我觉得问题不大,分界线也是人为根据大概情况定出来的,不要差太远就行.
咸鸭蛋含有丰富的钙质但维生素含量比普通鸭蛋少特适合需补充钙质的人
每日一个蛋黄,少许煮烂的蔬菜、鱼泥和少量的肉松。另外喝一些鲜炸的果汁。注意:喂孩子的时间尽量安排的有规律些。 我儿子刚满七个月,我们除了正常的喂奶之外,上午10:00和下午4:00会让他吃一些辅食。当然你不可能每天都安排的如此全面。像我的宝宝一星期吃两三次鱼肉(肉松),但每天都要吃一个蛋黄喝一些果汁。这几天我的宝宝第天都能喝一袋酸奶(125ML)。----他自己喜欢喝。 孩子和孩子都存在一定的差异所以我们没必要太死板的安排孩子的饮食,只要营养均衡就可以了,孩子不想吃的东西自然不能硬让宝宝吃。 附:宝宝的饮食不能过咸。
相对来说,羊奶比牛奶的价值高. 羊奶是国内外营养专家一致认为最接近人奶的乳品。羊奶不仅营养全面,而且极易消化吸收,羊奶的脂肪球大小与人奶相同,仅是牛奶脂肪球的1/3;羊奶的蛋白质结构构成与人奶的基本相同,含有大量的乳清蛋白,且不含牛奶中的某些可致过敏的异性蛋白。且脂肪酸含有較多的中?脂肪酸,因此羊奶?扰D谈孟铡? 因此羊奶和牛奶的差?性?K不是在於羊奶中的某些營養素比牛奶高, ?烧叩牟町?性主要是在,羊奶?扰D谈孟眨议L?r間喝 羊奶,??夤艿谋Wo?苡?椭?队羞^敏性體質的人,羊奶更是 不錯的選?瘛? 「羊奶的營養?r值」在本草綱目即有明白的?載,羊奶甘?兀山∥? 利腸,是?睾偷臓I養補品,羊奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、B2、鈣、磷、鈉、?、鎂等營養素,?K含有其他多種的維生素 與礦物質,唯?鐵質、葉酸?煞N營養素含量較低,但一般????所食用 之奶粉多已?過營養配方調整,故可補足前?的不足,若是?我誀I養 成份的含量與比例作比較羊奶與牛奶倒是十分接近的,哺乳?游镏?t 以牛奶及羊奶與母乳成份最?榻咏? 羊奶的營養特點在於食入胃中所形成的凝乳顆粒??好消化、好吸收 ,這點與喝母乳在胃中所形成的凝乳顆粒有?曲同工之妙,因?檠蚰? 酪蛋白的凝乳??力只有牛奶的一半,所以羊奶所形成的凝乳??力只有 牛奶的一半,所以羊奶所形成的凝乳顆粒比牛奶??,所以若是不方 便餵哺母乳,而????喝??号浞脚D谭塾腥菀酌??狻⒁缒痰那樾危? 喝??河?旱呐浞窖蚰谭鄱嗫色@得改善。 另外值得一提的是,?所皆知脂肪是最難被消化吸收的營養素,而羊 奶的脂肪球的大小?H?榕D痰娜种唬厩蛴。陀?脂肪酵 素作用,因此人體小腸中的乳糜就可以輕易吸收這些?消化過的羊奶 脂肪了。羊奶除含有消化吸收利用率高的蛋白質、脂肪,?有促進上 皮?胞生長的因子。 值得注意的是,鮮羊奶有缺乏葉酸及維他命B的缺點;缺乏這?煞N營 養素,容易?е????生長遲?,或有神?方面障礙及體?妊悍矫娴? 疾病,因此?過特殊配方調整的奶粉,是可以??補這種缺憾的。
我儿子两个多月,尝试过美赞臣,雅培,惠氏,味全,最终我选择了美赞臣1段A+奶粉 宝宝发育很好,体重增长正常,还不上火
能喂,婴儿的身体因人而异,一定要让孩子吃饱
为什么不让宝宝喝母乳呢,喝母乳宝宝有抵抗力
1岁之内的宝宝不要喝蜂蜜:周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,蜂蜜里有肉毒杆菌,宝宝无法消化分解这种菌,会让宝宝中毒的!吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。未满周岁的宝宝绝对不能吃蜂蜜的。如果宝宝上火就多喝点白开水,果汁,菜汁,不知你家宝宝是人工喂养还是吃母乳,如果吃奶粉的话在奶粉里加些清火的伴侣,或者将伴侣加在白开水中也行,试试吧。
哈哈,把你老公当婴儿呵护啊。当然可以了。只要你不觉得太浪费那就行。亚健康的人不是只喝些奶粉或者单独补充些什么营养品就行了。亚健康的人最应该对他的饮食状况进行调整。营养素之间的搭配要合理化,不能盲的补充,人们往往认为大量的摄入高蛋白,高维生素或矿物质就是补。其实并不是如其,哪种营养素的摄入量都不能异常。单独某种营养素的摄入量过高或过低都会影响到其它营养素的消化代谢。你应该让你老公的饮食多样化,特别是各种蔬菜水果是不能少的。还有B族维生素的摄入也是非常重要的。要想进行针对性的调理还需要分清老公具体是哪种亚健康状态,进行有目的的调理。这些网上很多网站都有,你自己可以查一下。
在食物中,牛奶制品含钙量较高且易吸收,所以食物补钙以牛奶为主;另外牛奶利于宝宝消化吸收,且含有许多孩子生长发育所需的物质,是非常好的营养食品;豆浆中含有钙及植物蛋白,植物蛋白的生物利用度较低,不适和小婴儿长期食用,在食用前应小火煮沸一定时间,以破坏生豆浆中的有害物质。 科学膳食
鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有大问题,只是可能会损失一些营养已 。<br/><br/> 鸡蛋生吃坏处多多<br/> 有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实,吃生鸡坏处多多,对人的健康是十分有害的。<br/> 生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触,影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合,形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质,一经蒸煮就被破坏,不再影响人体对营养素的吸收。<br/> 生鸡蛋的蛋白质结构致密,胃肠里的消化酶难以接触,因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软,容易被人体消化吸收。