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胎教

  • 音乐胎教不当会导致胎儿耳聋吗?

    据介绍,胎儿在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力,长到6个月时,胎儿的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教,确实能刺激胎儿的听觉器官成长,促进孩子大脑发育。 但许多孕妇进行胎教时,却是直接把录音机、收音机等放在肚皮上,让胎儿听音乐。这是不正确的。因为此时胎儿的耳蜗虽说发育趋于成熟,但还是很稚嫩,尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩,如果受到高频声音的刺激,很容易遭到不可逆性损伤。

  • 感觉宝宝的胎动在左右两侧和上方呢?有宝妈正在进行胎教吗?

    我宝宝喜欢左边鼓包,右边踢踢和滑动。每次鼓包我说宝宝乖乖,别鼓着。 踢踢和滑动我就跟他玩会,滑动附近拍拍,玩一下就摸摸他。[呲牙]

  • 怀孕快5个月了,想给小宝宝进行胎教音乐,请问各位宝妈,你们有适合五个月胎儿的现代音乐大全吗?

    你好,五个月宝宝胎教的话可以给宝宝听点柔美的歌曲,流水的声音,或者是鸟叫的声音都可以。

  • 胎教从孕期何时开始?

    怀孕开始至分娩期均可采用室内音响播放或用耳机聆听音乐。胎儿比较喜欢低缓、委婉的音乐,不愿接受尖、细、高调的音乐。所以应以轻音乐为佳,最好不 带歌词的乐曲。孕妇在欣赏音乐时,要心情愉快,全身放松,可以采取半卧式姿势坐在沙发或躺椅上,静静地欣赏。悦耳宜人的音响效果还能激起母亲植物神经系统 的活动,使其内分泌腺分泌出更多的激素,这些激素通过血液循环进入胎盘,使胎盘的血液成分发生变化,有利于胎儿的成分增多,从而激发胎儿大脑及个系统的功 能活动,促进身心健康发育。孕妇所听乐曲要相对固定,不要经常变化,反复听一首曲子可以使胎儿易于记忆。乐曲的音量以75~80分贝为宜,时间每次为 20~30分钟,每天可听2次。 怀孕六七个月时,胎儿对外界的声音特别是妈妈的声音已很敏感,能做出相应反应。人的大脑发育主要是在胎儿期,这时接受的良性刺激越多,大脑发育 就越完善,也就是说孩子将来的智能较高。在怀孕早期胎儿大脑开始发育之际,父母亲就应该进行语言胎教,阅读一些优秀的文学作品。孕妇休息时可翻阅文学书籍 或文学刊物,享受文学的乐趣,这样会时时产生温馨而甜蜜的感觉,这些都可以传递给胎儿,起到潜移默化的作用。童话、寓言类作品比价适合孕妇阅读,如安徒生 童话、伊索寓言等。我们在选择书籍的时候要注意,不要挑选有暴力、战争和使人恐怖等内容的画册,以免对胎儿的身心产生不利的影响。 大约在孕16周时,孕妇就可以感到胎动。孕妇在这时起,就可以对胎儿实施抚摸胎教,把它与语言胎教相结合,促进胎儿大脑的协调发育,并可使胎儿 获得安全感。孕妇在实施抚摸胎教前,可先排空小便,平卧在床上或者坐在宽大舒适的椅子上,全身放松。触摸训练宜放在傍晚胎动较频繁时进行。孕妇可先轻轻呼 唤胎儿的名字,并将双手手指放在腹部,以从上到下,从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿,每次5~10分钟,宜在每天睡前同一时间进行(有习惯性的流产 史、早产史及早期宫缩者,不宜采用这种方法)。孕妇还可以用手指对着胎体轻轻按下再抬起。开始时有的胎儿能立即做出反应,有的则要过一阵,甚至过几天才有 反应。如果此时胎儿不高兴,或感到不舒服时,会用力用脚踢蹬,碰到这种情况,应马上停止抚摸或按压,让他趋于平静。在胎儿习惯了指压后,当你触动他时,会 主动迎上来。到孕28周时,孕妇往往能摸出胎儿圆而硬的头部、平坦的背部、不规则而经常移动的四肢或圆而软的臀部。孕妇可随着轻松的音乐,与胎儿肢体接 触,轻轻推着他在宫内散步,帮助他翻身、转动手足,就像帮助宝宝做体操一样。 未来的父亲也应积极参与触摸。可以用手轻轻抚摸孕妇的腹部,并可用充满柔情的语调告诉胎儿:我是你爸爸呀,我们一起来做体操吧,把身体练得棒 棒的,长大做个有用的人。准爸爸们会随着胎儿的运动体验到生命的生长,能增进其对胎儿的感情。如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬,可能是不规则 子宫收缩,就不能用抚摸胎教,以免引起早产。可以多用音乐胎教和语言胎教的方式,促进胎儿身心健康发展。

