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备孕注意事项有哪些?

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    2018-05-25 15:01:23
  •   备孕注意事项1、备孕期身体要好
    备孕的首要条件就是要求身体健康状况要好,男女双方都是如此,建议备孕夫妻在孕前去医院做一下检查,双方身体健康,怀上的宝宝才会健康。
    备孕注意事项2、备孕期间要注意饮食健康
    备孕期间除了注意饮食卫生之外,还需注意营养均衡,牛奶、肉类、蔬菜、水果都是每天的必需品,吃得好才能身体棒。
      切记备孕期间最好少碰烟酒及其他的刺激性食品。 备孕注意事项3、保证睡眠质量 备孕的时候,每天保持充足的睡眠及质量很重要,最好早睡早起。 备孕注意事项4、适当的锻炼身体 备孕期间可以适当的做些运动锻炼身体,无论是做瑜伽、去散步还是选择其他的户外运动都可以,知道能够起到锻炼身体的作用即可。
       备孕注意事项5、不乱服用药物(孕产期需要慎用的中成药) 备孕期不乱服用药物,这一点很重要,为什么这么说呢?因为有很多药物会影响胎儿的健康发育,如果这时候怀上了,那么宝宝势必会受药物影响,严重者还有可能引发意外流产,所以建议备孕期慎用药物。
       备孕注意事项6、放松心情 备孕过程中切勿操之过急,一定要放松心情,把它当做一件很平常的事情即可,切不可过分紧张和焦虑,这样容易适得其反。

    proces...

    2018-05-25 15:01:23

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