<br/> 大约10%的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝,由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死,容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌,还会引起食物中毒。新近发现,鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌,即使菌量极少,如果生鸡蛋,也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘,既治不了便秘,还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急,全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变,严重者还会导致死亡。<br/> 因此,鸡蛋一定要煮熟吃,以吃蒸蛋最好,不宜用开水冲鸡蛋,更不能吃生鸡蛋。<br/><br/><br/> 为何不要吃生鸡蛋<br/> 鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸,其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源,是一种营养价值很高的食品。<br/> 有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了,以为生吃比熟吃补身体。其实,这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出,而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高,所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染,生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味,能抑制中枢神经,使人食欲减退,有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质,这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭,又能破坏抗生物素,所以鸡蛋不宜生吃<br/><br/> 生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发变白<br/> 一些人过分崇尚天然食物,对食品不进行正常的加工或烹煮,直接食用或是简单地使用开水冲服。有些人认为这样吃生鸡蛋可获得的营养最全面。事实上,生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌,如此食用生鸡蛋,是会危害人体的,且吃生鸡蛋会使头发变白。<br/> 人体内具有一种名为生物素的的物质,能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后,生成巴「酉昆」,并有转变成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。<br/> 生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质,因此,经常服用生鸡蛋便可能造成生物素减少(或缺乏),导致黑色素生成减低,而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽,因此,长久下来,易造成毛发变白。<br/> 关于牛奶炖鸡蛋是否健康,目前说法不一,看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食,但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为,老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶,一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。<br/><br/><br/> 不用牛奶冲鸡蛋<br/> 有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃,认为可以补上加补,其实由于牛奶的温度不够高,鸡蛋并没有完全熟透,因此,这种吃法是不卫生的。<br/> 生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌,这种细菌的杀灭需要一定的温度,仅仅靠牛奶的温度,细菌是不能全部杀灭的,食后会引起胃肠炎。<br/> 生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白,它会防碍生物素在肠道内的吸收;抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。<br/><br/> 生鸡蛋的蛋白质不易吸收。<br/> 因此,不用牛奶冲鸡蛋,鸡蛋只有在熟透后吃,才能达到即保证营养又符合卫生要求。<br/><br/><br/> 不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/> 生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶,会影响生物素的吸收和蛋白质的消化,另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌,这些有害因素经煮沸后都能被破坏,另外加热本身可使蛋白质变性,使蛋白质容易消化,所以不能吃生鸡蛋。<br/> 豆浆和牛奶煮沸后容易溢出来,所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋,不容易使鸡蛋煮熟,因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃。
鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有大问题,只是可能会损失一些营养已 。<br/><br/> 鸡蛋生吃坏处多多<br/> 有些人认为生吃鸡蛋可以获得最佳营养。其实,吃生鸡坏处多多,对人的健康是十分有害的。<br/> 生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触,影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合,形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质,一经蒸煮就被破坏,不再影响人体对营养素的吸收。<br/> 生鸡蛋的蛋白质结构致密,胃肠里的消化酶难以接触,因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软,容易被人体消化吸收。<br/> 大约10%的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝,由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死,容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌,还会引起食物中毒。新近发现,鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌,即使菌量极少,如果生鸡蛋,也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘,既治不了便秘,还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急,全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变,严重者还会导致死亡。<br/> 因此,鸡蛋一定要煮熟吃,以吃蒸蛋最好,不宜用开水冲鸡蛋,更不能吃生鸡蛋。<br/><br/><br/> 为何不要吃生鸡蛋<br/> 鸡蛋的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸,其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源,是一种营养价值很高的食品。<br/> 有些人喜欢吃生鸡蛋。觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了,以为生吃比熟吃补身体。其实,这种吃法非但无益反而有害。一是鸡蛋由鸡的卵巢和泄殖腔产出,而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高,所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染,生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或食物中毒。二是生鸡蛋还有一股腥味,能抑制中枢神经,使人食欲减退,有时还能使人呕吐。三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质,这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收。鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭,又能破坏抗生物素,所以鸡蛋不宜生吃<br/><br/> 生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发变白<br/> 一些人过分崇尚天然食物,对食品不进行正常的加工或烹煮,直接食用或是简单地使用开水冲服。有些人认为这样吃生鸡蛋可获得的营养最全面。事实上,生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌,如此食用生鸡蛋,是会危害人体的,且吃生鸡蛋会使头发变白。<br/> 人体内具有一种名为生物素的的物质,能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后,生成巴「酉昆」,并有转变成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。<br/> 生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质,因此,经常服用生鸡蛋便可能造成生物素减少(或缺乏),导致黑色素生成减低,而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽,因此,长久下来,易造成毛发变白。