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八个月孕妇饮食有哪些原则?

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八个月孕妇饮食有哪些原则?

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    2018-05-23 16:45:56
  • 1.预防便秘,由于胎儿增大压迫肠胃消化道,造成肠蠕动减慢,加上腹部增大,缺乏运动,所以更容易发生便秘。这个月要特别注意便秘的预防,为分娩做好准备。
    2.多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、苹果、桃子、全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。养成每天固定时间上厕所的习惯。
    3.摄取足够的水分。多吃含水分多的蔬菜、水果。
    4.此外保持身心良好的精神状态和乐观的生活态度也很重要。

    C***

    2018-05-23 16:45:56

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