亲宝宝很有可能是吃奶粉感觉到最里面会有些酸味哦。亲可以给宝宝适当的吃点辅食的。然后在给宝宝吃点母乳就不用给宝宝吃奶粉了。
可以的,这个就是混合喂养了,如果母乳够的话最好不要吃奶粉,然后如果母乳不够,宝宝饿了先给奶粉,实在不喝了再给母乳。
这个很多都会这样的了,国产的奶粉普遍都比较偏甜的了,进口奶粉你可以尝试一下的了,相对会比较清淡一点的了,如果母乳确实很少的话,那就算了吧
检查一下孩子的口腔内是否有问题,观察一下孩子的身体其它部位是否有不舒服的地方,比如胃肠等,都没问题,那就带孩子去医院查一下微量元素,是否缺锌缺钙.
排除宝宝不舒服以外,宝宝有段时间会产生厌奶,叫厌奶期,可以试着换换方式,比如换个奶嘴,换个奶瓶,奶粉浓度稍淡一些,通常厌奶期过不了多久会过去的,希望可以帮助到你。我们给宝宝喝的是特福芬阿尔高奶粉,宝宝吃了不拉肚子,不上火,不便秘,体重增长正常,你可以给宝宝喝喝看。
只有母乳不上火,奶粉都上火的。要么你试试清谈的奶粉。我选康贝加的奶粉。比较清谈。新西兰的奶粉都不错的。奶源还是比较正的。
我的小果果,好长时间没看见了,又长大了,[飞吻][飞吻]
如果不吃甜的可以试下英国牛栏或者荷兰喜宝 都不错 比较清淡好吸收
我前几天和我老公去洗澡让我婆婆看一会他就说要去地里弄这弄那的,我就说那我抱着去,洗澡的时候儿子哭的好厉害,我儿子五个月了从来没给买过任何东西,出生以后从来没给过一分钱
要是母亲的母乳够的话就没有必要着急给宝宝喂奶粉啊。 一般吃母乳的宝宝是不喝奶粉的。我家宝宝小时候宁可饿着也不喝奶粉。后来给宝宝断了奶才开始吃奶粉的。 五个月的宝宝可以给他吃点鸡蛋黄啊,烂面条啊,米粉之类的了,妈妈给宝宝换着品种的吃,还可以给宝宝煮点菜汁啊水果汁之类的喝。
我家的也是,我同学家的宝宝也是这样,买了个可么多么的奶瓶就吃,这种奶嘴最接近乳头,
别断奶啊,你要慢慢来,没条件的话可以先断了白天的奶,早晚喂吧。我是在我宝宝9个月的时候断奶的,但我后悔S了:我宝宝不吃奶粉,很多吃母乳的宝宝在吃母乳外的食物都不大好,毕竟孩子还小啊,等到1岁多了自然就会吃饭什么的了。听说母乳宝宝的口都健呢。别断奶吧。等到一岁吧。 我经常想如果让我再次选择,我肯定给我宝宝喂奶至少到1岁,甚至是1岁半。
宝妈可以多和宝宝交流,奶奶抱的时候多鼓励宝宝,慢慢的减少点母乳,先把母乳挤出来用奶瓶喝,让宝宝先适应奶瓶,在慢慢尝试给喝奶粉
纯母乳是这样的,慢慢来,饿了不给吃他会适应吃奶瓶的,然后混合喂养,我家大宝之前纯母乳他也不吃奶瓶
有点关系,我家小宝这一个星期在长牙,也是这种情况,都任何食物都不感兴趣。 只要宝宝精神好,偶尔吃点 ,虽然比较少,也不会太饿,因为他很饿的话,会吃东西的
有的宝宝对奶嘴和奶瓶产生厌倦,或对奶粉的口味不喜欢都会影响宝宝喝奶的,让宝宝接受奶瓶需要循序渐进,你可以参考以下几个方面: 首先要将宝宝的进食时间分为早、中、晚三段。在中间的时段先进行尝试,这时的宝宝较容易接受新鲜事物。可以先用奶瓶逗他,然后喂他吃几口,让他熟悉奶瓶。接着在他情绪稳定的时候多用奶瓶给他喂食。也可在奶粉中加入适量葡萄糖,增加奶粉的甜度,引起宝宝吃奶的欲望。若宝宝实在不适应奶瓶的话,你也可以试试用勺子给宝宝喂。 或者可以在宝宝昏昏欲睡的时候,把奶瓶放进她嘴里,让她的头靠近你身上.
