产后少吃太咸太酸食物 妇女产后有乳房下垂的现象,很多人认为是给婴儿喂奶的缘故,但这并不是主要原因。除乳房外,其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出 现松弛及生皱纹的情况,这现象与产后的饮食调养有关。 产后少吃太咸或太酸的贪物为妙,由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用,对产妇不太适合。而酸类食 物虽可减肥,但对产后易疲劳的身体,就太强了点,因会导致肌肉无力及下垂松弛。所以,如要早日回复苗条及富弹性的身段,便要谨慎选择食物及多做运劝。 产后不宜喝茶 产妇经分娩以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复。多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌,但产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响越严重。
你可以选择躺着侧着身体喂他。宝贝小时候吮吸能力太弱了,所以吃着总是睡着。睡着了又饿醒,这样反反复复,大大就会好很多。还有,宝妈可以在喂奶的时候揉揉宝贝的手心,拉拉手指,或是揉揉耳垂或是让宝爸爸揉脚心。会管一些用的。。
病情分析: 你好,珍视明可以用于缓解视疲劳,但是不适合长期应用,里面的一些化学成分及防腐剂长期应用对眼睛是有刺激的。 指导意见: 长期应用这类眼药水反而会加重眼睛干涩感。你应该先去正规医院眼科检查一下,看看是否存在眼底或者眼压异常,在医生的指导下治疗。不要盲目应用眼药水。
白天睡得过久,必然影响夜间睡眠。如果婴儿白天睡得过多,妈妈可以有意识地叫醒婴儿,或逗他多玩一会儿。尽量让他少睡,通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡,晚上睡长觉的习惯了。晚上睡眠好,更有利于宝宝的生长发育。
因人而异。有的宝宝两个月,妈妈就来月经了,有的只要哺着母乳,就不来。我是哺母乳一直到十个月才来的。你才六个月,有很多哺乳期的妈妈孩子一岁才来的。如果是哺母乳,不必慌的。不来岂不是更干净?呵呵。
你这种情况肯定有一定的影响,所以最好选择暂停母乳喂养,然后间隔48个小时以后决定喂养才可以帮助减轻对孩子身体发育的影响。
病情分析: 一般来讲,哺乳期吃了联邦头孢呋辛酯片,是需要暂停哺乳的,但是4天多以后就可以喂奶了。 指导意见: 这种情况是不必担心的,不会影响宝宝的健康的。一般来讲,如果期间如果应用了某些药物,最好是暂停哺乳,主要是有的药物会影响宝宝的。但是头孢类药物的毒副作用比较小的,是不会有影响的。
剖宫产后的新妈妈,与顺产的新妈妈相比较,身体更加虚弱,胃肠功能恢复比较慢,在产后前3天,需要注意更多细节:剖宫产新妈妈通常要到24小时后才能吃稀饭、面汤等流食,产后6小时内则需完全禁食。 产后6小时内禁食 剖宫产后6小时内新妈妈应当禁食任何食物,因为此时肠腔内有大量气体,吃东西容易加重腹胀。 6小时后吃排气流食 剖宫产后,肠道蠕动变慢,与剖宫产时进入腹腔的空气共同作用,使新妈妈感到腹胀。在产后6小时,新妈妈可以饮用萝卜汤,帮助排出空气,减轻腹胀现象。也可以喝一些开水,帮助肠蠕动。 第2~3天可以改用半流质、软质食物 剖宫产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,产后第2天时,新妈妈可以食用半流质食物,排气(放屁)之后可以进食稀饭、面条等半流质食物,然后慢慢向软质食物、固体食物改变。 多吃含铁食物 剖宫产的新妈妈失血较多,容易患上产后贫血,因此需要多进食含铁量丰富的食物,如猪血、菠菜、鸡蛋等。 忌食寒凉、辛辣食物 寒凉、辛辣的食物刺激性大,容易使新妈妈腹痛、便秘、上火等,也不利于子宫的收缩、恢复和刀口的愈合。 不急着吃催奶食物 催奶食物、大补食物如鲫鱼汤、鸡汤、人参等不要急着食用,避免引发乳腺炎。 少吃深颜色食物 深颜色的食物容易使新妈妈腹部的伤口疤痕颜色加深,所以新妈妈在产后的饮食尽量避免食用深色食物。 禁吃产气、发酵食物 产后1周内避免食用产气及发酵、难消化的食物,如牛奶、蛋类、黄豆及豆制品等,否则易加重腹胀或肠胃不适。