<br/> 关于牛奶炖鸡蛋是否健康,目前说法不一,看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食,但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为,老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶,一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。<br/><br/><br/> 不用牛奶冲鸡蛋<br/> 有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃,认为可以补上加补,其实由于牛奶的温度不够高,鸡蛋并没有完全熟透,因此,这种吃法是不卫生的。<br/> 生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌,这种细菌的杀灭需要一定的温度,仅仅靠牛奶的温度,细菌是不能全部杀灭的,食后会引起胃肠炎。<br/> 生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白,它会防碍生物素在肠道内的吸收;抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。<br/><br/> 生鸡蛋的蛋白质不易吸收。<br/> 因此,不用牛奶冲鸡蛋,鸡蛋只有在熟透后吃,才能达到即保证营养又符合卫生要求。<br/><br/><br/> 不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/> 生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶,会影响生物素的吸收和蛋白质的消化,另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌,这些有害因素经煮沸后都能被破坏,另外加热本身可使蛋白质变性,使蛋白质容易消化,所以不能吃生鸡蛋。<br/> 豆浆和牛奶煮沸后容易溢出来,所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋,不容易使鸡蛋煮熟,因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃。
长跑运动员的饮食 营养篇 均衡营养的饮食有下列六种基本成份: 1.碳水化合物--大致有蔗糖、乳醣、淀粉醣和肌醣四种,主供我们随意的体力运动,能快速补充体力的消耗。 2.脂肪和油类--大致有饱和脂肪与不饱和脂肪两种,有两倍半的热量于醣类,既能保持身体温暖和保护重要的内脏器官,又可容易饱肚,身体用它制造linoleicacid,可改善皮肤和肾功能,唯一缺点是不能太多,否则会增加体重和令血管淤塞。 3.蛋白质--包括多种氨基酸,是细胞的主要成份,此乃身体不可或缺,亦能提供热量,高于醣类而低于脂舫,但较难消化,其中之胶原蛋白更?养颜及提高免疫能力之妙品。 4.维生素--有十多种其含量甚少,但俱?身体所必须,现只择其著者而言之,A为视网膜所必须,亦是抗氧化剂;B能改善耐力和减压;C是抗氧化剂,亦能加速伤病复原;E是抗氧化剂,能增红血球和疗伤。 5.矿物盐--主要有十多种,人体所必须的微量原素,提供身体组织代谢、体液交换的渗透作用、骨胳和各种?类制造之用。 6.水--其重要性仅次于氧气。 长跑运动员饮食原则: a.可口和适量。 b.上列六项要份量均衡,而以碳水化合物为主。 c.每周跑多于五十公里者,需要补充额外的抗氧化剂,否则容易衰老。 d.马拉松赛事的最佳进食时间?赛前二至三小时,最差?一至半小时,但如进食易消化的葡萄糖则可缩短至一小时半。 e.10℃的水最利吸收。 若要跑得快和长程,在营养而言,主要方法是增加肌醣存量,方法有二: 1.增加训练量,在肌肉超量恢复过程中,肌醣一点一滴地增加。 2.饿糖法---a.赛前的第七天,长跑六十至九十分钟至耗尽肌醣。 b.连续三天不吃碳水化合物,只吃脂肪和蛋白质食物,且要维持轻度运动量。 c.接连的三天只吃高碳水化合物食物,且要维持低度运动量。 此法可令肌醣升高二至三倍,并维持两至三天,但有些人会感到烦燥不安或睡不好,且不宜高龄者,任何后果请自负责任。 补品推荐:: 1.人参---补气强心,令你精力旺盛。 2.鹿尾---补腰骨。 3.鱼翅、海参和花胶---富含胶原蛋白,补肺和骨?节。 4.田七---改善血液循环,散淤血,能疗伤。 5.猪手和猪---有穷人燕窝之称,价之胶原蛋白来源,可惜脂肪和固醇太高,不宜常吃。 6.酸梅汤---补气易吸收,暑天的最佳饮品之一。 7.罗汉果---清热气佳品。 8.豆浆---提供价而易消化和吸收之植物蛋白。 9.苹果---富含胶原、纤维素、多种维他命和果糖,长跑者必吃。 10.葵花子---含抗氧化剂。 11.蜂蜜---乃可口和易吸收之醣类,且能提供多种身体必需之微量原素。 12.牛初乳---含有牛的抗体,能增强免疫力,澳洲人用它提升运动员的能力达20%之多。 13.他命维A---建议每天吸收量10000IU。 14.他命维C(Bioflavnoidsandprolongedrelease)---建议每天吸收量1000mg。 15.他命维E(di-alpha-TocopherylAcetate)---建议每天吸收量500IU。 16.硒---建议每天吸收量50mg。 参考