  • 什么时候听胎教音乐好啊?想给胎儿做胎教,不知道这是几个月才开始的。

    你好,可以等到宝宝有胎动了以后,每天固定的时间来听,贝多芬和莫扎特的胎教曲都不错。

  • 孕妇正确听音乐的方式是什么?能不能戴着耳机听?怎样听才能让宝宝更充分的感受到胎教?

    宝妈你好,孕妇听音乐不用带着耳机听得,放时肚子靠近点,音量要控制好哦

  • 关于胎教宝妈们,你们孕期是怎么胎教的,有相关知识经验传授下,我现在有大把大把的时间可以学习!呵呵

    反正现在挺疯的,几个月逗她玩,一定要很夸张,很没下限,她就会很高兴,有段时候我还特别学鸵鸟,他看到电视里面唱歌跳舞也会蹦蹦跳跳的

  • 孕期不同阶段有哪些进行自然胎教的方法?

    孕期不同阶段进行自然胎教的方法: 1、孕早期,轻松地散步 孕早期时孕妇的心情比什么都重要。激素水平的变化会引起严重的情绪波动。孕妇感到抑郁不安的时候可以到附近的公园中散步,以缓解心中的压力。 散步是所有孕妇都能做到的一种自然胎教。孕早期时孕妇情绪不稳定,外出散步会比坐在家中获得2~3倍的氧气,对转换心情、加快血液循环也都有好处。散步时孕妇的子宫会出现轻微的宫缩,这种规律性的轻微宫缩对胎儿是一种良性刺激,有益于胎儿的感官发育。 最好的散步时间是在胎儿比较稳定的上午10点到下午2点之间。但要避免在日照强烈的时候出门。孕早期散步时可以先放松地走10分钟,等习惯后再逐渐延长散步时间。行走速度以每分钟60米为宜,散步时进行腹式呼吸可为胎儿提供更充足的氧气。一边散步一边与胎儿谈话效果更好。行走在大自然中更容易迸发出灵感和活题。妈妈可以把看到的、听到的、摸到的自然景物及感受详细地说给胎儿听。 2、孕中期,进行森林浴为胎儿供氧 胎儿通过胎盘从妈妈体内获取营养和氧气。脑部是体内对氧气供给最敏感的器官。孕中期时大脑快速发育,为胎儿供给充足氧气对大脑发育十分有利,培育出聪明宝宝的可能性也更高。 在树木茂盛的树林中散步会使头脑更加清醒,心情更为愉快。树木中散发出的杀菌素还可以过滤体内杂质,使血液变得更加干净。森林浴胎教的重点是不要进行剧烈运动,充分放松。孕中期时胎盘已成形,妈妈的身体也进入相对稳定的状态,所以可外出到树木繁茂的公园或野外散步,为胎儿提供优质的氧气。 保持良好心态,散步或坐在树阴下休息。时间不要过长或过短,以1个小时为宜。还要注意呼吸方法以提高吸氧效率。腹式呼吸为胎儿供氧的效果更好。腹式呼吸比胸式呼吸吸人的氧气量更多。每次呼吸以3秒钟为宜,但要避免腹部过于用力,以免造成头痛。 3、孕晚期,进行刺激五感的风浴 自然胎教对刺激胎儿五感、促进智能发育都有很好的作用。收听包含自然界声音的音乐是比较方便的自然胎教方式。但过了孕中期以后,和人为的声音相比,让胎儿听听自然界中真实的鸟鸣声、流水声、风声等声音可更加有效地刺激五感发育。 风浴就是像用风洗澡一样,全身心地感受风。风浴是帮助胎儿大脑发育的一种胎教法,能够为孕妇和胎儿提供大量的优质氧气。让皮肤感受风还能增加皮肤弹性,利于皮肤的呼吸、代谢、体温调控等功能,使体液变得更干净,对孕妇很有好处。平时容易感冒的人经常进行风浴可以提高对病菌的抵抗力,而且即使不到野外去也能进行风浴。 打开窗户充分换气,条件允许的话就不要穿衣服,准备一些厚毯子或被子。脱掉衣服后盖上被子安静休息1分钟。然后掀开被子进行20秒的头部按摩,再盖上被子安静休息1分钟。1分钟后掀开被子,按摩脖子和肩部30秒,休息1分钟后再按摩腰部和腿部40秒。根据孕妇的身体状态,还可以按摩身体其他的僵硬部位。

  • 孕期胎教要注意四大禁区有哪些?

