肉是蛋白质、脂肪等营养素的主要来源，饮食中不可或缺，但 是吃肉要有所选择，以避免增加罹患血脂异常的风血脂异常妈妈可将白肉 (鱼、鸭、鸡肉）作为肉类的首选食物与红肉（猪、牛、羊肉）相比，白肉脂 肪含量相对较低，不饱和脂肪酸各量较高，特别是肉，含有较多的多不饱和 脂肪酸，对于防治血脂异常具有重要作用如果血聘异常的妈妈不爱白肉爱红 肉，那么，较之羊肉和猪肉，牛肉更适合。
肉是蛋白质、脂肪等营养素的主要来源，饮食中不可或缺，但 是吃肉要有所选择，以避免增加罹患血脂异常的风血脂异常妈妈可将白肉 (鱼、鸭、鸡肉）作为肉类的首选食物与红肉（猪、牛、羊肉）相比，白肉脂 肪含量相对较低，不饱和脂肪酸各量较高，特别是肉，含有较多的多不饱和 脂肪酸，对于防治血脂异常具有重要作用如果血聘异常的妈妈不爱白肉爱红 肉，那么，较之羊肉和猪肉，牛肉更适合。收起
不管是哪种原因造成了自然流产，女性都是还可以怀孕的，所以不要造成不必要的心理负担。下面就来看看自然流产后多久能怀孕。 自然流产后等待再次妊娠的时间会影响女性的心理状况，如果自然流产后等待8个月没有怀孕，妊娠信心会很快减退。研究表明，自然流产后在3个月内再次妊娠，流产的发生率为1 6%～20%，与3个月以上再次妊娠比较，再次流产的发生率没有明显增加。研究发现，妊娠间隔时间超过1年以上者，流产发生率明显高于1年内妊娠者。 最关键的是，你不要为流产而自责。女性通常会在某种程度上认为流产是自己造成的。但是一旦怀孕期间开始出现流产征兆，可以说，谁都没办法阻止它发生。流产不大可能是因为你做了什么才造成的。最常见的情况是，你肚子里的胚胎从怀孕那一刻起就出现了染色体异常，因此导致流产。 你在准备再度怀孕前，最好尽量让自己保持最佳的健康状态，孕前一定要注意健康饮食并坚持锻炼。如果你抽烟或喝酒，最好现在就戒掉。另外，在准备怀孕期间，别忘了补充叶酸。如果你不知道该怎么办，请医生根据你的情况为你开叶酸片，或者包含至少400微克(0。4毫克)叶酸的孕期维生素及矿物质补充剂。
早上七点左右起床给宝宝洗澡,洗完给宝爸抱一会我就自己洗漱收拾摊子把衣服先泡着,然后带着宝,宝爸去上班,我带着宝做早饭,然后带他睡觉,然后洗衣服,然后宝醒来了又跟他玩,十一点又煮饭,弄菜,宝爷爷回来就炒菜或者我炒,吃完带宝宝洗澡,睡觉,我跟他一起睡会,下午他醒来了就玩会,四点半煮稀饭,六点煮饭弄菜,晚上八点多带宝宝洗澡睡觉。婆婆十点到十一点左右抱下宝宝,中午我先吃饭她也带着,下午我们睡觉起来有时她去打牌,有时她还在睡,不打牌就睡到四点左右抱下,带出去玩到六点多回来,吃饭的时候她带,吃完八点多就又跟我洗澡睡觉了。
你好，如果你体温超过38度，建议你暂停哺乳，可以用吸奶器把乳汁吸出扔点。体温恢复正常24小时后在哺乳，需注意隔离孩子，避免孩子感染病毒。
不知道是不是要回奶,他反正跟我说的要喂母乳的话,不要吃这三样菜!!我反正要喂,我就刻意不吃这三样!!!!
多喝汤水，多给宝宝吸，尿的多的话，说明奶水还是够的，母乳就按需哺乳，宝宝要吃就给他吃吧
我还没睡!宝宝早就睡了,刚吃了奶又睡着了!感觉不是很困!不知道是不是白天躺多了!
可以啊,土豆是高淀粉低热量的农作物,比较顶饱,不过要注意不要吃青土豆和发芽的土豆,都是有毒的。母乳喂养最好再吃点蔬菜瘦肉类,比较营养。
是宝宝出生之后就可以吃的,现在医生使用的都是比较安全药物的,不过是剖腹产的都是很晚才下奶的了,开始也只能给宝宝吃奶粉的了,宝宝这样小是不可以吃其他食物的
产后腰腿痛 这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。 产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。
应该是乳腺不通,要相信每个妈妈都可以喂饱自己的孩子,坚持让宝宝吃母乳吧,少喝点奶粉,再就是用热毛巾敷敷
宝宝妈一定要给宝宝补钙,缺钙影响很大的!试试葆婴的钙加d咀嚼片!效果非常好!