我老二和老大也是间隔一年九个月,要是我,假如要三胎,可不离这么近。孩子多受罪
月子里孩子其实主要还是吃,睡,穿,排便这几个问题。首先妈妈要尽量休息好,吃好多喝汤水,这样才又可能母乳喂养,一般母乳喂养的宝宝相对不容易生病。如果你的奶水不足应及时的给孩子天际奶粉,混合喂养。这阶段孩子吃饱了会睡觉,尽量给孩子提供安心,舒适,安静的睡眠环境,不要让孩子受到惊吓。衣物类选择给你孩子穿棉质的。及时给孩子更换尿布。月子期间房间要多通风,不可一个月都紧闭着。相信宝宝在宝妈妈的呵护下会健康的。
产后一定要及时补充营养,不能为了减肥而少吃东西。另外,你可以试试玛米珍美的产品,专业针对产后妈妈的产品,效果不错,我用了一个月,体重和身材都恢复到生BB之前的样子。
有呀...这是很正常的事...还有呀.我也觉得有点小,干嘛那么急着让他趴呢...早了对孩子骨骼发育不好
在家就拿毛巾捂住没吃那边咯,以后出门还这样,就在内衣里垫溢乳垫,淘宝有卖,100片才三四十块
一天开23小时,就早上不开,28度,晚上睡眠模式,通风换气,宝宝穿长袖,光屁股盖着。
八项不宜 1、不宜滋补过量 一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财,还可引起麻烦,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若婴儿胃肠能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差,不能充分吸收,则会出现脂肪泻,若是长期慢性腹泻,就会造成营养不良。 2、不宜马上禁食 通常女性产后体重增加,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加,主要为水分和脂肪,若给宝宝授乳,必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以产妇不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物,每天必须保证2800千卡的热量摄入。 3、不宜久喝红糖水 产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时,精力和体力消耗非常大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血,而且能提供热量,是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好,久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。 4、不宜多喝浓汤 产妇产后多喝高脂肪浓汤,不但影响食欲,还使人体发胖,体态变型,并且使乳汁中的脂肪含量过高,致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤,如蛋花汤、鲜鱼汤等。 5、不宜吃辛辣温燥食物 辛辣温燥食物可使产妇内生热,产妇因此上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热,能够通过乳汁影响婴儿,使宝宝体内也生热。因此,产妇饮食宜清淡温和,特别在产后5-7天之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要饮酒。
