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你是不是有心事?我知道我有心事就会睡不着,通常我会去想一些爱看的,感动人的爱情电视剧,想想美好的事,或是闲着眼晴想想是在睁着眼睛看,有点离谱 -.-
你可能自我评价不太好,要完全认同自己,这样自己就不会有压力了,就能睡好了。
现在的人压力比较大 但是如果你能够学学怎么样解压 让一天的工作放松一点 心情也放松一点 可能会改善你的睡眠 但也要正视问题
看医生,别怎了个精神衰弱呀!希望你能正视这问题
你应该做些累的活!决对睡的不醒人世!