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哪些食物含维生素.....

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哪些食物含维生素.....

哪些食物含维生素A多?哪些食物含维生素B多?哪些食物含维生素C多?哪些食物含维生素D多?哪些食物含维生素E多?

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  • 2007-09-07 16:34:08
    富含维生素A的食物:鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、牛奶、奶制品、奶油等;
    富含维生素B1的食物:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉等;
    富含维生素B2的食物:牛奶、动物肾脏与肝脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类等;
    富含维生素B6的食物:啤酒酵母、麦芽、动物肝脏和肾脏、大豆、蛋、燕麦、花生、胡桃等;
    富含维生素B12的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等;
    富含维生素C的食物:柑橘类、绿叶蔬菜、番茄、马铃薯等;
    富含维生素D的食物:动物的肝脏、禽蛋等;
    富含维生素E的食物:麦芽、大豆、植物油、坚果类、菠菜等.
    

    498

    2007-09-07 16:34:08

其他答案

    2007-09-02 20:18:38
  • 含维生素A的食物有:蛋黄、鱼肝油、奶油、动物肝脏以及植物性含胡萝卜素丰富的食物,如莴笋叶、胡萝卜、蕃茄、红薯等。 
    含有丰富维生素B的食品: 
    含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 
    含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 
    含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。 
    维生素C含量食物: 
    樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花 、猕猴桃。
    禽蛋、鱼子、鱼肉、乳脂、动物肝脏等富含维生素D.
    含维生素E主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。 
    

    欣欣

    2007-09-02 20:18:38

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