这个坐月子期间不要求吃几顿饭的,只要是饿了就需要吃的,饮食要注意均衡化,肉食,蔬菜。水果都是需要吃的。我坐月子的时候一天基本上都是四五顿饭。
归纳如下: 01 1女性流产后一周要到医院复查B超看看是否为完全流产,不是的话要进行清宫,如果不清宫可能会导致流血时间过长,造成感染,所以一定要尽早复查,减少伤害。 02 2女性流产和正常分娩的女性一样也要做一次月子,一定不要碰凉水,不要吃冷饮冷食,一定要加强营养,尽早调理好自己的身体,在一个月内不要进行性生活,防治病菌感染。 03 3一般女性流产后半年子宫、盆腔等器官才能渐渐恢复,所以如果再次想要宝宝最好要半年之后,另外平时要多吃些补肾补气血的东西,修养好后要加强锻炼增强自身的免疫力。 04 流产对女性的伤害极大,在平时的性生活中一定要做好安全有效的避孕措施,尽量减少对身体的伤害。
还是穿上袜子,说寒从脚起,要避免受凉,在脚踝的位置两边都有子宫的穴位,刚生完宝宝正是子宫需要恢复的时候,一定要注意呢,夏季天热可以穿薄一点的袜子,勤洗脚,最好是纯棉制的袜子,吸汗透气。
你好这位朋友,根据你的描述,紧急避孕药含有大量的雌激素,会通过乳汁分泌出来,用药后过早喂奶,可能会导致孩子性早熟。 你好朋友,用药后至少要间隔48小时后才可以哺乳。建议多喝水。
善用芦荟,减少发炎反应 芦荟是一种味苦、健胃的植物,能够促进胆汁分泌,刺激肠管蠕动,帮助排便。经美国科学家研究发现,芦荟能够减少肠胃道的慢性发炎,保持肠道屏障功能的完整性,减少不良免疫反应的产生,降低过敏发生几率。不过芦荟的刺激性较大,有时可能会引起腹泻,因此,必须经过水煮等泡制方式才能食用。
亲,宝宝是这样子的,手舞足蹈的,不过如果宝宝一直这样的话可能是饿了,热了或者冷了之类的,注意加减毯子。
这种说法就跟说橄榄油可以卸睫毛膏一样,把橄榄油也吹得太神了。那人家产橄榄油的地区,孕妇还不是照样长妊娠纹。你信你就用呗
生产后根据个人体质的不同 臀部变宽是正常的,尤其是顺产的,要想恢复基本是不可能的,我是顺产的 到是没有变化的
亲,像韭菜,茴香,大麦茶,参类,这些回奶的不要吃了,还有一些凉性的像蟹黄最好不要吃了,容易闹肚子的,平时多喝点汤水吧,这样奶水才会多的,多让宝宝吸吮。
可以的,宝妈有吃药的话建议药后停半个小时在喂奶,宝妈不要直接对着宝宝呼吸
就是因为你是挤出来的,没有让宝宝吸,才越来越少,让宝宝多吸吸,越吸越多。千万不要用奶抽,越抽越少
我宝宝快六个月了,老妈说是月子里没注意落下的,我觉得是妇科 方面的问题,应该看医生
请哺乳期间有很多食物也是不可以吃的。因为期间奶水也会影响孩子的健康,会通过奶水被孩子吸收。含铅食物如爆米花、皮蛋等,含铝食物如油条、薄脆等,含过氧脂质的食物如熏鱼、炸鱼等。
大便干燥主要是饮食所致,宝宝吃妈妈的奶,也会吸收妈妈所吃的东西,所以对宝宝也会有影响的,妈妈便秘的宝宝一般也会有上火的现象,湿疹有时也是食物引起的,建议妈妈多喝水,多吃水果蔬菜
一是不可吃得太多,吃多了,蛋白质吸收不了,不但浪费,而且有的还会引起消化不良。 二是烹调的方法要多样,不要单纯煮着吃,煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收。可做鸡蛋羹、荷包蛋,以及配炒其他蔬菜等。 有的产妇为了增加营养,就多吃鸡蛋,认为这样可以使产后的虚弱身体尽快恢复。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素D等,确实是营养素比较全的很好的营养品。但是,也不是吃得越多越好,尽管营养素比起其他营养品来较全,但也并不包括所有营养素,比如维生素C和纤维素就不如其他食品,甚至很贫乏。
