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壁球运动如何进行准备活动?

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壁球运动如何进行准备活动?

壁球运动如何进行准备活动?

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  • 2018-07-15 09:14:07
    一般来说,准备活动主要应考虑内容、时间和运动量等问题。一 般准备活动主要是一些全身性的身体练习,如跑步、踢 腿、弯腰等。一般性准备活动的作用在于提高整体的代 谢水平和大脑皮层的兴奋状态,减少运动损伤的发生。 专门性准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的 动作练习。

    zhou凤艳

    2018-07-15 09:14:07

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