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减轻孕期水肿注意事项有哪些呢?

减轻孕期水肿注意事项有哪些呢?

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全部答案

  • 减轻孕期水肿注意事项 减轻孕期水肿要注意一:不要长时间的站立、行走、入坐,因为这样会使下肢长时间的在较底的位置,静脉血流循环比较困难,长时间就会造成下肢水肿的出现。如果你是处坐办公室的,就现在间歇的把腿抬高片刻。   减轻孕期水肿要注意二:孕妇晚期在睡觉前不妨用热水烫烫脚,促进血流通畅。睡觉时切记不要平躺,在左侧躺着,这样可以促进静脉血的回流。同时可以把腿部用柔软的东西(如被子)垫高。这样可以减轻白天所造成的水肿现象。最重要的是睡眠一定要充足。   减轻孕期水肿要注意三:饮食上一定要注意不要吃的太盐,吃的太盐就容易口喝而多喝水,喝水过多就可以导致体内水分积多,从而出现水肿,可以多吃一些高蛋白的食物,同时多补充一些维素C、叶酸、B族维素、铁质钙质。孕晚期可以多吃一些止渴利尿的食物,如:冬瓜、西瓜、南瓜等食物。这样可以减轻水肿现象。

    减轻孕期水肿注意事项 减轻孕期水肿要注意一:不要长时间的站立、行走、入坐,因为这样会使下肢长时间的在较底的位置,静脉血流循环比较困难,长时间就会造成下肢水肿的出现。如果你是处坐办公室的,就现在间歇的把腿抬高片刻。   减轻孕期水肿要注意二:孕妇晚期在睡觉前不妨用热水烫烫脚,促进血流通畅。睡觉时切记不要平躺,在左侧躺着,这样可以促进静脉血的回流。同时可以把腿部用柔软的东西(如被子)垫高。这样可以减轻白天所造成的水肿现象。最重要的是睡眠一定要充足。   减轻孕期水肿要注意三:饮食上一定要注意不要吃的太盐,吃的太盐就容易口喝而多喝水,喝水过多就可以导致体内水分积多,从而出现水肿,可以多吃一些高蛋白的食物,同时多补充一些维素C、叶酸、B族维素、铁质钙质。孕晚期可以多吃一些止渴利尿的食物,如:冬瓜、西瓜、南瓜等食物。这样可以减轻水肿现象。收起

    想太多觉得好...

    2018-08-05 15:43:04

怀孕期

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