如果出现怀孕的情况下的话,对于你的奶水喂养有一定的影响,所以最好选择暂停母乳喂养,以免影响到孩子的身体发育,看一下如果家里面不同意你继续怀孕的话,你就最好终止妊娠,等身体基本康复,直接上节育环的话比较好。
其实我觉得这个时候没有必要可以丰胸的,专心喂宝宝奶就可以的!宝宝断奶之后可以进行,丰胸,这样会比较好一点
传统说法 月子期间不能看书读报看电视等多用眼的活动,认为对眼睛不利,老了会看不清东西。的确有些女性生产前自己的视力很好,生完宝宝后就出现视力开始下降,害怕见强光,眼睛干涩等问题。 月子期间不能多用眼 月子中的产妇经过了分娩的劳累,加上产后哺乳,对肝肾都会有一定影响,会不同程度出现气血两亏等现象,的确很劳累。如果在这个时期长时间的看书、看电视或者织毛衣等活动,会使眼睛更加疲劳。中医上认为,肝开窍于目,肝肾不足可影响到视力。月子期间眼睛容易疲劳,长时间注视一个东西就会有头晕眼花等现象。 适当看书看电视的好处 虽然月子期间不宜长久看书看电视,但并不是完全不能看。适当的看书、读报、看电视对产妇来说是有好处的。分娩后多数新妈妈会有一段时间处于抑郁的状态,而读书、看报、看电视是最好的舒解不良情绪的途径,有利于新妈妈从抑郁的情绪中走出来,帮助新妈妈身体恢复。 但要注意每次用眼的时间不宜过长,每次15分钟左右最为适宜,最长不要超过30分钟,也就是说,每隔15分钟最好闭目休息一下。这样不仅不会伤害眼睛,对调节情绪也起到一定作用。
哺乳期妈妈当然可以吃土豆了,土豆营养丰富,是很好的食材,没有哺乳期妈妈不能吃土豆的说法,建议妈妈在哺乳期也要和孕期一样注重饮食的营养均衡,这个对于母乳的质量也是有很多影响的。
你好美女,回奶的食物很多,麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食
哺乳期间感冒了,没有吃感冒药,这个可以喂,母乳都没有关系,不会影响奶水的质量,这样子的奶水能够,提高宝宝的免疫力的会更加好,只要戴个口罩就可以了。平时要多喝一点水,多吃水果。
01 1产妇一定要好好休息,最好白天让别人看孩子,以保证睡眠充足,避免过度劳累,使产妇身体尽快恢复。 02 2一定要注意不要情绪激动,家中其他人尽量不惹产妇生气、苦恼等。这种情绪有可能造成产后抑郁症发生,从而引发心脏衰竭。 03 3除了要充足休息外,在闲瑕时可以听听音乐、看看书,适当有点兴趣爱好。或与人聊聊天,或换一个环境换换心情,对产妇都有好处的。 04 4饮食要注意限制盐,最好食用低纳盐。平时多吃容易消化的食物,不能吃太油腻的食品。以防止增加消化负担。
你好。哺乳期间宝宝3个月,建议多喝汤容易下奶,也可以吃一些蔬菜比如胡萝卜,菠菜,白菜。不要吃韭菜,容易导致回奶
这个用量要看个人的,有些人的皮肤比较干燥就会放多点,有些人皮肤比较湿润就放少点咯,一般都是放几颗的,因为bb油本身就有滋润的作用,放了维E就更加滋润了呢。<br/>妊娠纹能不能消是因人而异的,有些妈妈产后6—10个月就可以消除,时间长的要3—4年,还有无法消除的。配合药膏每天做半小时的按摩能够淡一些。外还要吃一些复合维生素,关键要多运动才能恢复得快。 <br/>防妊娠纹润肤油、润肤霜、润肤膏、乳液,甚至激光手术都不能有效去除妊娠纹,只能缓解和减轻。<br/>“妊娠纹霜”其实本质上只是保湿剂(润肤剂),使用各种护肤品,一定要保证是在孕期和哺乳期使用是安全的,必须购买有保障的品牌产品。千万不要使用“三五产品”,可能会伤害皮肤甚至伤害胎儿。
