根据需要和体质选择花草茶 1、茉莉花茶 特性：茉莉花药味苦、甘、凉，药性偏凉 宜忌：茉莉花茶特别适合春夏季饮用。但因为其性偏凉，体质虚寒、脾胃虚弱以及处于经期的女性不宜饮用。 2、菊花茶 特性：性偏凉 宜忌：女性在饮用菊花茶时也可适当加入些枸杞，功效更佳。但是，其药性偏凉。 3、金银花茶 特性：性偏凉 宜忌：金银花药性也偏凉，因此有咽痒等身体不适的女性可选择饮用。不适宜体质阴虚、脾胃不好的女性多喝，处于经期的女性也不适宜饮用。 4、玫瑰花茶 特性：性偏温 宜忌：体弱者和处于经期的女性可以饮用，但是体质阴虚有热和经血量很大的女性则不宜喝玫瑰花茶。
干花茶大致分为三类：一为清，如金银花；二为调，如玫瑰；三为补，如百合。可以依据身体状况饮用花茶。混在一起泡是不对的。泡茶还要讲究方法，一般取花茶适量，用80多度的开水冲泡。因为花茶在炮制过程中，可能蒙尘，冲泡后一两分钟，就把第一次冲泡的茶汤倒掉，接着再冲泡饮用，即可充分浸出花茶的有益成分，又可以减少蒙尘花茶对身体的危害。这样饮用花茶是有益身体的。
只能够说有助于减肥，不可能只靠这个就达到减肥的目的! 1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等） 2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！） 以上是医学上认为健康的减肥方法 一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果！
切记，一定要晾凉了再喝
