平脚怎么办

一,平脚足是什么？怎么治愈？--知识堂首页 > 科学技术 > 生物学 
最佳答案 
脚弓弧度不够，造成行走极易疲劳.

平底足亦称平脚，可分为先天和后天两种。后天平底足多由于长期负重训练，或病后体弱，使脚弓韧带松弛，下肢支撑肌肉降低，致使原来正常凹进去的足弓塌下来变成了平底足，对人体机能有一定影响。 
长期负重的力量训练不但会造成脑袋缺氧，还会产生平底足； 
预防和矫治平底足的积极办法...

一,平脚足是什么？怎么治愈？--知识堂首页 > 科学技术 > 生物学 
最佳答案 
脚弓弧度不够，造成行走极易疲劳.

平底足亦称平脚，可分为先天和后天两种。后天平底足多由于长期负重训练，或病后体弱，使脚弓韧带松弛，下肢支撑肌肉降低，致使原来正常凹进去的足弓塌下来变成了平底足，对人体机能有一定影响。 
长期负重的力量训练不但会造成脑袋缺氧，还会产生平底足； 
预防和矫治平底足的积极办法是认真锻炼足部的韧带和肌肉。戳脚恰好是十分注重足部锻炼的体育运动。在戳脚整个套路中，都不停的有踢脚、蹬脚和摆脚等以足部运动为主的拳式，而且在每一个拳式中都串通着细致、复杂的足部运动，两足虚实变换、进退起落、足尖外挑内扣、上翘下垂、足跟和足掌左右旋转等等。这些对增强足部肌肉和韧带和弹力，保持关节的灵活，都有显著作用。

二,平脚,为什么会有平脚 
发表日期：2007年6月7日 出处：放心120    作者：佚名   
 
    在赤着脚走过的路上，每个人都会留下脚印。脚印中间总是有一个半月形的残缺，这个残缺就是人们的足弓。在无论怎样崎姬不平的道路上，人们照样能够行走，就是足弓的作用。没有足弓，医学上称“平足症”。平足症的人走路时留下完整的脚印，而且因为足弓塌陷，压迫足底血管神经，就可能产生足底麻木、疼痛和脚底发冷等症状。由于足弓塌陷，足部缺乏弹力，也就不能长时间站立长距离行走、弹跳和负重。

    因此，足弓对我们来说，是很重要的。它给人以足够的弹力，是人体最好的防震装置，借以避免震荡对内脏和关节的损伤。人在站立时，仅足跟、大脚趾和小脚趾趾掌关节底侧3点着地。3点着地，使身体达到最好的平衡，在任何高低不平的地面上可以定出一个平面，保持身体的平衡。并且，身体所有的负重，其重量就分散到与地面接触的3个点上。因此，人们站立、步行、跳跃、挑担，从事一切活动就会感到很方便。

    足弓由跟骨、距骨、舟骨、殿骨、第l～3楔骨、第 l～5跃骨、韧带和肌肉组成。凡是足骨、韧带和肌肉的异常，都可以引起平足症。例如，正在发育中的青少年，由于长期站立、长期负重、经常走远路、体恳和冒养不足，使足部疲劳，导致慢性劳损，肌肉和韧带萎缩，形成平足症。

    另外，舟骨结节发育过长第一路骨过短等足骨先天发育异常，足部压伤或骨折，患小儿麻痹症、类风湿性关节炎等疾病，都可引起乎足症。父母有乎足，子女常也有平足。

    青少年时期多参加体操、跑步和骑自行车等活动，对预防平足症有一定效果。已经发生了平足症，就不适宜再穿无鞋跟的便鞋和凉鞋，应当穿有后跟的鞋或穿矫正鞋，也可以赤足用足尖走路或用足底踏在弹簧上锻炼，增强支持足弓的肌肉。平足症治疗最好在医生的帮助下进行。