你好,爸妈没有关系的,小宝宝在白天的话就不都说不睡大觉得没有关系的,宝宝越来越大,之后就好了
在哺乳期时吃的药，几乎所有都能通过血浆―乳汁屏障转运到 乳汁中。如果连续吃进这样的奶，确实可能对孩子的健康产生影响。但只是牙疼 不吃药的话 对宝宝么没有影响的
用温水兑陈醋敷一敷胸部,很管用的,我生大宝的时候也是奶不通,用的这个方法,都不用吸奶器了,。
宝宝摔着了,不能立刻就让宝宝睡,因为怕脑袋里有淤血,让宝宝半小时之后再睡,不会影响智力的,宝妈别担心,宝宝会健康
不会的,奶水越吸越有,千万不要怕浪费,多的都可以挤出去给他爸喝呢,哈哈。宝宝吸的越多,奶水越多,要继续保持啊。坚持母乳才是好妈妈呢。
人怀疑是湿疹..临床上很常见... 湿疹(eczema)是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症。病因复杂，一般认为与变态反应有关。临床上瘙痒剧烈，急性期以丘疱疹为主，有渗出倾向，慢性期以苔藓样变为主，易反复发作。 【病因与发病机制】 真正病因尚不很清楚。一般认为是由内、外多种因素相互作用而导致湿疹性改变。 (一)内部因素 慢性感染病灶如慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠寄生虫病；内分泌及代谢改变，如月经紊乱，妊娠等因素；血液循环障碍，如小腿静脉曲张，导致小腿湿疹；神经精神因素如精神紧张、过度疲劳等；遗传因素如过敏素质，每一个体对各种因素的易感性与耐受性与遗传有关，可随年龄、环境而改变。 (二)外部因素 食物方面：鱼、虾、牛羊肉等过敏；吸入物：花粉、屋尘螨、微生物等过敏；生活环境：日光、炎热、干燥、动物毛、皮；各种化学物质如化妆品、肥皂、合成纤维等。 各种外因、内因刺激及相互作用导致湿疹，一些患者的发病机制可能与迟发型变态反应有关。 【组织病理】 急性湿疹：表皮内海绵形成，真皮浅层毛细血管扩张，周围有淋巴细胞浸润，少数为中性和嗜酸性粒细胞。慢性湿疹：棘层肥厚明显，角化过度与角化不全，真皮浅层毛细血管壁增厚，胶原纤维变粗。 【临床表现】 (一)急性湿疹 (acute eczema)表现为原发性和多形性皮疹。常在红斑基础上有针头到粟粒大小的丘疹、丘疱疹，严重时有小水疱，常融合成片，境界不清楚。在损害周边，丘疱疹逐渐稀疏。皮疹分布对称，多见于面、耳、手、足、前臂、小腿外露部位，严重者可弥漫全身。自觉瘙痒较重。常因搔抓形成点状糜烂面，有明显浆液性渗出。如继发感染，则形成脓疱、脓液、脓痂、淋巴结肿大，甚至有发热等全身症状。如合并单纯疱疹病毒感染，可形成严重的疱疹性湿疹(eczemaherpeticum)。 (二)亚急性湿疹 (subacute eczema)经急性发作后，红肿及渗出减轻，但仍可有丘疹及少量丘疱疹，皮疹呈暗红色，可有少许鳞屑及轻度浸润。此为亚急性阶段表现。有时可因再次暴露于致敏原、新的刺激或处理不当，而导致急性发作或加重。如经久不愈，则发展为慢性湿疹。 (三)慢性湿疹 (chronic eczema)由急性湿疹及亚急性湿疹迁延而成，或自一开始炎症不重，暗红斑上有丘疹、抓痕及鳞屑。患部皮肤肥厚，表面粗糙，呈苔藓样变，有色素沉着或色素减退。病情时轻时重，延续数月或更久。好发部位：手、足、小腿、肘窝、股部、乳房、外阴、肛门等处，多对称发玻由于病变部位不同，表现有差异。 (四)几种局限性湿疹 1．手部湿疹 由于手部接触外界各种刺激因子的机会较多，故发病率高，但很难确定确切因子。 多数起病缓慢，手背、手指等处出现暗红斑，浸润肥厚，边缘较清，表面干燥粗糙，冬季常有裂隙。除特应性素质外，有些患者发病可能与职业、情绪状态等因素有关。 2．乳房湿疹 多见于哺乳期女性。乳头、乳晕、乳房下呈暗红斑，丘疹和丘疱疹，边界不清楚，可伴糜烂、渗出和裂隙。可单侧或对称发病，瘙痒明显，发生裂隙处可出现疼痛。仅发生于乳头部位者，为乳头湿疹。 3．外阴、阴囊和肛门湿疹 局部瘙痒剧烈，常因过度搔抓，热水烫洗而呈红肿、渗出、糜烂。长 期反复发作，可呈慢性湿疹表现，局部皮肤肥厚、粗糙、苔藓样变。 4．钱币状湿疹 皮疹好发于四肢，损害为密集的小丘疹和丘疱疹，呈圆形或类圆形的钱币状斑片，境界清楚，直径为1～3cm大校急性期潮红，渗出明显，周围有散在性丘疱疹。转为慢性后，皮损肥厚，色素增加，表面覆有干燥鳞屑，自觉瘙痒剧烈。 5．汗疱疹 (pompholyx)病因不清，过去认为是由于手足多汗，汗液潴留于皮内而引起，现在多认为是一种皮肤湿疹样反应。