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什么是越野滑雪自由式平地滑行?

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    2018-07-27 22:46:35
  • 自由式平地滑行技术由滑冰动作演变而来,特点是 滑行速度快,雪板的打蜡技术简便,所以深受滑雪者的  喜爱,它包括蹬冰式滑行、交替蹬撑滑行、同时蹬撑滑 行、二步四步蹬撑滑行和单蹬同撑滑行等。蹬冰式滑行的蹬动与滑行方法与速度滑冰相同,双 手持杖,并配合腿部动作撑动。1 .动作方法(1) 一侧腿蹬动后,身体重心全部移到滑行支撑腿的板 上,上体放松略前倾;(2) 蹬伸腿向侧后方用力蹬伸,蹬动时用蹬动板的内刃 刻住雪面;(3) 膝部弯曲100〜110度。2.注意事顶(1) 上肢保持前倾,以提高滑行速度;滑行时要将雪杖夹于腋下。

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