全部答案

2018-05-24 12:45:38

• 孕期运动不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
  1、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
  2、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
  当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

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  z***

  2018-05-24 12:45:38

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