对于运动员来说,每天需要消耗大量的体力和身体的热量,尤其是下午运动的时候,运动员每天都要靠高蛋白和高热量的食物来补充能量,但是一天吃很多顿饭是不现实的,因此在下午不妨偶尔吃一些健康且高营养的小零食。 1.乳清蛋白棒 乳清蛋白棒中富含20克从乳清蛋白和牛奶蛋白的分离出的蛋白质,这会消除饥饿感,并且不含有任何空热量。每一条蛋白棒中含有17克的纤维,这是将近半天所需要的摄入量,同时使人维持一整天的血糖水平稳定。是非常适合运动员的零食,同时蛋白棒还具有多种口味可供选择,总会能找到个人喜欢的口味。 2.水果燕麦片 除了蛋白棒外,水果燕麦片也是不错的低热量零食,比口味清淡的燕麦片相比,水果燕麦的口味会更丰富一些,不容易吃腻。水果燕麦片中富含维生素和高纤维,饱腹感很强,对于减脂期的运动员来说是个不错的选择。 3.牛肉干海鱼干 牛肉干和海鱼干都属于蛋白质含量比较高的零食,能给身体补充能量,重点是它们的脂肪含量都很低,不容易长胖,对体型有严格控制的运动员来说也是不错的选择,而且还可以解馋。牛肉干可以试试新疆牛肉干,肉味很醇厚,海鱼干可以试试小谷熊鱿鱼丝。 4.巧克力牛奶 除了吃进嘴巴的零食外,若是时间紧张的话,也可以试试饮品零食,在疲惫的运动完后不适合马上吃东西,就可以先用饮品来补充能量。一杯巧克力牛奶约有8~11克的蛋白质,它也是运动完可以迅速补充蛋白质、恢復体力的建议饮料,因为丰富的蛋白质可以帮助运动后的肌肉修復,并能有效加速燃脂。
巧克力含有丰富的营养。每100克巧克力中,含有碳水化和物50克左右,脂肪30克左右,蛋白质15克左右,还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。巧克力可提供很高的能量,每公斤巧克力可提供6100千卡热量,远远高于鸡蛋、鱼等食品。当你来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大量运动时可以吃些巧克力补充能量。<br/>根据专家研究发现,由于巧克力体积小、热量大、易吸收,产妇临产前吃上几块,有助于分娩。去年九月英国《柳叶刀》杂志发表美国一个科研小组的研究成果,称巧克力中含有苯酚,可预防心脏病。巧克力中添加的卵磷脂,其磷的成分对儿童大脑发育又是大有好处的。此外巧克力中含有微量的兴奋成分,在人疲劳时食用,可提神醒脑,补充能量,对司机、作家等益处多多。这些大概是其他食品不可比拟的吧。<br/> 当然,和任何事物一样,物极必反。吃适量的巧克力,有益于身体健康。
没有<br/><br/>只有外国有<br/><br/>世界三项持久赛冠军运动员:美国人SixtoLinares曾创下游泳4。8英哩,单车185英哩,长跑52。4英哩的世界纪录。他曾说:"当我在高中开始吃素时,我的父母曾为我不吃肉非常非常烦恼。14年后的今天,他们总算接受了吃素对我是好的。" <br/><br/>世界上特长距离的行者:美国人RobertSweetgall在三年中走了比赤道圆周2万4千9百英哩还要长的路,他曾说:"为道德理由而吃素的人,世界上已经有足够的食物,不必再去杀动物来吃。" <br/><br/>长跑世界纪录的保持者:芬兰人PaavoNurmi曾创下20个长跑的世界纪录,赢过9面奥运金牌。他是素食者。 <br/><br/>奥运游泳金牌得主:英国人MurrayRose是6面奥运游泳金牌得主,2岁就开始吃素。 <br/><br/>1980年国际先生头衔:瑞典健身家AndreasCahling 也是素食者。 <br/><br/>空手道世界冠军:美国人RidgelyAbele曾赢得世界空手道冠军赛五级黑带冠军及整体总冠军双头衔,是一个不吃肉,蛋及奶的纯素食者。 <br/><br/>世界马拉松赛金牌得主:英国人SallyEastall是连蛋,奶都不吃的严格素食者,她说:"自从开始吃全素后,我的跑步速度进步不少。全素的食物是很理想的,它包含了大量的胡萝卜素,低脂肪及很多的维生素和铁质,我为自己完全不用牺牲动物生命而能健步如飞感到骄傲。" <br/>威尔斯全国滑雪冠军:英国人RogerHughes说到:"吃素能帮助我成为一个更佳的全能体育选手,素食提供我额外的能量,让我能享受健康而充实的生活。" <br/><br/>这份名单仍会一直持续增加中。
力士们都会暴饮暴食、过度肥胖,脑血栓、心脏病、肝功能衰退等疾病很容易染上,由于腿部不堪重负而导致负伤更是常有的事情。据说相扑士的平均寿命是57岁。 相扑运动员的社会地位非常高,是非常多少女心目中的偶像。宫泽里惠,日本的著名女星,就曾经热烈追求过一位非常有名的相扑选手贵乃花,不过因为演艺人员的“出身卑微”,最终总会被男方的家长严词拒绝。因此在日本相扑这样的职业是相当尊贵的。
什么肉吃多了都不好,不止是猪肉。 动物在被杀的时候都很惊恐和愤怒,这时会分泌出一种物质,都留在身体里,人们吃了很不好。 肉吃多了反映会变慢。 灵活性,反映性比赛的运动员在赛前都很少吃肉。 国外有些运动员赛前是禁止吃肉的。
香甜美味的水果深受宝宝们的欢迎,家长们也因为水果中含有丰富的维生素而鼓励宝宝多吃。但是,水果固然好吃、营养丰富,但也并非吃得越多越好。 一些妈妈认为饭后吃水果可以促进食物消化,这种想法对于正在生长发育中的宝宝并不适宜。因为一些水果中有不少单糖物质,虽然说它们极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胃胀气,还可能引起便秘,所以在饱餐之后不要马上给宝宝吃水果。 给宝宝食用水果时还要与其体质相宜。如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,最好吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等;而苹果、荔枝、柑橘吃多了却易上火,因此不宜给体热的宝宝多吃;而消化不良的宝宝应多吃熟苹果泥。 有些家长经常让宝宝以水果代替蔬菜,会导致体内果糖过多,不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小。水果与蔬菜营养差异很大,水果中的无机盐和粗纤维含量较少,不能给肠肌提供足够的“动力”。 