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为什么睡两三小时就再也睡不着了呢?

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为什么睡两三小时就再也睡不着了呢?

 每天只能睡两三个小时,严重睡眠不足,为什么睡两三小时就再也睡不着了呢,这样对小孩也不好吧。

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全部答案

    2019-02-26 19:33:38
  • 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然规律,只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛。

    于敏熙

    2019-02-26 19:33:38

  • 2017-03-31 02:14:58
  • 你好,怀孕期间如果睡眠不足,肯定会影响到他宝宝的,如果是你们懂就好,在睡觉之前喝杯热牛奶
  • 2017-03-31 02:14:58
  • 是的这样对小孩不太好的。很多妈妈怀孕以后睡眠就不太好。睡之前喝杯热牛奶试一下吧。

    Actual...

    2017-03-31 02:14:58

  • 2017-03-31 02:14:58
  • 你好严重睡眠不足对小孩子不好啊,有可能是缺钙,建议你补充点钙片,别睡多晒太阳睡前喝杯牛奶

    一行情人泪_

    2017-03-31 02:14:58

  • 2017-03-31 02:14:58
  • 平时正常的睡眠时间应该达到8个小时左右,如果严重失眠,会导致衰老,而且也会有影响
  • 2017-03-31 02:14:58
  • 这种情况肯定不好的呀,如果小孩子睡眠不足的话,到时候很容易引起宝宝发育不良的

    吕乐天

    2017-03-31 02:14:58

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