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产后抑郁症常州

产后抑郁症怎么避免?

产后抑郁症怎么避免?

全部答案(共1个回答)

    2018-05-23 19:56:34
  • 产后抑郁症避免方法
    方法1、要学会照顾自己
    产妇要对自己好一些,确保自己的基本需要得到满足。要知道,只有自己的身体OK,才能更好的照顾宝宝。
    方法2、积极寻求帮助
    积极的寻求家人的帮助,例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作,请家人帮助准备食物或者处理家务等等,这并不是依赖,作为家人,都会很理解。
    方法3、和他人分享你的感受,不要独自忍受孤独
    学会分享,敞开自己的心扉,去讲述你自己的感...

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    产后抑郁症避免方法
    方法1、要学会照顾自己
    产妇要对自己好一些,确保自己的基本需要得到满足。要知道,只有自己的身体OK,才能更好的照顾宝宝。
    方法2、积极寻求帮助
    积极的寻求家人的帮助,例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作,请家人帮助准备食物或者处理家务等等,这并不是依赖,作为家人,都会很理解。
    方法3、和他人分享你的感受,不要独自忍受孤独
    学会分享,敞开自己的心扉,去讲述你自己的感受,让更多的人理解很分担。
    方法4、户外活动
    多到外面呼吸新鲜的空气,多接触下大自然,是很不错的选择。
    方法5、给自己留一点时间
    不要一心全放在宝宝身上,还有自己的丈夫,要学会协调这种平衡。
    方法6、简化生活,避免改变
    避免生活发生重大改变,要学会建华生活,给自己一个舒适的环境来度过这段时间。
    方法7、合理的期望
    避免太理想化的期望,毕竟在特殊时期。
    陈和祥 | 2018-05-23 19:56:34 19 13 评论
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医院名称:重庆市第十三人民医院
医院别名:(重庆铁路医院)
医院性质:公立医院
电话: (023)61589713(24小时)  
地址: 重庆市九龙坡区黄桷坪铁路新村16号  
医院简介:  重庆市第十三人民医院创建于1953年,原名是重庆铁路医院,隶属成都铁路局重庆分局,2005年整体移交重庆市卫生计生委(原重庆市卫生局)直管,更名为重庆市第十三人民医院(重庆铁路医院),位于重庆市九龙坡区黄桷坪铁路新村16号,是一所集预防、医疗、科研、教学为一体的非营利性二级甲等医院。1996年评...了解更多 >
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