另外,有些水果食用时要适度,如荔枝,吃太多会患“荔枝病”,影响正常饭量,影响对其他必需营养素的摄取;香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因而成为妈妈们经常给宝宝吃的水果,但是不可在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝;给孩子吃菠萝时要先削皮,再用盐水泡10分钟左右后食用,如果吃法不当,会发生菠萝过敏症宝宝零食用心选 冬天气候干燥,水果不仅含有丰富的维生素、水分和矿物质,还含有果糖、果胶等营养成分,可以满足人体的部分需求,增强人体健康。如果每天适量吃一些水果对身体是有好处的,但是吃的时候一定要讲究科学,才能发挥水果的营养价值。水果一般分为寒凉、温热、甘平三类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等;温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类水果有李、枇杷、山楂、苹果等。体质较弱,面色苍白,自身产生热量少的人,应该选择温热性的水果;经常容易上火的人,应该选择一些寒凉性水果。冬季常见水果,吃起来也有一些需要注意的地方: 柚子:柚子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。 苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能帮助消化。但苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。 枣:具有健脾、益气的功效,脾虚、久泻、体弱及肝炎的病人食用均有益处。但枣不宜多吃,吃得过多反而损脾助湿热。 柿子:含有很多铁元素,可以刺激血红蛋白的生成,因此最适合体力劳动者或是贫血者吃。但柿肉含大量单宁、柿胶酚,故便秘者不宜多食,胃炎患者及脾胃虚寒者也不宜多食。另外,空腹吃或与蟹同食,易形成柿石,所以宜饭后或晚上食用。 栗子:有补肾强筋、益脾止泻等功效。但多食会导致消化不良。 梨:有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。 山楂:可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。但山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激。 甘蔗:脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
医生有建议不能吃蛋白质高的食品,增加肠胃负担。 一定要等感冒好了再给。
病情分析: 你好,可以一起喝,豆浆补充的是蛋白质,牛奶营养成分很高,几乎涵盖了人所需要一切营养,两者的营养价值不一样 指导意见: 牛奶与豆浆可以一起喝。豆浆中含铁较高,含钙量较低,水溶性维生素含量丰富,脂溶性维生素较少。当豆浆与牛奶混合后,不但可以产生容易被人接受的风味
没事的,我宝宝现在七个多月了我们是一直这样吃的,从四个多月开始的,开始吃半个现在一个全吃掉,都是混着做的,分开就没什么营养了。
五个月的宝宝还是不要吃面包这些在加工食品吧!这些食品里面都含有食品添加剂,对婴儿不太好,多吃一些自己制作的产品比较卫生放心一些。
一般宝宝还是喝红豆汤比较好的,红豆可以帮助宝宝补血哦,再就是如果宝宝上火的话是可以给多喝一些绿豆汤的,但不要经常给喝,毕竟属于凉性的
一岁半左右才开始吃月饼,还小的话不能吃,以免影响消化系统,月饼的话,有好多品牌安琪呀,荣华哇,现在品牌越来越多,也可以自己做
还是不要一起吃吧 首先告诉你,酸奶和豆奶,是不能在一起吃的。根据营养学上确切的资料来说,酸奶和黄豆混吃,会影响钙的吸收,因为豆奶里有黄豆的成份,所以不能一起吃。 另外,顺便也附上“奶和豆浆”不能同其它食品混吃的食物表,祝你吃的放心 :) 牛奶 + 生鱼 = 中毒 牛奶 + 橙子 = 影响消化 牛奶 + 橘子 = 影响消化 牛奶 + 柠檬 = 影响消化 牛奶 + 酒 = 脂肪肝 牛奶 + 米汤 = 破坏维生素A 牛奶 + 韭菜 = 影响钙吸收 牛奶 + 菜花 = 影响钙吸收 牛奶 + 巧克力 = 阻碍钙吸收 奶酪 + 水果 = 影响消化 乳品 + 蓝莓 = 影响消化 乳品 + 番荔枝 = 影响消化 乳品 + 猕猴桃 = 腹痛腹泻 酸奶 + 黄豆 = 影响钙吸收 —————————————— 豆浆 + 橘子 = 影响消化 豆浆 + 蜂蜜 = 损听力、影响消化 豆浆 + 红薯 = 影响消化 豆浆 + 红糖 = 影响消化 豆浆 + 鸡蛋 = 影响蛋白质消化吸收
不要紧的,我还吃香辣虾和麻辣火锅来着,当时辣的嘴都麻了,生下的宝宝一样很健康啊!你想想重庆和四川人那么爱吃辣,她们生下的宝宝也都很漂亮健康啊!何况你只吃了一顿,不妨碍的。如果担心的话以后就不要再吃那么辣了!
七个月的宝贝还要以母乳或配方奶为主,辅食也要多样化了,蛋黄、菜泥、果泥、米粥、整只蛋羹都可以了,宝贝的饭很好做的,做一点就够他吃的了。 每天喂稠粥2次,每次一小碗(约6—7汤匙),开始加莱泥2—3汤匙,逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、角肉。 给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿发育。 母乳(或其他乳品)每天3或2次,必须先喂辅食,然后喂奶类。 牛奶最好等宝贝九个月后再喝
可以吃了亲,吃固体食物可以让宝宝锻炼自身的咀嚼能力,为今后自己吃饭做准备。尤其是妈妈自己亲手做的蛋糕和饼干,很卫生的。蛋糕店有时候还给蛋糕、饼干里面添加什么食品添加剂呢,很是不让人放心。妈妈做出来的蛋糕、饼干可是“温暖牌”的哦,宝宝会很喜欢吃的。希望答案对亲有帮助,愿宝宝健康快乐地成长!