    不同月龄的胎教重点 0 ~1月胎教重点:准妈妈要经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动和不良环境。准爸爸应体贴照顾妻子,主动承担家务,常陪妻子消遣。做到居室环境干净整洁,无吵闹现象,不过量饮酒,不在妻子面前抽烟,节制性生活。 1 ~2月胎教重点:准妈妈要散步、听音乐,做孕妇体操,避免剧烈运动,不接触狗猫等宠物,净化环境,排除噪音,保持情绪稳定,制怒节哀,无忧无虑。准爸爸需停止房事,以防流产。主动清理妻子的呕吐物,关心妻子饮食状况,及时为妻子配制可口的饭菜。 2 ~3月胎教重点:准妈妈要听欢快的乐曲,还要为胎儿做体操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指轻按腹部后拿起,每次5 ~ 10 分钟即可。这段时间最容易流产,因此,准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等,日常生活中要避免过度劳动,注意安静。 3 ~4月胎教重点:准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲, 还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状, 与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时,丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍,以活跃家庭气氛, 增进夫妻情趣。这个时期,孕妇身心愉快,胎内环境安定, 食欲会突然旺盛。此时,胎儿进入急速生长时期, 因此需要充分的营养,要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。 4 ~5月胎教重点:准妈妈要做胎儿体操:主动轻抚腹部,将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼:宝宝,早上好!宝宝,晚安!如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐,多吃富含铁的食物,如海藻,绿色蔬菜,猪、牛、鸡等的肝脏。同时,准妈妈要注意补血,防止发生贫血。从这时起,开始乳头的保养,为授乳做准备,也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。 5 ~6月胎教重点:准妈妈帮助胎儿做运动:晚8 时左右孕妇仰卧在床上放松,双手轻轻抚摸腹部10 分钟左右,增加与胎儿的谈话次数,给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前,叫胎儿的乳名,时间1 分钟。这个月孕妇要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1 ~2 小时。

  • 孕妇如何做视觉胎教?

    胎儿的视觉比其他感官发育得晚,到你怀孕7个月时,胎儿的视网膜才具有感光的功能,所以,视觉胎教最好从怀孕24周开始实施,一般选择自然光。你每天可定时在胎儿觉醒时用自然光的改变来让他感觉光线的变化,比如清晨起床后拉开窗帘的一瞬间,让光线也照到你的肚子上。不过,注意最好不要采用强光直照的方式。另外,视觉胎教还要配合宝宝的作息时间,要在胎动明显时,即宝宝醒着的时候做。

  • 在孕期的时候应该要怎样进行胎教才能让肚子里的宝宝吸收更好呢?求各位宝妈分享建议

    你好!孕期,早晚听一次轻音乐或钢琴音乐,每次听的时间大概20-30分钟,还可以一边听音乐,一边看书,读经或讲故事给胎儿听。

  • 准妈妈怎样给胎儿做胎教才对?平时在家都会做些胎教的活动,不知道方法是否正确。

    一般四个月的时候就是可以做一下胎教的啊,可以先给他听一下轻音乐吧,不过不要总是听一个吧,谁都是会烦的。

  •  孕期怎样进行运动胎教呢?一般什么时期开始进行胎教,对宝宝的成长发育比较好啊?

    一般情况下,在怀孕的3个月左右的时候就可以胎教了,可以通过音乐胎教的方式来进行的

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胎梦

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孕妇如何护肤

  • 胎盘老化对胎儿的影响有哪些?