临床表现为掌跖、指趾侧面的水疱性损害，粟粒至米粒大小，半球形略高出皮面，无炎症反应。皮疹分散或成群发生，常对称性分布。疱液清亮，干涸后形成领口状脱屑，有程度不一的瘙痒及烧灼感。好发于春秋季节，并每年定期反复发作。 【诊断与鉴别诊断】 根据急性期原发病的多形性、有渗出倾向、瘙痒剧烈、对称分布等特点，慢性期的苔藓样变等特征，不难诊断。 急性湿疹与急性接触性皮炎相鉴别(表11-1)，慢性湿疹与慢性单纯性苔藓神经性皮炎相鉴别(表11-2)，手足湿疹与手足癣相鉴别。 【治疗】 (一)一般治疗 避免各种可疑的致病因素，如发病期避免辛辣食物及酒类，有鱼虾过敏者，忌食鱼虾。避免过度洗烫。消除体内慢性病灶及其他全身性疾患。 (二)内服药疗法 目的在于抗炎、止痒。包括抗组胺药、镇静安定剂的应用。急性期可选用钙剂、维生素C、硫代硫酸钠等静注，或用普鲁卡因静脉封闭疗法。有合并感染者，加用抗生素。 (三)局部疗法 根据皮损形态特点，选用适当的剂型和药物。 1．急性期 无渗液或渗出不多者可用氧化锌油，渗出多者可用3％硼酸溶液作湿敷，当渗出减少后用糖皮质激素霜剂，可和油剂交替使用。 2．亚急性期 选用糖皮质激素乳剂、糊剂，为防止和控制继发性感染，可加用抗生素类。 3．慢性期 选用软膏、硬膏、涂膜剂。对于顽固局限肥厚性损害可用糖皮质激素作局部皮内注射，1次／周，4～6次为一疗程。
方法步骤： 01 1不过其中最常见的，会引起出现产后大出血的一般最主要的就是，因为子宫收缩没有力气，主要的原因是因为子宫的肌肉收缩和缩复功能的因素，比如说如果产妇出现了精神紧张的情况下回引起子宫收缩没有力气的。 02 2还有就是，如果在生孩子的时候用的一些镇静剂过多，或者是麻醉药过多，还有就是生孩子的过程太长，或者是出现了难产是情况，还有就是子宫出现了膨胀，比如说出现双胞胎，巨大儿等等都是会引起子宫收缩没有力气的。 03 3还有就是胎盘的因素，还有就是软产道裂伤的因素，因为各种原因引起的会阴，阴道，子宫颈的裂伤还有就是早行的阴道侧切等等都是可以引起产后出现出血的情况，还有就是凝血功能的障碍。 04 其实现在会引起出现产后出血的一般就是，因为子宫收缩没有力气，胎盘的因素还有就是如果出现了软产道的裂伤的话也是会出现产后出血的，还有就是如果有凝血功能障碍的人。
之前月子里,就有一次,喝水后来好了,现在又又了,
刚生就得让宝宝吸吮，不管有没有奶。宝宝的吸吮是帮助你开奶的法宝！
可以喝酸奶呀,我从怀孕到生完一直都在喝,只要不喝刚从冰箱里拿出来的就行了
应该是了，你赶紧用雅滋美特孕纹修复液吧，要不产后很难修复的
能喝酸奶的，酸奶比牛奶更好吸收，但是牛奶的水份多一些，对于泌乳可能要好一些，因为哺乳期的妈妈要多摄取水份，奶水才能多，哺乳期不要喝冰镇的饮料或奶制品，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。
区别1 产后养护 自然分娩的产妇，指导其采用舒适体位，产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇，坐时尽量坐侧切椅，避免压迫伤口，休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口。 剖宫产的产妇，术后6小时采取去枕平卧位，6小时后可采取半卧位或侧卧位，24小时拔尿管后需下床活动，适当活动可促进肠蠕动，利于子宫的复旧，尽早恢复体形。 区别2 饮食调理 自然分娩的产妇，产后即可进食易消化的饮食，适量饮水，产后4-6小时内应解小便。 剖宫产的产妇，6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，在食谱中应占适当比例。 区别3 产后避孕 自然分娩的产妇可在产后三个月后，于月经干净后3-7天到医院放置宫内环。 剖宫产的产妇，需要静养一段时间，可于产后6个月后到医院放置宫内环。 康复方法 自然分娩产后恢复方法 正常分娩在产后24小时即可开始做练习。 腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组，每天做2—3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。
奶水足不足在于宝宝每次吃的时间以及间隔时间吧.一般吃奶控制在二十分钟内,还有如果宝饿的快就表示奶水质量下降了.
