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出汗为什么不一定能够减肥？

出汗为什么不一定能够减肥？

徐*** | 2018-10-09 21:58:48

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善*** |2018-10-09 22:26:48 0 0 评论

认识上的错误常常会让我们在无端中走一些弯路，很多人认为出汗即可达到减肥目的。其实出汗只会降低体温，防止身体过热，对减肥并没有太大作用。如果出汗后体重有所下降，不过是失水过多而已，一旦补充足够的水分，体重仍然和之則一样。很多身体过度肥胖的中小学生，因为有这种错误的运动认识，导致体重始终没有大的变化。

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