你就饿他一会这样他就会吃了,我家宝贝也是不吃奶瓶我就饿上她几个小时才吃的,现在就好多了
如果说要新生儿吃奶粉的话,首先一定要选择一款仿乳头设计的奶瓶才行,然后再选择一款口味比较清淡接近母乳的奶粉,这样子宝宝就比较容易接受
医生是根据体检表来说的,我觉得也和遗传有关系呢,如果亲两口子也是瘦小的,那宝宝也是正常呢
如果说是断奶的话,宝宝肯定是会接受奶粉的,如果亲有母乳,这样断掉了就太可惜了,母乳还是比较适合宝宝的,亲用小勺子喂吧,或者是用奶粉来调米粉喂也可以的呀,我家宝宝就挺喜欢这样吃的。
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如果宝宝不喜欢奶瓶,就先用勺子喂,同时用下面方法试试: 1,宝宝不是很饿之前给给宝宝奶瓶; 2,在用奶瓶喂奶的时候,尽量做得像喂母乳,比如包一件妈妈的衣服给宝宝。 3,奶瓶的奶嘴不要直接塞进宝宝的嘴里,靠近嘴里就好了,让宝宝自己吸进去,才不会抗拒; 4,奶嘴的温度尽量喝妈妈的提问差不多,奶嘴冻了,宝宝第一感觉就是拒绝。 5,换换奶瓶,有些宝宝对特定的奶瓶有兴趣。
5个月的宝宝可以添加辅食了哦,我家宝宝也不吃奶粉,我都是把奶粉加到米粉里,弄成糊糊给他喂,你也试试吧
病情分析: 您好,七个月的孩子目前不吃奶粉的现象,是孩子有些消化不好厌奶的,要注意食物方面要少食多餐的。 指导意见: 建议给孩子服用点婴儿健脾散治疗,再一个食物方面要多样化的,不要太单一了。
没断奶的话是比较难适应的,慢慢引导。我们家都是断奶喝奶瓶的
之前我的奶水可好了,因为发烧输液,现在追奶中,三天了还没效果,难过中…
和我家的宝宝小时候的情况一样,当时我也是奶水不足的,可是宝宝就是拒绝奶粉的添加,后来我就用卡通小勺喂宝宝奶粉,不过就是一定要一点一点的喂,不然会容易给宝宝喝凉奶的。 过了几天这样也不行了,我就只好使劲的喝汤,什么鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤.......这样奶水就好一点了,慢慢的熬到四个月的时候就给宝宝添加辅食了,什么米粉、磨牙棒、蛋黄、蛋黄羹、果泥之类的,来增加宝宝的营养。 不要发愁了,混合喂养的宝宝都会这样的。
母乳喂养的宝宝一般都很难接受奶嘴。可以着用勺子喂喂试试。也可以把母乳挤出来放到奶瓶里给宝宝吃。如果有条件还是坚持母乳喂养吧,毕竟母乳才是最适合宝宝的。上班后把奶挤出来放到冰箱里给宝宝吃。
我家宝宝是早产儿,消化不是很好,至少三天以上才大便一次,我是掺在自己磨的米糊里面的,效果很好
奶瓶是重要的育儿工具,很多宝宝刚生下来就需要用奶瓶,在断奶期,奶瓶也需要派上用场,可是很多宝宝不喜欢吮奶瓶,怎么办呢,今天就来教教大家,如何让婴儿爱上奶瓶,要让宝宝爱上奶瓶有不少好方法呢。 如何让孩子爱上奶瓶呢,下面这些方法可以试试: 1.用奶瓶在宝宝还没饿之前先喂食。 2.用奶瓶喂食时,拿妈妈的衣服包着宝宝。 3.不要将瓶嘴放入宝宝的口中。而是把瓶嘴放在旁边,让宝宝自己找寻瓶嘴,主动含入嘴里。 4.把瓶嘴用温水冲一下,让它和人体温度相近。 5.让宝宝试用不同形状、大小、材质的奶嘴,并调整奶嘴洞口的大小。 6.试着用不同的姿势给宝宝喂食。有些宝宝吃奶瓶时,喜欢喂他的人把脚抬高;有些则不喜欢看着保姆的脸,喜欢背向着保姆的胸前时较愿意吸奶瓶。 7.试着抱抱他、摇摇他、走一走等,使他安静下来。 8.在宝宝睡着的时候,把奶瓶放入他的嘴中。
我家宝宝也是这样,没办法,现在只好用吸奶器吸到奶瓶里喂,书上说可能是到了厌奶期!
