1.多食五谷杂粮 人体补充能量必需的基础饮食，是维持生理活动最重要的营养来源。例如花生、红薯 、芝麻、白米、小米、糯米、玉米、黑豆等也是非常适宜在秋季食用的。 2.避免精神紧张 胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神 经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。
患有胃溃疡要特别注意保暖，要适时增添衣服，夜晚睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，饮食方面要特别注意，胃病患者的饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜，最好能做到定时定量、少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面。
不要贪嘴，切忌吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，而且要细嚼慢咽，饮食要规律。尽量减少粗糙、生硬食物对胃黏膜的刺激，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵蚀。最重要的一点，一定要心平气和。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。尤其是工作压力过大的人群，应该注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
答：1、不要吃过咸食物：大量医学资料表明：长期吃高盐或是多调料、腌制食物会增加胃癌的发病率，所以养胃者一定要注意不要吃过咸食物。 2、少喝碳酸饮料：很多年轻人都爱喝...详情>>
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问：鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子，流血了，他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了，...
答：刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...详情>>
