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备孕指南

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内分泌失调

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备孕指南

  • 谁能告诉我叶酸要在怀孕前多久开始吃啊谁能告诉我叶酸要在怀孕前多久开始吃啊

    孕前3个月开始吃,一直吃到孕后3个月。医生推荐我吃的是斯利安,每片叶酸含量0.4毫克

  • 孩子雌激素是不过多早导致孩子不长胡须男孩子14岁了去年刚发育  鸡鸡小一直没有发育的迹象  出生多大到14了一直没长 乳房大 乳晕大  胡须少

    病情分析:如果怀疑激素分泌不协调,可以去医院抽血检查一下.要是不协调,医生会和你说怎么调节,或建议你用药的.<br/>指导意见:你好,睾酮是一种类固醇荷尔蒙,由男性睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮,它是主要的男性性激素,它对健康及有着重要的影响包括增强性欲、对抗骨质疏松症等功效的日常生活中多吃香蕉,核桃,还有鹿茸,牛鞭,这些都是能使睾丸酮再次发育的药品.不过,切忌胡补乱来.要以循环渐进为主.富含蛋白的食物如瘦肉,鸡蛋,牛奶等,适当增加运动。

  • 孕前应如何改变运动常规呢?

    想要健康宝宝,那么在孕前的运动也是不可缺少的呢?那么应该如何改变运动常规呢?下面让我们一起来看看吧! 由于每个女性的身体都与别人的不一样,制订具体的运动建议相当困难。如果月经不规则或没有月经(三个多月没有经血),那我建议你去看妇产科医生。如果是热心的长跑运动爱好者,月经经期短或不规则,但又担心已经出现了黄体酮缺乏症,我建议将每天长跑的里程数缩短25%,或者每周少于32公里。不要每天都跑,把节奏放慢至少10%(例如,7分30秒跑完1.6公里改为8分15秒跑完),这是降低运动强度的一个合理办法。参与其他运动的女性,比如游泳或有氧健美操,也应该将运动距离或时间减少相当大一个百分比,运动频率放慢下来,并将运动计划表中的速度及强度减少至少10%。 女性运动员必须考虑这样一个事实,肌肉的重量比脂肪大。这意味着哪怕许多女性运动员在标准BMI表上并不算体重不足,她们的体脂百分比经常还是太低。记住,对于正常生育力来说,重要的不仅仅是BMI应该在20或更高,而且体脂的百分比至少应该达到22。利用表6.3确定自己的体脂百分比。如果发现太低,应该考虑增加一些体重。 为了说明这些与生育力下降和流产风险增高的问题,我再来说说我妻子的情况。第二次尝试怀上孩子前,卡拉问了很多问题,都涉及其运动水平是否影响下次妊娠。她是否应该降低运动里程呢?如果是这样,减少多少比较合适?需要增加一些体重吗? 为了第二次妊娠,我们决定卡拉应该将运动里程从每周32公里减到24公里,而且她还需要增加一些体重。我们认为增加5斤体重比较好,因为这样,她的体重就回到了口服避孕药并进行大量运动以前的体重。她还同意降低运动节奏。我们希望这些训练与体重方面的变化有助于防止月经和排卵方面的异常,同时也防止黄体酮期缺乏症,以免造成以前那样的流产。她还在我们准备怀上孩子之前的两个月开始服用孕前维生素并增大蛋白摄入量。 结果如何呢?我们第一次尝试就怀上孩子了,而且生了一个极漂亮的独生子。许多事情都与生一个健康宝宝相关联,我们一定不能忽视。 运动员跟其他所有人一样,都有可能遇上其他引起月经不调的问题。如果尽管运动量很大但月经完全正常,你也许并不需要作出任何改变。 结 论 体重与锻炼这些问题,会影响到很多读者。也许最重要的事情是,要意识到自己处在高风险人群中,并理解优化体重或运动计划以保障自己的健康和婴儿健康的重要性。如果意识到并接受了风险状况,这些问题都可以自己解决而不需要任何正式的医疗服务。使体重正常化,并应用一些常识来安排运动计划,我们就能极大改善生育力,降低自己和婴儿在妊娠期面临的风险,并因此而降低流产可能性。以下是一个小结图表,可以帮助大家安排好所有适合自己的建议。 小 结 体重 BMI计算(根据图6.2勾划出自己的情况) 1.如果BMI低于20,则属于体重不足。 2.如果BMI大于25,虽属于过重。 总体来说,体脂百分比应该大于等于22,小于28。 超重 体重过大处在月经不调、妊娠期并发症和流产的高风险中。 1.减肥的一般策略限制热量摄入。选择一种相信能够坚持至少6个月的饮食方案。 每周至少隔一天锻炼30分钟,保持最佳心率。(最佳心率=[220-自己的年龄]x0.7)。 跟大家一起减肥和锻炼,至少可以找一位朋友或与自己的配偶一起锻炼。 2.对于减肥所需要的时间应该保持现实的预期。头一个月减下来5斤,接下来的4到5个月再减20到30斤是比较常见的。 3.有多囊卵巢综合症PCOS的女性 根据上面所列的指南进行锻炼 制订一个适合自己的习惯或个性的饮食方案,如果不知道如何制订,应该考虑高蛋白、低碳水化合物的饮食。 体重不足 如果经期太短,不规则或完全没有: 至少要增加相当于理想体重5%的体重(例如,一位重125斤的女性,应该增加6斤体重)。如果不成功,应该将体重增加至可使BMI达到20的体重数。 考虑将体脂百分比提升至22%。 每天服用多维素。 考虑每天通过饮食摄取至少60克蛋白质。 哪怕月经正常,也应该考虑增加体重,直到身体质量指数(BMI)大于20,这样可以降低婴儿因为出生时体重不足而造成并发症风险。 锻炼 如果经期很短,不规则或完全没有而自己的运动量又很大: 如果体重不足,按照论述体重不足那一节的建议进行尝试。无论是否有体重不足的情况,都要考虑减少运动的时间长度和强度: 如果是长跑运动员,应该考虑将每天的里程数减少25%,或者每周所跑的里程数少于32公里。不要每天都锻炼。(其他体育活动也要求相应地减少至少25%的运动时间长度。) 如果是跑步,把跑步的节奏放慢10%到20%。(其他体育活动也要求相应的强度变化。) 2.考虑到肌肉比脂肪更重,我们的BMI值可能是正常的,但体脂仍然可能太低。要增加体重,直到体脂至少到达22%。 3.如果记录了月经表,并注意到月经出血是在排卵期预测盒检测结果呈阳性的12天左右才开始的,或者在基础体温上升后的不到11天开始,那你可能处在流产或生育力减退的较高风险中。

