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哺乳妈妈饮食注意事项有什么?

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全部答案

  • 1 哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品,以免影响乳汁分泌。 2 增加乳汁的食补良方 海鲜类:虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。 点心类:红豆红糖汤、芝麻核桃粥。 豆腐类:例如丝瓜香菇豆腐汤。 花生及肉类:水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。 平时大家需要注意合理的进行饮食,而且要注意自身健康,有效进行自我调养才有助于身体的护理,产后应该注意一些进补的方法,而且要根据个人体质,全面的进行调养,这样才有助于身心健康,并且在日常生活中,也要注意自我调理方案。

    1 哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品,以免影响乳汁分泌。 2 增加乳汁的食补良方 海鲜类:虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。 点心类:红豆红糖汤、芝麻核桃粥。 豆腐类:例如丝瓜香菇豆腐汤。 花生及肉类:水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。 平时大家需要注意合理的进行饮食,而且要注意自身健康,有效进行自我调养才有助于身体的护理,产后应该注意一些进补的方法,而且要根据个人体质,全面的进行调养,这样才有助于身心健康,并且在日常生活中,也要注意自我调理方案。收起

    戴心实

    2018-05-23 23:49:10

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