是啊,原以为怀孕是最辛苦的把宝宝生了就好了,谁知道……
其实普通人是很难像明星那样减肥成功的，曾经被产后发胖问题困扰6年的马女士用自己的亲身经历告诉要那些准备减肥的妈妈们，一定要吃饱饭再减肥，否则会影响自身健康和母乳质量。马女士还推荐了不用跳操就可减肥的四招形体梳理动作。凭借这套方法她最终恢复并保持了秀美的身材和良好的状态。 这套形体梳理方法，在内部气息顺畅的前提下，练就让体态呈现提、收、松、挺的优美状态，这才是减肥的根本途径。要达到这种状态就要让肢体各就各位，寻找到形体的最佳状态，拉长美丽的颈部，打开高贵的胸部，运用优雅的腰部和小臂，迈开柔韧而有力的双腿。她认为，要减肥首先要把脖子拉长，但这并不只是拉脖子，而是首先从拉脖子开始，颈椎向上牵引，喉头找头顶百会，同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态。同时，最好不要采用节食的减肥方法。 坐拔脊椎，在坐姿中寻找脊椎挺拔的形体感觉和状态，不为多余脂肪提供生长的土壤。在形体到位的情况下，一手肘关节抵在侧腰部，身体向一侧倾斜，另一手尽量向后向上伸展。此时下巴翘起，避免下巴堆积脂肪，同时脑子想着肚脐这块，也就是意守丹田。这能让肢体更协调、开放，享受肢体先天到位的美感。 站立时，在提、收、松、挺的状态下活动脚腕。一腿站直，另一腿反复向上、向下最大幅度地钩、绷脚腕，对脚和膝盖力度的恢复，腹肌、臀部的收紧有效。此动作双腿换着做。 前腿弓、后腿蹬，双腿交换反复做。此举能恢复并保持膝关节功能，增强其韧度。 以脊椎为中心，双手自然张开，用胯部画横8字。它能消减腰腹部赘肉，保持其灵活性和美感。平时常练九点靠墙。所谓九点，是指脚后跟两点、小腿肚两点、臀尖两点、双肩两点以及后脑勺一点。做动作时，九点紧贴墙面，提、收、松、挺站立，这在电梯里也能做。爱盘头的女士做动作前一定要散开头发，保持后脑勺贴墙。
婆婆没心,就不要强求啦,一切靠自己,十年看婆婆十年看媳妇了,他现在对你不好,老了你也不必对她很用心了,
第一，春天气候转暖，保持室内空气流通 定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。 第二，适当活动及做产后健身操 早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。 自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以预防和纠正子宫后倾。以上的动作每日做3次，每次持续15分钟，运动量要逐渐加大。 第三，产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定好 第一次访视应该在出院后的3日内，第二次在产后的第14日，第三次在产后的第28日;产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况，譬如饮食情况，大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者，以及时得到她们的指导。 第四，不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食 春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。 产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳。 第五，不应忽视的产后健康检查 产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，有的产妇因为初为人母，忙的头昏脑涨，抽不出时间做产后检查，这是不应该的。要爱护自己的身体，如果妈妈病了，宝宝就会失去妈妈的呵护，抽出一点时间做做检查是很有必要的。
