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怀孕后能否游泳和做瑜珈?

温泉游泳池,水温31摄氏度,恒温
瑜珈初级,简易拉伸动作

谢谢!
梨*** | 2007-08-16 14:57:03

好评回答

2007-08-17 09:17:26
长*** |2007-08-17 09:17:26 48 0 评论
1. 可以适当的运动.但要注意以下几点:
 
游泳池的水温不能太凉,同时维护池水清洁。  
在游泳之前要补充一定液体食物和营养。运动前不要过饱或过饥.不要跳水。  
游泳时应有人在旁或在岸上监护。  
时间不宜太长.
  
如有心脏病,肝炎,皮肤病等疾病严禁游泳。 
怀孕4个月以下,不宜游泳。 
在妊娠末期,怀孕7个月以后,不宜游泳,以免发生羊水早破等意外情况。 

另外,怀...

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1. 可以适当的运动.但要注意以下几点:
 
游泳池的水温不能太凉,同时维护池水清洁。  
在游泳之前要补充一定液体食物和营养。运动前不要过饱或过饥.不要跳水。  
游泳时应有人在旁或在岸上监护。  
时间不宜太长.
  
如有心脏病,肝炎,皮肤病等疾病严禁游泳。 
怀孕4个月以下,不宜游泳。 
在妊娠末期,怀孕7个月以后,不宜游泳,以免发生羊水早破等意外情况。 

另外,怀孕后可以做散步、快走、跑步、跳绳、韵律舞、打太极拳等安全运动,量力而行。 
 
 
 
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其他答案(共1个回答)

    2007-08-17 09:19:01
  • 可以啊,可是最好有专业人员的指导。或者做咨询。
    
    
    
    下面是网上的一些资料,希望可以帮到你。
    
    关于运动
     
    
    
    
    
    关于瑜珈
     
    [*** | 2007-08-17 09:19:01 37 8 评论
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