导语 :因为不同的睡姿对人会产生不同的影响，所以不同的人群就要考虑哪种姿势更适合自己。本文列举了各种睡姿的利和弊，供大家做睡眠参考！　　 　　最佳睡姿：仰卧

　　优点：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。缺点：打鼾者慎选。