全部答案

2018-07-16 12:27:16

• ①头部按摩：以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。
  ②耳部按摩：以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30，再揉双侧耳垂30次，至红为度。
  ③腹部按摩：临睡前取仰卧位，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次，除有安眠作用外，还有健脾和胃助消化作用。
  ④颈部按摩：以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次，以颈部有压迫感为度。
  ⑤足心按摩：晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴各90次，有强肾调肝安眠作用。

  全部
  

  傻***

  2018-07-16 12:27:16

  0 0 评论

  分享
  提交评论