我怀孕两个多月的时候妊娠反应特别厉害,中午晚上吃什么吐什么但就早上能喝一碗南方黑芝麻糊而且我那时候还爱喝无糖的,芝麻含大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分挺好的,这样大概半个月吧,后来好多了就喝的少了就吃一些芝麻饼呀炒熟的芝麻之类,我们这老人也说吃芝麻对孩子脑子好头发好,我吃挺多我家宝宝聪明伶俐但头发还是不好,因人而异吧,不过现在我见了芝麻糊就想吐。
可以喝的,冰糖和番薯都能吃,喝糖水好啊,可以去火…亲热解毒,但是别光顾着喝糖水,也要吃一些别的有营养的食物。
如果是母乳喂养最好别吃巧克力,由于巧克力里面含有大量咖啡因会影响宝宝的睡眠质量,等宝宝断奶以后再吃。
在怀孕期间的话,一般最好不要吃方便面了,因为那里面可能都含有食品添加剂,对胎儿都不好
产后那几天最好不要吃水果,可以再等几天吃,水果尽量不要热会破坏自身的营养,选温性水果吃,
可以吃豆腐的,皮肤在饮食上一定要荤素搭配,营养均衡,可以弄豆腐汤或者是炒豆腐豆腐羹之类的都是挺不错的。
这个没有时间上的规定,早上中午晚上都是可以的,但是不能空腹吃。一定要是在饭后吃,因为它是一种水溶性的维生素,容易导致出现胃部不适的现象。
喝萝卜汤是可以排气的,生完宝宝以后体内有空气的话可以喝这个,产妇是可以吃的
其实嗯,现在的话没有食欲还是比较正常的,平时的话多吃一些清淡易消化的水果蔬菜,尽可能的就是多喝一点清淡的汤,既能够下奶,又能够补充身体所需的营养。
不要吃最好,添加剂太多还有你要母乳的话都会被宝宝吸收的。。
出了月子就可以吃呀,在月子里也可以吃香蕉,但在月子里有的属于凉性的水果就别吃
不可以,要过了100天后,宝宝要喝奶还是不要吃辣的了!不然过奶给宝宝容易导致上火…
江苏那边这种菜多,听朋友说是炒着吃的,哺乳期也能吃
宝妈真好,已经结束这日子了,我要是在你那地方,我估计难以咽下,熬出就好了,想想还是做男人好,从怀孕一开始,女的就得受苦受累
我觉得坐月子就像电视里放的那些尼姑一样 坐月子是在闭关修炼等修炼好了还是出不了那个地方 人家至少修炼出武功来了咱们修炼成一身肥肉和一身毛病
我这是第二个宝宝了……以后终于不用再受这个罪了
没办法啊,不吃半夜饿啊,晚上要喂宝宝,不起来也没办法
疼俩小时是那种刻苦命心的疼,我生的时候也没力气了。所以医生给我侧切了一剪刀
我早上也是起的晚,晚上没睡好,有时弄米酒鸡蛋吃,有时吃八宝粥,有时喝杯红糖水吃蛋糕
儿童宜多吃的食物有:(1)正餐的食物,包括谷类食物、蔬菜瓜果、适量的肉类、鱼类、奶类及豆类食物。(2)零食:果干、未经烘制的果仁、瓜子仁以及天然果汁。 <br/> <br/> 儿童不宜多吃的食物有:(1)鸡蛋:如果吃得过多,会增加体内胆固醇的含量。(2)果冻:由增稠剂、香精、着色 <br/>剂、甜味剂等配制而成,这些物质多吃或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。(3)泡泡糖:其中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。(4)爆米花:含铅量很高,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。(5)方便面:含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。(6)可乐饮料:可乐饮料中的咖啡因,对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。(7)动物脂肪:儿童常吃或多吃动物脂肪,不仅会造成肥胖,还会影响钙的吸收利用。(8)巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,焦虑不安、心跳加快,影响食欲。
蓝莓和枸杞中还有丰富的微量元素,维生素和矿物质,可以很好的提高人体的免疫机制。但是人体最主要的组成成分是以蛋白质为主,如果同时补充好优质蛋白,会起到相辅相成的作用,因为任何一种营养素,在没有其他营养物质的作用下,吃的再多也是没有用的。
动物饲料中添加的大量激素和食物中的一些添加剂对人体非常有害,但由于受利益的驱动,饲料厂养殖户食品加工厂还在不断的添加,管理的职能部门也默认了,什么时候能吃上不加增白剂的面粉,吃上没加激素的肉蛋奶,是我的美好愿望,实现他几乎不可能,.
先到当地医院检查彩超,换其它品牌,还有88种没有这类含三聚氰胺的。小孩是大人的希望啊。不可马虎的。
你好,你孩子的情况考虑是消化不好引起的,建议服用鞣酸蛋白,金双歧胶囊治疗。
既然推出了这款产品,当然经过了反复的实验才可以上市的.如同某厂家生产而经久不衰的牛奶巧克力,入口丝滑感受.它的生产流程中有一项是提取牛奶中的营养而不是完全的加入牛奶,所以最大限度的避免了有害物质在人体的形成和吸收,可以放心食用.专家所讲到的是不要把两种食物一同吃以免形成有害物质.所以说任何事物都要分两面来看待和学习.
