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人容易紧张怎么办

容易紧张怎么办?

本人一遇到重要场合(比如在领导面前回报工作,在重要场合发言等)就容易紧张,本来会说的话也不会说了。但和熟人交往我就一点都不紧张,自己也在努力改,但收效甚微!

好评回答

2007-10-26 11:54:52
艾雨 |2007-10-26 11:54:52 485 294 评论
告诉自己领导和大庭广众都没问题,关键要摆正心态,他们也同样是人,没有高低贵贱,把他们看成是你的听众,用你的语言和话题吸引他们,自己慢慢就会变成一个演讲家。注意要自信,不自信也要给自己勇气和信心,相信自己会逐步的提高并成功!
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其他答案(共5个回答)

    2007-11-07 17:47:51
  • 首先分析下重要场合紧张的原因:希望在领导或他人面前留下好的印象,希望领导或他人认可自己,获得赞誉。而他人的评价往往带有很大的不确定性,你无法把握,所以造成紧张情绪。
    为什么在熟人面前不紧张是因为熟人对你了解,你没有需要获得好评的心理负担。
    那么如何克服紧张情绪呢?建议不妨将对他人的期待(期待得到赞誉,好评)转化为对自己的期待,认真的准备,积极的发挥,不惧怕失败,要有勇气面对一切问题,不断完善提...

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    首先分析下重要场合紧张的原因:希望在领导或他人面前留下好的印象,希望领导或他人认可自己,获得赞誉。而他人的评价往往带有很大的不确定性,你无法把握,所以造成紧张情绪。
    为什么在熟人面前不紧张是因为熟人对你了解,你没有需要获得好评的心理负担。
    那么如何克服紧张情绪呢?建议不妨将对他人的期待(期待得到赞誉,好评)转化为对自己的期待,认真的准备,积极的发挥,不惧怕失败,要有勇气面对一切问题,不断完善提高自己,相信经过一段时间的努力,你将会自信地站在任何一个演讲台上。
    leelee | 2007-11-07 17:47:51 499 296 评论
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  • 2007-10-27 09:31:19
  • 缺少自信,大部份人都这样,改变一定要靠自己。
    相信自己是最棒的。
    00AI00 | 2007-10-27 09:31:19 467 302 评论
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  • 2007-10-26 15:02:43
  •   和我一样
      烂泥扶不上墙
    buaiwofangliw | 2007-10-26 15:02:43 468 302 评论
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  • 2007-10-25 19:52:28
  • 确实是要锻炼一下了!~你就把他们都想象成是你熟悉的人就可以了,我以前也是向你这个样子的,但是你试着改变一下我想会有效果的!~祝你成功哦!
    问问 | 2007-10-25 19:52:28 486 300 评论
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  • 2007-10-25 13:13:38
  • 这当然要煅练啦!调整呼吸!平和心态!对自己自信!
    雁过镜无痕 | 2007-10-25 13:13:38 470 303 评论
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