纯母乳喂养的,宝宝四个月以后也是需要补钙的,你可以给他服用一些液体钙,伊可新鱼肝油,效果就不错,吃了之后要多带他晒太阳。
你婆婆又毛病,这样对宝宝不好,对宝宝的肠胃和咀嚼功能降低的,还有健康
母乳喂养的宝宝.由于母乳中含有维生素C,所以即使不添加果汁,宝宝也不会营养不良。人工喂养的宝宝,只要添加了复合维生素也不会营养不良。此外,人工喂养的宝宝添加适当的果汁,可以有效地防止宝宝便秘。
这个要看宝宝的情况的呀,我家宝宝这个时候一次的奶量也是不在多的呢,特别宝宝如果是想继续入睡的话,可能适当吃一点的话就会不愿意再吃还想着睡的呢。
如果是母乳宝宝有生理性腹泻,宝宝拉稀并且一天拉10次左右都正常,没什么事的,等大一大添加了辅食就好了,便就成型了。如果宝妈实在担心可以吃点妈咪爱调理一下胃肠。另外宝妈注意忌口,饮食忌生冷、油腻。祝宝宝健康快乐成长!
这个奶粉不错的,我现在给宝宝喝的也是皇家美素佳儿,当初特意去咨询过做营养师的朋友,她看到皇家美素佳儿配料表里是全脂牛奶入料的,就说这个奶粉营养肯定不错,我还在宝宝树和一些其他妈妈网站上看到人家说皇家美素佳儿是接近母乳的,就决定给宝宝买了,现在已经喝了半年,宝宝身体各方面发育都不错,打算继续给他喝下去
病情分析: 你问的 5个月小孩子需要补钙吗?如果要补该怎么补呢? 孩子代谢快长身体还需要大量营养物质 很可能引起各种物质缺乏 指导意见: 建议你观察孩子是否有缺钙的症状 有多汗 头发稀疏等 有的话 可以服用葡萄糖酸钙
一般宝宝是在4个月的时候添加辅食,我家女儿吃的特福芬米粉,味道清淡 宝宝吃着消化吸收挺好的,在给宝宝断奶之后也是一直吃的辅食。
我家宝贝一直这样,现在一岁四个月了还是这样。应该没事吧
婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。如未及时补充,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙。除此原因外,早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿,身体更容易缺钙。下面介绍几款适合婴幼儿吃的补钙菜肴,试试吧。 鱼菜米糊 原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。 制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。 补钙奥秘: 鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。 蛋花豆腐羹 原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。 补钙奥秘: 鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。 虾皮碎菜包 原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 制法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。 补钙奥秘: 虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经氽烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。 香香骨汤面 原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。 制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。 补钙奥秘: 骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。 0-3岁宝贝补钙提案 1、婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。 2、到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。 3、1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。 4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。 5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。 6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒
如果你正在怀疑,就先不要给宝宝喝了吧,毕竟宝宝喝不好的奶粉你也不会安心;我现在比较信任施恩的奶粉,你的宝宝母乳喂养着最好了
亲,你家宝宝是腹泻了,空腹的时候给宝宝喂点蒙脱散吃,饱后喂妈咪爱,你家宝宝还小了,把不到尿屎很正常的,再说宝宝还小了脖子也软,三个月以后再把比较好,平时还得喂点白开水喝的,大人喂母乳得注意饮食的,别吃得太油和生冷了。
多喝点水,然后你吃的东西不要太油腻了,尽量吃些时令蔬菜水果什么的,不要靠药物来缓解便秘,那样有依赖,再说给那么小的孩子吃那些东西,多多少少有副作用
好的奶粉一冲就开了,不可能结块的。我家宝宝断奶前喝合生元超级呵护的,一冲就开,而且他贴近母乳,我家宝宝现在幼儿园了,感觉明显要比别的孩子聪明啊(自恋下哈哈)。
宝宝拉绿色的便便这是由于消化不良的情况引起的,可以吃点妈咪爱或者是益生菌调理下肠胃的。给宝宝换奶粉需要经历一个过程一般半个月左右的时间转换完成!