    胎盘老化对胎儿的影响之一:宫内窘迫增加 胎盘是母体和胎儿之间营养的中转站,胎盘老化造成的胎盘功能退化,营养不良、发育迟缓以及胎儿窘迫。 胎盘老化对胎儿的影响之二:新生儿窒息发生率高 围产期胎儿的肺即使成熟,但是在宫内环境中还不具有自身的呼吸功能,氧气的交换也是依赖于胎盘功能,因此,胎盘功能老化会造成胎儿缺氧,是新生儿窒息发生率增高。, 胎盘老化对胎儿的影响之三:围产期死亡增加 胎儿宫内窘迫、缺氧、营养不良、发育迟缓最增加围产期死亡。 胎盘老化对胎儿的影响之四:弱智儿 胎儿宫内缺氧,脑细胞坏死、发育不良,最终酿成弱智儿。 胎盘老化对胎儿的影响是非常大的,过期妊娠除了可能使胎盘功能不足、造成胎儿的死亡以及生病之外,也可能使胎儿的体重过重,而生下巨婴。巨大的胎儿在生产的过程当中,发生难产的几率增加,锁骨骨折、臂神经丛受伤、脑颅内出血、新生儿窒息以及产后出血的几率皆会大增。

  • 做健康妈妈哪些运动适合孕妇做?

    散步 研究证实,散步可增强孕妈心血管功能,有利胎儿大脑发育,使胎儿更聪明,还能使分娩变得顺利。准妈妈应注意选双舒适的鞋,在天气晴朗、舒适时散步。 游泳 游泳是全身性的运动,是孕期最好、最安全的锻炼方式。可以改善心肺功能、增强体力。如果条件允许,在恒温、卫生的泳池游泳对孕妈来说是个不错的选择。 低强度的有氧操 在孕中期多做有氧运动,增加心肺功能,还可适当控制孕期体重。建议每次做操5~10分钟,动作要慢,不要勉强做动作,不能过度疲劳。 孕妇瑜伽 适用于本身已经练习瑜伽很长时间的孕妈。运动前要暖好身体,集中精神,动作缓慢柔和,配合呼吸均匀缓慢,绵绵不断。如果觉得疲倦就应慢慢停下来休息,不要勉强。最好每天坚持练习30~60分钟。以循序渐进、由少至多、量力而为的方式进行。

  •   喝奶粉还是盒装牛奶好啊?怀孕期间应该吃的是全脂的还是脱脂的呢?

    你好建议怀孕时间还是喝孕妇奶粉比较有营养一些因为孕妇奶粉比较容易消化吸收而且里面含有的营养比较丰富

  • 胎儿的胎头双顶径、头围、腹围及股骨长度值比较小怎么办

    应该是营养不够吧,医生怎么说啊,我31周了,都是偏大的,医生还叫我控制饮食呢,你应该多吃点

  • 孕期治疗发烧该怎么办?

    主要降温的方式: 1、物理降温: 除了找出发烧病因之外,对孕妇来说,适度的退烧是有其必要性的,发烧常增加妈妈的新陈代谢速率。 且会同时合并许多不适的症状如:头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脱水等,更增加孕妇心肺功能的负担。 所以要选择适度退烧,一般而言,若孕妇的体温未高过摄氏38.5度以上,且无明显的不适症状。 就可以考虑以物理方法帮忙退烧如:冰枕、散热贴片、温水擦拭如用温毛巾反复擦身,在腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等等。 2、退烧药的使用: 尽量不用,至于何时才考虑使用药物,也因人而异,但若体温高于摄氏38.5度以上且合伴有不舒服的症状时。 则可以考虑在医生的指导下使用药物辅助,否则会伤害胎儿。

  • 预产期5月26号有宝妈们和我一样预产期的吗?夏天出生的小孩,都该给准备些什么呢?第一次做妈妈,求经验!!!!

    没有准备,就现在的天还不能知道生的状况。我老大出生买了一堆夏天衣服,结果出来就天凉了一件也没穿!

  • 君乐宝奶粉评价是怎样的呢?了解一下这个奶粉的情况,预产期要到了准备一个奶粉了。

    你好,君乐宝的奶粉应该质量还是非常的好的,而且这种奶粉的营养也是比较高的有利于吸收。

  • 孕妇奶粉要吃几个月 好不好呢

    吃到生了。没有什么不好,你无非是怕宝宝营养不足。孕妇奶粉一般都是很难吃的。 福之格多维多矿,针对孕期补充各种维生素和矿物质的保健产品。服用它以后不用在孕期再补充其他微量元素的产品了。它对于孕期的腿抽筋、水肿都有很好的功效。

  •  孕期中有什么要注意啊,请问各位妈妈是不是在饮食方面要很注意啊?