在引产一个月之后,可以适当吃一些腥味的东西,但也不可以大量食用,倘若大量食用,还会有导致炎症的可能性。在一个月之内,尽量的要多吃富含维生素的水果和蔬菜,不要吃辛辣的刺激性的食物,保护好自己的身体。 在进行完人工流产之后,女性的身体会比较虚弱,而且加上经常性出汗,所以要及时补充所需的水分,并且在汗液中排出了维生素,流产者需要多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素C、维生素B1、维生素B2。 无痛引产过后要注意加强营养,并且在这个时候,不要吃生、冷、硬的东西,还应该特别要注意,而且从冰箱中拿出来的东西不能马上吃,要经过加热之后再吃。应该多补充一些富含蛋白的食物,以增强体质的作用,但是也要注意不要过于的油腻。
轻揉乳头,多让宝宝吸吮试试,因为乳腺导管的开口通了,硬块自然消失。
方法步骤: 1首先呢咱们先来看看清洗工作的做法该怎么办,入进秋天以后虽说天气还不是特别的凉但是咱们也应该注意洗澡和洗头一定要用比温水热一点的水来洗哦三十五度到四十度左右的水最为合适了哦,咱们坐月子期间洗澡呢最好还是用淋浴比较干净卫生,洗澡的时间也不要太长哦,每次10分钟左右就可以了哦,还有一些朋友以为秋天了就不用天天洗澡了这个想法也是错误的,因为刚入进秋天还不至于那么的冷呢,如果长时间捂着不洗澡很容易长一些疹子的。 2其次呢就是根据天气变化来增减衣服哦,秋天的天气很多变,咱们在坐月子的朋友一定要注意穿着应该根据天气的变化来进行增减调整哦。比如中午天气太热时,完全可以穿短衣短裤,因为穿的太厚不透气很容易长痱子以及中暑。早晨晚上天气冷的时候最好穿上薄的长衣长裤,以免胳膊腿这些关节受凉受风。 3还有一方面呢就是要注意饮食哦,秋天的天气比较干燥很容易上火所以说呢咱们应该注意多喝水每天要坚持喝八杯水哦,还要多吃蔬菜和水果,不要以为蔬菜水果没营养,蔬果都含有很丰富的维生素和矿物质,能够帮助咱们增强食欲还可以帮咱们泻火哦,比如说梨子就是很好的一种水果,黄瓜、西红柿、油菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等等都是营养丰富的哦。 4 咱们秋天坐月子呢还有一点很重要的就是一定要保证咱们睡觉屋子通风但是呢又要避免受风,咱们睡觉屋子的气温不要超过26℃~28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温。但是也不可以把空调调的太凉哦。容易感冒。
肯定是穿文胸的啊,我母乳期的时候也是这样的,吃奶不均衡引起了大小乳房了,也看起来比较明显的,穿内衣了倒是没有那么明显的
如果用食物来催奶的话 需要一个过程 有的人对个别食物反应不一样的 有的人吃了管用 有的人吃了就不管用 一方面坚持吃几顿看看情况 另一方面 建议去医院开店专业的下奶药来服用。但最重要的还是吃东来来增加下奶 建议和纯羊肉汤 我当时吃的时候特别明显 但是每天得至少一顿 才行 但是具体要看看你宝宝的胃口了 不一定够你宝宝吃的哦 还有就是建议去医院问问医生 是不是乳房乳腺通畅或者有没有其他问题等等 总之 要养一段时间 要坚持 慢慢肯定有奶的 不要着急!!!
不用着急,去医院开点婴儿可以用的眼药水,滴了之后,在内眼角处做按摩,按摩时注意哦,是用手指腹往下按,放开,再按,连续十次左右。过一会儿就像做眼保健操那样给小宝宝按摩鼻和眼之间有一个能摸到的小突起的部位,那就是鼻泪管,每次轻轻挤压十几下,每天两三次左右,坚持做几天,帮助宝宝疏通鼻泪管,等宝宝大点了就不会有这问题了。如果鼻泪管堵得非常厉害的话,是要上医院处理的。
宝宝现在11个月已经可以断奶了,一般6个月就可以了. 破了要马上停止喂奶,因为一破奶头会发炎也会有细菌产生,不但对你自己不好,而且对宝宝也不好,用奶水抹在奶头上,等伤口好了,再喂奶.实在不行,可以抹一些药膏,去医生那开一些就行了.