不用换牌子的,他现在不喝奶粉属于正常是厌奶期,我家也是的,医生说只要喝一点了就没关系的。。每个小孩都有这么个过程除非全母乳
养成了不良的睡眠习惯,晚上不需要吃奶,也不需要喝水。争取到8.9点喂奶后,夜里的奶慢慢减少,后半夜也不要吃。如果哭,可以让他哭1,2分钟,给予安慰,如果不哭了,可以继续睡。反复进行,孩子就知道不会再吃奶了,就会睡了。第二天,继续进行,这时候哭的时间可能会长一些,但是反复进行上述办法,有个2,3天的时间,宝宝就会适应了。引用 童爸回复道: 鲍老师好,小贝壳好!这次这个主题非常关心。小朋友的睡眠问题是目前带小家伙遇到的最大问题,也是我在育儿过程中做得最不到位的地方。这次设这个主题真是太及时了!谢谢宝宝树给我们这个机会。下面说说儿子的情况。 小儿童童近13个月,去年5月9日剖腹产出生,生时体重7斤4,母乳喂养坚持到9个半月,养成了吃吃睡的坏习惯。月子里开始常常是睡两个小时就醒来,喂点奶或拍拍抱抱又继续睡。很小就开始跟我们一个房间,在他的小床上睡,睡得比较警醒,外面一点风吹草动就哭着醒来。现在夜奶仍没停止,每晚7、8点开始睡,11、12点醒一次,喝过200ml左右奶继续睡,半夜里有时候2、3点醒一次,不一定要喝奶,但是一定要给安抚奶嘴,有时候可以一直睡到5点,6点不到就醒来起床了。白天就睡一次,10点半到11点开始午睡,睡到下午1、2点,而且睡觉前基本都要含个安抚奶嘴,这段时间发展到白天也经常要安抚奶嘴。有时候心里不顺又表达不了,半夜里唧唧歪歪的闹,磨人哪。想问一下专家怎样改善童童的睡眠。 童妈
恩,我家宝宝之前喝进口奶粉,准备买蒙牛了,就是最近看好多妈妈推荐,我心动啊,进口奶粉太贵了,喝着心疼。国内的奶粉其实也不错啊。
孩子不爱吃饭,很大一部分原因是可能缺锌了,时间久了会造成身体或者智力发育跟不上,而个子偏小,智力发育缓慢,补锌可以多吃瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等,我平时给宝宝吃一些含锌的食物,但本身宝宝缺锌胃口就不好,吃的很少,食补的效果很慢,我就给宝宝吃新稀宝片,这个补锌剂香香的蛋卷味,一片片的,宝宝爱吃补锌很快,不用担心食疗补不上了
纯母乳喂养的宝宝如果出现几天一次大便的情况有可能是在攒肚,只要宝宝下次大便时不痛苦不使劲、大便性状颜色都正常的话就不用过于担心,妈妈可以多给宝宝顺时针按摩肚子。
可以的,但是要看你宝宝对你朋友的奶适应不,开始的时候你可以少给点宝宝吃如果没有拉肚子现象或是其他的,那就没问题了
小孩儿在四到六个月期间都有一段时间厌奶期,在这个的时候他不喜欢喝奶粉也不喜欢喝母乳,这段期间必须要给他多喝水。
美女,其实每个宝宝体质不同,适合的奶粉也会不一样,我女儿喝过惠氏启赋,美素佳儿的奶粉感觉都挺不错的。另外爱他美,可瑞康,雅培,诺优能口碑都挺不错的
我们一直吃的美素,是昌版的,大便一直很好,也没有上火症状,口感也不甜
我们这好多人都喂到过了周岁,我准备到八九个月断,宝宝勤洗澡身上不会有奶味的,我宝宝天天都换
可以的,每伴佳倍米粉有几种选择:益生元+淮山=双效肠胃护理,DHA+核桃仁=双元益智聪慧,牛初乳+枸杞=双重健体免疫,膳食纤维+金银花=双优清火润畅,我宝宝消化不好,所以我选了益生元+淮山=双效肠胃护理,宝宝吃了一个月,拉的粑粑明显好了很多,不过我是打算换着来吃,不要固定只吃一种,每伴牌子有十多年了,市场口碑很好,我宝宝一出生就吃每伴的清清宝,很少上火,每伴的产品有个特点,都是以天然植物为原料的,这样就没有副作用,好品牌,值得推荐。
你好,第一,宝宝两个月的时候出现了母乳不够的现象,这个可以添加奶粉啊,第二。我觉得,可以混合喂养母乳不够的情况下,再给孩子添加奶粉,比较推荐惠氏启赋的,这个比较接近母乳。
试着换别人来用奶瓶喂他,宝宝如果看到是你当然不愿用奶瓶,而是想吃妈妈的奶。坚持几天一定能成功的。
宝宝不吃母乳要给配方奶粉,一岁以内要以奶为主,一天2顿辅食就可以了,宝宝不爱吃东西要看看是不是嘴里不舒服引起的,如果消化不好可以吃点酵母片,帮助肠胃消化吸收
