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预防呼吸道疾病的饮食原则有什么呢?

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预防呼吸道疾病的饮食原则有什么呢?

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    2018-07-16 09:44:34
  •   参芪山药粥
    材料:党参、黄芪各15克,山药半斤,糯米50克。
    做法:把党参、黄芪洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。
    功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。
    杏仁川贝百合粥
    材料:杏仁、百合各30克,川贝15克,糯米50克。
    做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。
    功效:可降气、 润肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。
     

    阿尔卑斯我喜...

    2018-07-16 09:44:34

  • 2018-07-16 09:22:34
  •  饮食主要以养阴为主,要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果,如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、 银耳、菠萝、 燕窝、 猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、 鸭蛋等,少吃辛辣刺激食物,以防伤阴损肺,多食些酸甘食品和水果,如石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等,有利于润燥护阴。
     

    Elliot...

    2018-07-16 09:22:34

  • 2018-07-16 09:11:34
  •   食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物,如用白 木耳或黑木耳炖冰糖服用;用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;黑芝麻炒熟、研末,用蜂蜜调服。可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。但凡脾虚湿重而泄泻者,肺寒咳嗽而痰粘者,则不宜多吃上述水果。
      多喝点绿豆粥、 荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。对于一些脾胃虚弱、 消化不良的朋友而言,此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”,否则,非常容易加重食欲不振、消化不良等症状,脾胃虚弱者若适当多喝点具有 健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥。
       除了这些还有专家指出清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴, 清热止咳等。一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好。三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用。
      四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽。

    张馨折

    2018-07-16 09:11:34

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