    怀孕期间,其实并没有太多要注意的。一般不要剧烈活动,饮食上稍微忌讳一下生猛刺激的食物,大多都不会有事的哦。

  • 宝妈请产假多少天呢?我还想给婴儿喂几个月的母乳的,可不知道可以请假多长时间的。

    你好。这个要根据你的个人的单位来看吧,你想要请长一点的假的话也是可以的,一般在宝宝一岁左右断奶是比较好的。

  • 备孕期女性饮食应注意哪些方面?

    现在,越来越多的年轻朋友们都知道了备孕对于下一代的健康有多重要,所以,想当爸妈们朋友们也很想了解在三餐的饮食上应该注意什么,应该如何安排才合理,为此,我们请专家借今天的文章给大家仔细的介绍一下。 备孕期间吃什么好 健康脂肪类食物 三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。 维生素D类食物 上述野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的,有助于维持雌激素正常分泌,调节细胞生长,具有助孕功效。 维生素A类食物 牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的,有助于卵泡发育,可改善子宫环境。维生素A有两个来源:视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品,后者多来自深黄色蔬果。 维生素E类食物 黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常化,进而提高怀孕几率。 富碘类食物 海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要,甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。 备孕期间的饮食须知 不要偏食 如果孕妇长期挑食、偏食,可造成营养不良,会影响胎儿生长。所以,孕妇要摄取含有蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物。多吃鸡蛋、豆制品、花生、新鲜蔬菜和水果等。 不要喝碳酸饮料 如果在怀孕期间还喝可乐之类的碳酸饮料,会损害胚胎的。因为碳酸饮料主要是由2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱制成,而这些物质会危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。 不要营养过剩 怀孕期间,不要大鱼大肉。孕妇过多地进食运动肝脏,体内维生素A明显增加,会影响胎儿大脑和心脏发育,甚至出现生殖器畸形。所以孕妇不要营养过剩。 不要常喝咖啡 怀孕期间喝咖啡容易造成流产和胎儿畸形的危险。因为咖啡中的咖啡因会作用于胚胎,与细胞中脱氧核酸结合引起突变。 不要抽烟 孕妇吸烟或吸二手烟会严重影响胎儿的发育。因为烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿,致使胎钱在宫内缺氧,心跳加快甚至死亡。 不要吃农药污染的果菜 怀孕的时候吃了被农药污染的蔬菜、水果后,基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,会导致先天性畸形。 其实就算是普通人,在饮食上也需要养成良好的饮食习惯和饮食方法,注意了自己的三餐饮食,就能更好的保护自己的身体健康。

  • 孕妇奶粉什么牌子好啊,想要吃一些可以缓解便秘的,有没有这个作用的奶粉呢?

    怀孕后喝孕妇奶粉的话对,自己的身体和胎儿发育都是比较有帮助的,可以选择佳贝艾特羊奶粉,

  • 分娩时有哪些危险胎位?

      胎儿先露的部位就是胎位:在怀孕期间或分娩的时候,准妈妈腹中胎儿身体的某部位,最靠近准妈妈的子宫出口(子宫颈口)处,称为胎儿先露部,此部位就被称为胎位。   通常胎儿生长至28周以前,浮游在羊水中可自由活动;但是过了8个月后,身体变大,胎儿头部渐渐变重而会朝下,临近分娩时大都固定为头朝下的姿势。   所以分娩的时候,约有96﹪的胎儿是头部先生出来的,因而被称为正常胎位--头位。头部是胎儿身体当中最大的部位,俗语说:“头过身就过”,所以头位较能顺利自然经阴道分娩。   正常胎位   正常胎位,即“枕骨前位”是最能顺产的姿势。头位为了沿着准妈妈骨盆腔轴达到顺利自然的阴道分娩,其头部的姿势会尽量俯往胸前,让胎头的后枕骨做先锋,才能较快速通过产道而生出来,此种姿势称为“枕骨前位”。胎头的枕骨靠近产妇骨盆的前半部,是最能顺利分娩的头位正常姿势。   胎位异常   胎位异常是造成难产的常见因素之一。分娩时枕前位(正常胎位)约占90%,而胎位异常约占10%,其中胎头位置异常居多,有因胎头在骨盆腔内旋转受阻导致的持续性枕横位、持续性枕后位。和因胎头俯屈不良呈不同程度仰伸的面先露、额先露等,总计约占6%~7%。胎产式异常的臀先露约占3%~4%,肩先露已极少见。此外还有复合先露。  

  • 飞鹤奶粉质量怎么样的呢,孕妇喝这个奶粉好不好的呢?