主要是没有休息好,生产时比较紧张,还有身体比较虚弱造成的.没关系的,主要多休息,没事时就躺着,不要过多运动,闭着眼睛养神,注意多增加营养,调养一段时间就会好了.一般要经过一二个月甚至三四个月的的休整,身体才会完全恢复的!祝你的朋友健康!
谢谢!不管在别人眼里宝宝漂亮与否,在自己眼里,我的世界里她就是最漂亮的,这才是父母
哺乳期是不能吃巧克力的,巧克力含有咖啡因,会进入乳汁,影响宝宝的大脑发育,所以宝妈如果想吃,还是等宝宝断奶以后再吃吧
合润喜之家月子会所里是有婴儿SPA馆的,每日都可为宝宝沐浴,并进行眼部、耳部、鼻部清洁,脐带、臀部护理 等,还可帮宝宝进行游泳训练 。为宝宝健康、快乐成长打好基础。
药物流产后该注意: 01药物流产是通过药物的方式来结束妊娠。最好选择在两个月以内进行药流。这是比较安全的。但是一定要选择去正规的医院进行,那里的医疗条件比较好对自身也是一种保障。要注意休息好。抱保持愉快的心情。 02做完药流后身体非常的虚弱要注意休息,不能过度的劳累,饮食注意多元素化可以多吃一些有营养的食物,多吃新鲜的水果蔬菜来补充身体所需的能量。适当的进行一些散步等运动排出淤血。多喝一些开水。 03如果出现血量过多的情况可能是没有流干净或者是感染炎症了,你可以去当地的医院进行前期的检查,让医生给出一个合理的治疗方案。要注意多喝一些白开水注意外阴的卫生。此时很容易感染妇科炎症。 04人流后身体很虚弱要注意休息,保持外阴的卫生此时最容易感染细菌造成炎症的发生。在出血期间是禁止性生活的。保持充足的睡眠。保持愉快的心情。
你好,在月子里是不要哭的,对眼睛是不好的,可以多吃水果蔬菜,多吃黄叶素的食物的,在月子里是要多补充营养,饮食上要荤素搭配,营养均衡,
哺乳期间月经要照顾宝宝还要哺乳所以说会特别的劳累平时注意宝宝休息的时候妈妈要抓紧时间休息,只有多休息才能彻底解决这个问题。
后期一天两顿,一顿是蛋炒饭,谁能体会我特别想吃却没得吃的心情
流产后流少量粘稠黑血也属于正常的现象,流产后阴道出血会持续一个星期左右,有些患者则会延长到半个月左右,但会随着时间出血量减少,颜色变暗,直到完全干净。如果患者长时间出现少量粘稠黑血就要引起重视,将有可能是流产干净、气血不足等原因引起的。
正常,这是一个过程,我家宝宝以前也是睡不好老是爱醒,白天晚上都这样整得我一天也睡不成,真心累得很,现在好多了也不吵闹了睡觉也踏实了。
母乳喂养的时候,感冒的话你可以喝一些生姜红糖水或者服用药物,这个时候最好是要戴上口罩,而且要经常开窗通风,要防止传染。
1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度,散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。 2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上,可从妊娠3个月开始,轻柔按摩腹部,能增加皮肤、肌肉弹性,促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等,能增加皮肤弹性。 使用妊娠纹防护产品。 一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。 此外,婴儿用的润肤油,多是纯天然成分,没有刺激性,也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方,含脂成分较多的植物油、橄榄油,也可以洗浴后在肚皮上涂抹。