产褥期家庭护理 产褥期自我检查 分娩后一周内，检查重点包括： （1）子宫收缩情况：产褥期第一天子宫底为脐平，以后每天下降下1～2cm，产后10～14天降入骨盆，经腹部检查触不到子宫底，并检查有无压痛。 （2）恶露的性状：恶露由血液、坏死膜组织及粘液组成。分为： 1）血性恶露约持续3～7天。 2）浆液性恶露约7～14天。 3）白色恶露约14～21天。 产后3周左右干净，血性恶露持续两周以上，说明子宫复原不好。除看形状外要闻恶露有无臭味，如有臭味说明可能有产褥感染。 （3）腹部、会阴伤口愈合情况：检查伤口有无渗血、血肿及感染情况，发现异常动员产妇到医院诊疗。 （4）全身情况：了解一般情况、精神、睡眠、饮食及大、小便等。 测血压：初次与第二次访视中均测血压，发现产后血压升高应给予处理。 测体温：产妇产后24小时内由于分娩疲劳，体温轻度升高，一般不超过38度。产后3～4天，因乳房肿胀，体温有时可达39度,持续数小时，最多不超过12小时，如产后体温持续升高，要查明原因并与产褥感染鉴别。 测脉搏：由于胎盘循环停止、循环血量变少，加之产褥期卧床休息，产妇脉搏较慢但规律，为60～70次／分。 测呼吸：因产后腹压降低、膈肌下降、呼吸深且慢，约为14～16次／分，当产妇体温升高时，呼吸和脉搏均加快。 产后排尿功能的检查：经产钳、剖腹产、滞产的产妇要特别注意排尿功能是否通畅，预防尿路感染，指导产妇多饮水。 （5）乳房的检查：检查乳头有无皱裂，乳腺管是否通畅，乳房有无红肿、硬结，乳汁分泌量是否正常。
这个好象没什么办法吧 只能慢慢变没有啦 不过我怀我宝宝的时候天天擦宝宝油 肚子上面没有 这个也是看个人的身体
第一，孕期激素水平的增加，脂肪储存量增加，而这种增加是为了产后泌乳做准备的正常增加，但是也有些孕妇认为孕期大吃大喝是补充营养，其实，过量的动物性食物的摄入，超过了机体的需要量时，容易引起消化不良。 第二，由于孕前身体就比较虚弱，消化系统功能欠佳，长期喝碳酸饮料，摄入动物性食物、油脂和甜食过多，所生长的地区比较寒冷，经常吃冰镇食物，不运动等。 第三，由于分娩时大量失血，内分泌激素水平下降，而产后调理不当，代谢能力低下。
有啊,一出生就穿了,新生宝宝皮肤娇嫩,一定要用柔软干爽透气的尿不湿哦,建议宝妈给宝宝穿帮宝适特级棉柔魔法纸尿裤,还含有芦荟精华温柔呵护宝宝小屁屁,不会红屁屁,宝宝舒服,麻麻安心!
人工流产后因多吃些蛋白质含量高的东西，保证营养的供给，比如可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品，同时要多吃些水果蔬菜，防止便秘的产生有利于便秘的产生。 人工流产后，因为身体较为差，可能会出现冷汗虚汗的情况，所以要及时补充水分，以免缺水对身体造成伤害，不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，同时不要吃活血的食物，比如螃蟹之类的，这些活血的食物会导致月经不干净。 人工流产后因该在家静养半个月，最好不要出去吹风，如果出去也要戴上帽子，以免着凉拉下病根。
妈妈饮食要尽量多样化,这样可以做到营养均衡,对宝宝身体健康有好处,不过哺乳期要注意,妈妈不要多吃辛辣刺激和过凉的食物,这些都是引起宝宝身体不适的诱因。
宝妈可以吃一些核桃健脑的黑芝麻对宝宝的头发也好,也下奶,也可以吃黄豆豌豆,豆腐,丝瓜等,对宝宝都挺不错的。也可以喝一些骨头汤,像花生猪蹄汤,鲫鱼汤补钙又下奶对宝宝都不错。
人工流产后的恢复注意事项： 一、注意休息，加强营养。 人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。 二、保持外阴清洁卫生，禁止同房。 人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。 三、观察出血情况，严防病情加重。 人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。 四、注意避孕，以免再孕。 人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。
出现这样的情况自己必须要多吃些下奶的食物,这样的话奶水才会越来越多的,并且也需要尽量的给宝宝多吸允才可以。
因为有个好婆婆我是剖腹产晚上都是婆婆带着的(我是奶粉母乳一起喂奶太少)白天才抱给我哭了都是婆婆抱去哄不要我管的
亲,我那时候也是夏天坐月子 的,我那时最想做的就是,吃冷饮,吃西瓜,然后就是好好的睡一觉,因为月子里照顾宝宝,没有连续睡过觉的,宝宝总是要一两个小时就吃奶。
