自我按摩能够预防乳腺增生，方法如下： (1)推抚法:取坐位或侧卧位，尽量暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少量石蜡油， 然后双手全掌由乳房周围顺乳腺管轻轻向乳头方向推抚50〜100次。 (2)揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患处，在红肿胀痛处采用轻揉手法，硬块处 反复揉压数次，直至肿块柔软。 (3)揉、捏、拿法:以右手五指着力，抓起患侧乳房部，采用揉捏手法，一抓一松，反复10〜15 次。左手小心将乳头揪动几次，以扩张乳头部的输乳管。 (4)振荡法:以右手小鱼际部着力，从乳房肿块处，顺乳根向乳头方向作高速振荡推擀，重 复3〜5遍。局部出现有微热感时，疗效更佳。
答：第一，要少吃。小龙虾的营养虽然十分的全面，但是胆固醇高的患者在吃的时候一定要注意好量。要少吃，因为吃多了就会容易导致我们所摄入的胆固醇超出身体所需要的数量。而且...详情>>
问：请问下糖尿病人（刚检查出来的）近48岁男人，饮食和生活上有注意的么？
答：您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以五谷杂粮为主。 建议，低糖低盐低脂饮食，杂粮食物为主，保持心情舒畅。详情>>
问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
答：预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
