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断奶后回奶

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回奶

  • 哺乳期小孩缺锌怎么补..

    1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软,更方便钙质吸收,而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。 6、补钙药物 如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人,甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单,并且容易控制补充量。 友情提醒:在服用时需要严格遵守医嘱,以免服用过量,反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂,因维生素本身可以和钙质产生协同作用,相对于单纯补钙来说,服用后益处更大。 补钙还是以食补为佳 给宝宝补钙非常重要,这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂,虽然有些广告中称其吸收率很高,但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。 食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法: 1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是:把锅烧热,在锅内放入葱、姜铺底,把10公分左右长的小黄鱼排放在上面,加适量醋用慢火炖烂,甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样,整条鱼都变成了可以食用的钙剂。 2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥,鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下,也能够补充钙质。 当然,以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝,2岁半以后,多数宝宝已长出了20颗乳牙,有了咀嚼能力,才可以给宝宝吃这类食物,否则宝宝也不易消化吸收。 还可以做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净,敲裂或敲断,凉水下锅,放入骨头,烧开后,撇去浮沫,加葱、姜、料酒,用小火炖煮,时间可长一些。让宝宝喝汤,吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品,适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中,混合喂养。比如用骨头汤下面条,蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高,也应该经常给宝宝食用。 另外,断奶以后的宝宝每天也应该保证至少摄入牛奶250毫升,增加钙的摄入量。 很多人以为,通过饮食可以补钙,但实际上在日常饮食中,很多不经意、不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。 磷多丢失钙:钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1,然而,现实生活中,人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10~20,这样,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外。 补钙不补镁,吃完就后悔:人们补钙的时候,只注意补充维生素D,却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟,总是要成双成对地出现,而且钙与镁的比例为2∶1时,是最利于钙的吸收利用的了。所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有:坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。 大鱼大肉"吃"掉钙:高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。有人做过这样的实验:A:每天摄入80克的蛋白质,将导致37毫克的钙流失;B:每天摄入240克的蛋白质,额外另补充1400毫克的钙,将导致137毫克钙的流失。额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失,过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡,将导致钙的大量流失。那么,怎样饮食才能促进钙吸收?维生素C促进吸收钙:把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用,或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用,其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与,使得钙能更好地被小肠吸收。 荤素平衡提高钙的利用率:比如豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高。另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收。

  • 甘草黄芪泡水喝的功效有什么呢?宝宝出生1个月了,还在哺乳期我可以喝吗?

    小宝宝出现这种现象,是可以喝的呀,其实他对宝宝的奶水影响很小很小,可以忽略。

  • 哺乳期可以喝茶吗

    据说是可以抑制乳汁的分泌的。不过我还是喝绿茶了,没忍住,我是混合喂养的,奶水本来就不多。

  • 哺乳多久最好,宝宝现在7个月了,还可以继续母乳喂养吗?

    我觉得有母乳就尽量让孩子多吃点吧 我家宝宝现在都快两岁了一直都还是在母乳中的 母乳是宝宝最健康最安全的饮食哦 建议你有条件就让孩子多吃点

  • 急急!乳汁不足怎么办?女儿刚满月,乳汁一直不够女儿吃。之前一直混合喂养,可这几天女儿不怎么吃奶粉了,尤其是晚上。请教各位:有什么好的方法催乳。请大家指点一下。谢谢各位了!

    介绍几个催乳食谱 (转) 哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:粮食500-700克,蛋类200克(4个),肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克) 产妇分娩后的食疗,也应根据生理变化特点循序渐进,不宜操之过急。尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。 如果妈妈乳汁不足,可以试试采用下面这些食疗方法催乳。 丝瓜鲫鱼汤 活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯 ,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。 清炖乌骨鸡 乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。 芪肝汤 猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料, 用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。 花生炖猪爪 猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。 母鸡炖山药 母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。 熘炒黄花猪腰 猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有补肾通乳作用。 催乳食谱 鲤鱼粥 鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡吃。如果用鲤鱼1条煮汤,放入少许酱油,但不放盐,吃肉喝汤,催乳效果亦佳。 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售),煮汤喝,每日2次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼汤宜淡食。 猪骨通草汤 猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,1次喝完,每日1次,加服3-5天。 猪蹄通草汤 猪蹄1只,通草3克,加水适量,放入砂锅内共煮2小时,得猪蹄汤一碗。分两次喝完。每天1次,连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。 黄花炖瘦肉 干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂后做菜佐餐。也可用同量的黄花菜与猪蹄,同煮食同。(必须用干黄花菜与猪肉或猪蹄同炖、煮才有通乳之效) 清淡肘子 猪肘子1只,当归、王不留行(中药店有售)各1份,三者100:2:2比例,用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。 丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁50克,鲜鲢鱼一条(约500克),共同熬汤。熟后吃鱼喝汤,吃时可放些酱油,不放盐,1次吃完,日服1次,连服3天。 花生大米粥 生花生米(带红皮)100克,大米200克,将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。 阿胶大枣羹 阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。将核桃去皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,加适量水放入锅内煮烂,滤去皮核,置入一锅中,加冰糖、核桃仁用文火同炖。将阿胶放入碗中蒸化后,倒入炖大枣、核桃仁的锅内,共同熬煮成羹即可。 产后每日早晨服2-3汤匙。本药羹对冬天生孩子的产妇效果尤佳。

