为什么充足的睡眠需要“积极休息”？
许多人在通宵达旦的娱乐后，就倒头猛睡， 认为只要把睡眠补上就能恢复体力。其实并非如 此。因为这样做只能算是“消极休息”，是一种 被动的休息。人体需要的不是“消极休息”，而是“积 极休息”。只有“积极休息”才是合理的休 息，才能起到迅速恢复体力的作用。所谓积极 休息，指的是用另外一种活动来促使疲劳部位 的体力恢复。例如，当跑步运动员两腿疲劳 时，可用引体向上、俯卧撑等臂力运动来缓解 腿的劳累感。积极而恰当的休息，不仅能帮助缓解疲劳， 而且还可放松神经，提高工作与学习的效率。
2018-12-30 15:24:30
问：为什么充足的睡眠需要“积极休息”？
答：许多人在通宵达旦的娱乐后，就倒头猛睡， 认为只要把睡眠补上就能恢复体力。其实并非如 此。因为这样做只能算是“消极休息”，是一种 被动的休息。人体需要的不是“消极...详情>>
问：怎么样的睡眠才是真正的休息？
答：深睡眠才是好睡眠！详情>>
问：如何学会主动休息改善睡眠？
答：因为，持续的高强度工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间详情>>
问：会休息的吗?人体器官在夜里睡眠的时候？
答：详情>>
问：静歇性休息和睡眠的区别 请问静歇性休息和睡眠有什么区别，它们都属于消极性休息吗？静歇性休息、睡眠和积极性休息能并列吗？
问：准爸妈休息与睡眠怎么调节？
问：什么是产地证？
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