4个月,妈妈们心中的一道门槛,这时候,母乳已经不能完全满足他对营养的需求了,妈妈们会有很多困惑,从哪个辅食种类开始添加呢?该怎么制作宝宝辅食?哪些辅食才有营养又不伤及宝宝肠胃?书上、网上、各种经验便扑面而来。沿着宝宝的成长线索,给你一步步最实用的指导,找找你要的答案! 4-6个月宝宝特点素描 这时的宝宝绝大部分还没有长牙,乳牙即将萌出,喜欢吞咽食物,因此泥糊状食物非常适合宝宝。 四个月辅食添加任务 让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉,适应从流质食物向半流质食物的过渡。 四个月可以享用的食物 米粉、蛋黄:喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后,有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。 水果:酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 蔬菜:如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。 四个月宝宝添加原则 1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。 2、提前进行规律哺乳的训练,一般以每日哺乳5次,间隔4小时为宜。 3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。 4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时,只在小勺前面舀上少许食物,轻轻地平伸小勺,放在宝宝的舌尖部位上,然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头,这会引起宝宝的反感。 5、头两天以1~2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。 6、每添加一种新的食物,要在前一种食物食用3~5天,宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始,观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况,如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹),也没有肚子疼、腹泻,3~5天后就可以添加第二种食物了。 7、4~5个月,每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝,到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次,一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝,可先喂奶后喂泥糊状食物。 辅食DIY技术指导 蛋黄泥:冷水下锅煮鸡蛋,开锅后再煮10分钟,取出蛋黄的1/4,加水或奶1小勺(2~2.5毫升)研成泥。 胡萝卜泥:将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟,去皮,切成薄片,取出少量,碾碎加汤,搅拌成糊状即可。 同样的方法可制作土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥 四个月宝宝辅食食谱 香蕉泥 材料: 熟香蕉半根,1~2勺婴儿米粉,2勺母乳或者配方奶 做法: 把香蕉捣成光滑的糊状,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好,调节稀稠。 营养提示: 香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克。 鲜橙汁 材料: 鲜橙1个,温开水适量 做法: 把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,加入等量或者稍多一些的温开水即可。 营养提示: 橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。 10倍粥 材料: 大米、水,大米与水的比例是1:10 做法: 1.大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。 2.米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。 3.这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。 小米粥 材料: 小米、水,比例为(1:10) 做法: 小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。 营养提示: 小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%~3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。