没去给他查查微量元素,或者吃些健胃消食的药什么的?是不是还是身体有些问题,而没被我们发现。如果一切都正常,那就不要太担心了,经常给他换换口味,换个人给他做菜,是不是妈妈做的,他吃腻了,或许过一段时间就好了。
营养专家特别提供了5种营养早餐食谱,它们全部选自超市食品,而且可以在5分钟之内完成。一天之际,就这样开始吧。 早餐食谱1 买什么:一袋小馒头(2.6元)一瓶豆浆(3.3元)一袋豆腐干(3.2元)一个咸鸭蛋一个鲜橙 怎样做:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里,鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用。 早餐食谱2 买什么:一袋全麦面包(2.2元)一袋香肠(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一个鸡蛋一根黄瓜 怎样做:取全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟;再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶。 早餐食谱3 买什么:一袋汉堡面包(2.6元)一盒奶酪(8元)一瓶果酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一袋营养麦片(8元)一个猕猴桃 怎样做:一个汉堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片,加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。 早餐食谱4 买什么:一袋三明治面包(2.7元)一瓶肉松(10.5元)一瓶花生酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一个番茄 怎样做:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。 早餐食谱5 买什么:一袋豆沙包(3.2元)一瓶豆浆(3.3元)一小坛腐乳(3.5元)一个鸡蛋一个苹果 怎样做:取两个小豆沙包加热,一个鸡蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。
胡说,酸奶对人很好,对胃肠很好,有些人喝不了奶粉因为它身体对奶粉排斥,酸奶可以完全代替。
看到自己的宝宝上火,哪个当父母的不心疼。下面要给大家分享的内容是:“儿童上火吃什么 可降火的美食多多”,一起来看下吧!<br/> <br/> 首先来看下儿童上火吃什么:<br/> <br/> 橙子<br/> <br/> 橙子味甘、酸,性凉。具有防治便秘的功效、开胃下气帮助消化,正常人饭后食橙子或饮橙汁,能解油腻、消积食。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。要注意的是饭前或空腹时不宜食用,对胃不好。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶会影响消化吸收。<br/> <br/> 梨<br/> <br/> 梨是我们全家人一年四季都爱吃的水果,冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁等等,孩子吃零食或者积食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾气燥、眼屎多、我都会给孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子发烧口渴时梨汁也是必备的饮料。效果很好。<br/> <br/> 甘蔗<br/> <br/> 甘蔗能清热解毒、泻火热、生津止渴、滋阴润燥,对口干舌燥,便秘,消化不良,反胃呕吐,都有缓角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方过年时甘蔗也是每家必买的水果。<br/> <br/> 柚子<br/> <br/> 柚子味甘酸、性凉,含有大量的维生素C。具有止咳平喘、清热化痰理、润肺清肠。孩子胃口不好、口淡、消化不良时吃点柚子能帮助消化、柚子具有健胃的功效,是开胃、促进消化的优质营养保健水果。<br/> <br/> 火龙果<br/> <br/> 火龙是我家孩子便秘严重时我给她必吃的水果,非常见效。主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等,富含大量果肉纤维。可以润肠增加肠蠕动,能很好的解决孩子的便秘。<br/> <br/> 马蹄<br/> <br/> 马蹄也叫荸荠性甘、寒。具有清热泻火的良好功效,能清肺热、生津润肺、利尿、解毒、凉血化湿、消食除胀。荸荠虽然削皮有点麻烦但质嫩多汁不但可以抑制流感病毒,还能用于预防流脑及流感的传播。马蹄含的磷在根茎类蔬菜中是较高的,不但能促进生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,调节酸碱平衡,因此马蹄适于儿童食用。<br/> <br/> 接着一起来了解下孩子上火除了食疗外还有什么方法可以缓解<br/> <br/> 培养宝宝喝白开水的习惯<br/> <br/> 补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。<br/> <br/> 合理的起居作息<br/> <br/> 在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,睡眠不够或是睡眠质量不好,会引起上火。<br/> <br/> 选择母乳喂养<br/> <br/> 宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,达8-12g/升或更多,其种类多达130多种,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,不会让宝宝上火。<br/> <br/> 注意保持室内的环境清新<br/> <br/> 让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合,切不可让宝宝过度疲劳。<br/> <br/> 注意日常饮食<br/> <br/> 饮食清淡,营养搭配,多吃水果,适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。<br/> <br/> 以上就是关于:“儿童上火吃什么 可降火的美食多多”的分享,希望对你有帮助。
试题答案:根据分析画条形统计图如下:<br/>(2)由统计图可以看出:这个班班喜欢吃橘子的人数最多;喜欢吃梨子的人数最少;<br/>(3)根据图中的信息,喜欢吃苹果和橘子的同学多一些,应当多卖些,喜欢吃香蕉和梨子的同学少一些,应当少卖些;<br/>故答案为: