考场发挥十招 有些考生的考试成绩往往会超过平时的水平，而有些同学则正好相反，这就是如何发挥考试技巧的问题。我建议你不妨按以下方法试试看。 一、注意临场心理调节。当你进入考场后切莫慌张，可用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定自己的情绪。
二、把家庭、学校、社会的压力全丢掉，轻装上阵，尽力而为。 三、拿到试卷后，不要急于动笔，用十分钟时间浏览试题，领略各题的难易、分值，然后合理安排答题时间。 四、答题前，要逐字逐句审清题意，明了要求。答题力争简明扼要，答其所问。卷前的“注意事项”要仔细过目。
五、分值较小的题，如果一时做不出来，可先放一放，抢时间先做会做的题，然后再回头考虑本题。 六、有些看起来较容易的题目，其中可能有难点，切忌疏忽大意。 七、巧用图表法，碰到有些数学难题，可将已经数和未知数之间的关系列成图表，然后进行分析。
找出解题的方法。 八、复查是考试中的重要一环，如果时间来不及，宁可把做完的题先复查一遍，而不做无把握的题。 九、不要见别人交卷就着慌，草率收兵，要力争在规定时间内圆满的答完、检查完。 十、考完一科后，精神要放松，不要参加考生之间的议论或互相对答案。
应抓紧时间清醒头脑，做好考下一科的准备 考生在考前的心理调适十分重要。我们常说的临场发挥，与心理调节的好坏有直接关系。良好心理素质的获得，来源于以下几个方面:一是平时注意下功夫，尽量使复习完备，少出漏洞，使自己胸有成竹，考场上自然心安;二是平常要有意识培养自己临阵不乱的功夫和处理意外事件的能力;三是注意临考前调整好心理、生理状态，注意保持充足的睡眠，千万注意不要染病。
1·树立自信心 考生树立“自信”十分重要，临考前考生情绪多半不稳定。其实，压力亦非突如其来，而是持续存在的，所不同的只是程度各异而已。有些考生临考前一周起就感到极度的恐惧，有些考生到考试前一天才有些感觉;有些考生因过度紧张而变得惊慌失措了，有些考生只是稍微有些压力而已。
这种情况应该靠增强自信心来抵御消极的压力。首先，自己经过一年来的反复复习，对所学课程己有相当的掌握，相信自已在考场上会有出色的发挥。其次，考取与否并不完全说明实力的强弱，其中还有许多其他一些偶然的因素存在。所以只要能正确评估自己，正确对待考试，就能从容地赴考应试。
2·认真对待高考前几天的失眠 失眠主要是心里太紧张所致。只要放松，把考试看轻一些，便会减轻心理负担。如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心。如果晚上睡不好，也不要焦虑，第二天考试，一上考场，考生往往会一个激灵，头脑依旧清醒，考试还能顺利进行，发挥也不错，所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成心理压力太大。
试想平时成绩差的同学，睡眠再多，精神再好，也不会在考试这几天产生奇迹，所以要相信自己的潜力。 3·消除紧张心理 为了保护自己的身体，使自己参加考试时有健康的充满活力的生理基础作后盾，就要学会如何消除紧张。 (I)远离法:即远离紧张的情境或场所。
例如在教室或房间里看书累了，不妨到操场上去，到外面去走走，或找人聊聊天、做点其他事等。 (2)运动法:即做些体育运动来松弛身体、达到消除紧张的目的。根据教育心理学消极练习效果律，增加身体的运动可以减低身体的紧张。 (3)泡热水法:即在感到头昏脑胀时，去洗个热水澡，或用热水洗脚、热水洗脸，以此放松自已的情绪与身体，达到消除紧张的目的。
4·有效地克服考前神经质 大多数考生考前都有神经质现象，一听说考试了，一听说考试可能较难，或一边考场就心慌得厉害。连别的考生考试用品准备得比自己多，别的同学心情比自己沉重都会加剧自己更加恐慌的心理。这些都是神经质的表现。 神经质表现一般是由强烈的竞争心理和凡事一定追求美满心理所致，也是过于谨慎的反映。
神经质大多是由于对考试过于重视、求胜心切所致，如果满不在乎，或根本不关心，当然就不会产生神经质。因此，考生在考试来临前 (已经做好物质准备后)，不妨招高考当作学校的一次普通考试，或者权且作为实力摸底考试，看看自己实力到底如何，何况自己已经是"身经百战"的沙场老将，定能应付自如，这样反会有利于考生发挥自己的潜能。
实际上是在心里降低考试的作用，以此减弱你的神经质。但从更好地接受竞争挑战角度来说，有点神经质并非坏事，它可以使你保持一定的紧张度。 。
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