  • 哺乳期非得烫头。怎么才不会影响到宝宝? 我的宝宝半岁了。可是我很爱美。想要烫发,怎么做对宝宝的危害会降到最低?

    烫发用的药水通过头皮吸收到你身体里很少,再进入乳汁的就更微乎其微了,不要担心。 不过你对自己吃的东西一定要小心。 另外药水的气味要很久才能散发完,对宝宝眼睛和皮肤会有刺激,建议你多洗几次头发,早点把味道散掉

  • 宝宝刚出院,妈妈有感冒能给小孩子哺乳吗?宝宝刚出院,妈妈有感冒能给小孩子哺乳吗?

    没关第的,我当时感冒了,也照样给孩子喂奶,我觉得也没什么啊,不过我吃药时没吃大人的药,吃了两包治疗孩子感冒的感冒冲剂,就是那个小快克,现在我儿子也吃的是这个感冒颗粒,效果还不错,主要是半袋包装用起来很方便。

  • 经常吸烟咳嗽多啖是怎么回事呢,哺乳期的宝妈不可以吸烟的吗,怎么止咳呢?

    经常吸烟会导致肺功能减退,肺部污物就是痰的形成,必须通过咳嗽反射将污物排除,哺乳期最好不要吸烟哦,为了你和宝宝的健康,停止吸烟咳嗽自然会减轻消失。

  • 吃东西老吐怎么办 宝马上半岁了,想给他加点辅食吃了,我们喂他什么他都张嘴,但是,吃了马上会吐出来。并把之前喝的奶也一起吐,就跟回奶一样。 要说半岁也能吃粥了吧,是给他熬的很烂的粥。 看他快要张牙齿了,老喜欢要东西添东西,给他买了磨牙帮,他也是只要吃点进去就会把什么都吐出来。 这是为什么啊,有什么办法解决?宝一直是母乳喂养。

    宝宝四个月就应该添加辅食了,我家萱宝贝现在五个月零五天,我们白天上午吃米粉加鸡蛋黄,两顿奶中间还会吃点水果,用小勺刮苹果吃,或是香蕉吃,有时候吃饭时,也给她吃一点点很烂的菜,比如南瓜之类。我家萱宝贝就有一次吃清蒸的胡萝卜时,吃了几口,连奶也吐出来了,后来倒还好呢。亲如果每次吃辅食都吐得话,那最好咨询一下医生看看

  • 妈妈在哺乳期时感冒能不能喝板蓝根呢?药剂成分对宝宝有什么影响?

    要注意保暖,多喝水,煮生姜红糖水喝,不要乱吃药的,好好休息就行的了。

  • 哺乳需要买哺乳椅吗?我也是没有什么经验的,现在宝宝已经有三个月了。

    不需要的 买的那根本就是浪费钱,每次给宝宝母乳的时候一定要用剪刀手,帮助宝宝夹住乳房。

  • 为什么刚开始哺乳的时候奶水很稀?会有影响吗?

    经过最初几天坚持不懈地哺乳,很快新妈妈就会发现自己的乳汁越来越充足,宝宝吃奶的时间和量也会慢慢形成了规律

  • 哺乳期间生膀胱结石可以继续哺乳吗?

    指导意见: 你好,这个是可以的,没什么影响,不要担心。

  • 哺乳期的妈妈能染头发吗?

    最好是不要染,染膏对身体的伤害还是比较大的,怕影响到宝宝!

  • 哺乳期感冒吃什么药对宝宝有影响吗?因为宝宝要吃奶,担心吃药了乳汁会有残留呢。

    嗯,那如果吃药的话,我觉得还是不要给他喂母乳吧,嗯,先可以给他吃点那个奶粉的呀!

  • 哺乳期发热感冒怎么办啊,这样还能不能喂母乳啊,会影响母乳质量吗?

    你可以用冰糖和梨子一起煮点出来吃夜宵的好处也可以,用金银花泡点茶来喝一下。

  • 哺乳期吃什么好对宝宝好呢,你们哺乳期间一般都吃些什么食物呀,麻烦大家帮忙推荐一下。

    你好,母乳喂养期间要一直保持清淡,多喝一些下奶汤,辛辣刺激性的食物,不能吃的

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