    飞鹤奶粉在国内市场上质量挺不错的,孕妇最好还是喝这个品牌的孕妇奶粉,值得推荐买好的。

  • 孕七个月夜里睡觉口渴怎么喂水给宝宝喝的呢,孕妇要不要多喝水的啊?

    口渴可以多喝些水的,这样对身体好一些的, 合理饮食的,孕期饮食应该多样化的,保证充足的睡眠的对身体对胎儿都是有好处。

  • 孕早期如何安胎饮食?

    要点一:供给充足的热量 女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食,如饼干、酸奶、坚果等。 要点二:供给充足的蛋白质 胎儿大脑的发育离不开蛋白质,孕早期应更加注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齐全。 孕妇应孕初期可以多吃以上食物保胎。 要点三:摄入充足的维生素 女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的,因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入,缺乏维生素B会影响蛋白质的代谢和胎儿软骨的形成。 富含维生素的食物:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪。 孕初期可以吃以上食物补充维生素,安胎养身。 要点四:营养全面,搭配合理 怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则,避免营养不良或营养过剩。注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。 总之,合理全面的营养能,提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时,还应考虑早孕反应的特点,食物要适合孕妈的口味。 孕早期安胎食谱推荐 鲤鱼粥 功效及主治:鲤鱼粥具有清热养血的功效,主要是针对孕期出现胎动不整、妊娠期水肿等肾阴虚的孕妈妈安胎之用。 配方及做法:活鲤鱼一条,苎麻根20~30克,糯米50克,葱、姜、油、盐适量。先将鲤鱼去鳞及内脏后洗净切片,然后炖汤。苎麻根用另外的锅加水煎,把去除了渣的汤汁加入鲤鱼汤,随后把剩余的其他配料加入煮成稀粥。 食用方法:趁热食用,早晚各一次,连吃三天。 北芪炖鲈鱼 功效及主治:本安胎食谱具有健脾益气的功效。主要适用于胎动不安、气短、小腹下坠、四肢水肿等。 配方及做法:黄芪50克,鲈鱼500克,生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。首先先将鲈鱼去鳞及内脏洗净备用,黄芪还入纱布袋内扎紧。把上述两样放入锅内,然后加入前述的配料,再加入适量的水。用大火烧沸后小火炖熬至熟。 食用方法:饭前食用,可重复使用。 南瓜蒂煎汤 功效及主治:本安胎食谱具有安胎止血补中益气的功效,主要适用于胎动下血、先兆流产等。 配方及做法:南瓜蒂5-8个,适量的红糖。先把南瓜蒂放在锅里加水煎汤,把渣去掉后加入红糖混匀即可。 食用方法:每天两次,连续服用一周时间。 黑豆黄芪煎汤 功效及主治:本安胎食谱具有补肾健脾,安胎和血的功效,适用于胎动见红,脾肾两虚的孕妇安胎之用。 配方及做法:黑豆60g,生黄芪30g,白砂糖60g。把前述的3样东西加入锅中,加水煎煮至豆熟。 食用方法:喝汤的同时把黄豆也吃下。早晚各两次,连续服用5剂。

  • 孕期怎样自我监测胎动?

    在家监测胎动,首先要对胎动常识有一定的了解。每个胎儿的活动量不同,有的好动,有的喜静。不过他们都有自己的规律和正常范围,细心的孕妈妈经过一段时间,就会掌握宝宝的运动规律。  孕妈妈从妊娠28周以后,就可以在家数胎动,这是孕期自我监测胎儿情况的一种简易手段,可以选择三餐后1-2小时左右:每天早、中、晚各观察1小时,将3个小时的胎动总数乘以4,即为12小时的胎动数,正常胎动数为12小时内30-40次。若下降到20次以下,或每小时小于3次,则说明胎儿宫内异常,应立即到医院检查。   胎动次数的明显增加、减少和消失都是胎儿异常的表现。胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧时胎儿会躁动不安,表现为胎动明显增加,当缺氧严重时,胎动减少减弱甚至消失。胎动消失后,胎心一般在24-48小时内消失。

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