  • 卵巢囊肿会不会影响怀孕与生育?

      应该说多数卵巢囊肿是不影响生育的,如果不体检或不作B超等检查根本就不会发现它。卵巢囊肿是否影响生育取决于囊肿的性质、大小及位置,如单纯囊肿,且不太大,通常不影响生育,亦无需处理。如囊肿较大或双侧,有可能妨碍输卵管的输卵,故可影响受孕,此种可考虑手术剥除,但应注意到术后粘连亦可致不育,故术前应权衡其对生育的影响,最后经过一定时间的观察和治疗再决定手术。如为巧克力囊肿,可按巧克力囊肿处理,必要时可行腹腔镜下手术或开刀手术,其怀孕率在50%~70%之间。总之,卵巢囊肿影响生育但并非一定不育,经适当治疗后可提高其受孕机会。   董协良教授建议:不清楚是患的何种囊肿,可以根据上述自行判断或找医生咨询。   卵巢囊肿的病因不是很清楚,目前认为卵巢囊肿的发生与体内的雌激素过高有一定的关系,其癌变率占良性卵巢肿瘤的10%。因此在日常生活中,避免使用含有激素的化妆品,尽量少吃激素含量过高的食物、保健品等。目前卵巢囊肿的治疗方法主要为手术及药物两种,由于卵巢囊肿的病因与体内的雌激素过高有一定的关系,而手术治疗只能单纯剥离囊肿,或切除卵巢,但不能针对病因进行治疗,因此术后易复发,建议你可以服用“桂苓消瘤丸”保守治疗,这是中药制剂,是针对病因的用药治疗效果很好!

  • 哺乳期白带多还可以给小孩喂奶不

    是可以的甲低是甲状腺机能减退症的简称亦叫甲减.甲低是指甲状腺激素合成分泌或生理效应不足所引起的全身性疾病.甲减的治疗主要是甲状腺激素替代治疗

  • 男性孕前体检都查些什么

    男性孕前体检?没听过,为什么,怕遗传给孩子?弄不清啊

  • 9个月的女宝宝有白带怎么回事

    九个月的宝宝有白带也是正常的啊,女宝宝就会有的,只要每天晚上用温水给清洗一下就行,不要太用力了,只洗一下外部就可以了。

  • 备孕男宝,需要注意什么呢?

    夫妻最好能保持良好的生活饮食习惯,多吃碱性食物,不要有抽烟喝酒熬夜的习惯,碱性体质条件下怀男孩的机率会很大,我是和我老公一起吃益生碱调理的,对我们帮助很大,怀了儿子。

  • 天天吃ve vc好不好的呢,现在备孕的啊,吃这个真的能提高生男宝机率吗?

    你好,这个是不一定的,天天吃的话,如果不缺,天天吃就不好

  • 请问有备孕二胎男孩成功的事例吗?想要男孩,请成功的妈妈传授点经验吧?

    在备孕期间,可以调理身体碱性体质,对怀孕男孩子的话是有帮助的,自己饮食方面多注意。

  • 在孕初期吃了消炎药,不知道会不会影响胎儿?我最后一次月经时间是2月7日,3月4日因为没有测出怀孕,去拔了牙,并服用了乙酰螺旋霉素和甲哨唑二种药(一天用量,早、中、晚各二片),不知道会不会影响胎儿呢?

    您好! 如果您已经怀孕了,而且在孕初期吃了这两种药物,那么是不能判断是否对胎儿有影响的,从优生优育的角度考虑是不建议孕妇吃任何对胎儿有影响的药物,甲硝唑可透过胎盘,迅速进入胎儿循环。动物试验发现腹腔给药对胎仔具毒性,而口服给药无毒性。本品对胎儿的影响尚无足够和严密的对照观察,因此孕妇禁用。螺旋霉素对于孕妇也是禁止用的,您的情况建议您定期产检,密切观察。 祝您健康!

  • 早孕 褐色分泌物怀孕49天,最近10天隔几天就有一点褐色分泌物,都在傍晚,去医院检查,医生说有先兆流产阵状,打了黄体铜,开了维生素e丸.bc也在40天做了,还太早发现不了什么,只排除了宫外孕,我现在天天在家休息保胎,但这褐色分泌物总是隔几天就有让我很担心,大家能帮帮我吗?拜托了.

    前年的时候我人工流产一次,原因是领证但没举行仪式。 因为是第一次怀孕,所以一直到两个半月的时候去医院检查才知道。正常的怀孕都会停经,虽然我的月经没像以前那样正常,但是因为一直间隔的有这种褐色分泌物,总让我以为月经快来了快来了,所以一直拖到了两个多月。 期间还参加过一次运动会,又跑又跳,都挺健康的。 个人认为:如果不出血,应该问题不大。个人情况不同。 另外我当时的反应:口味改变很大,以前最喜欢海鲜,那段时间一见到海鲜就恶心。 仅供参考,祝你和宝宝健康!

  • 宫颈粘液与白带关系有哪些呢?

      1、白带是阴道排液,是由阴道粘膜渗出物、宫颈腺体及子宫内膜腺体分泌物混合而成,内含阴道上皮脱落细胞、白细胞和一些非致病性细菌。   2、白带拉丝则是白带特殊时期的一种特殊形态,女性在排卵期分泌物会增多,出现透明拉丝白带,白带可以拉得很长,而且不易拉断,清亮透明富有弹性,呈蛋清状。   3、宫颈粘液是白带的主要成分之一,出现在宫颈口周围,是含有糖蛋白,血浆蛋白,氯化钠和水分的水凝胶。  

  • 规避孕前情绪不稳定的方法有哪些?

    1.找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲,体力生理节律周期为23天,情绪生理节律周期为28天,智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期,临界日是指每个周期最中间的那一天,也就是低潮与高潮临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天,临界日的前半期为高潮期,后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕,孕育出的孩子往往身体健康,智力较好。   2.可通过万年历计算人体节律周期。人体生理节律周期的计算,是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数,还需加上闰年所增加的天数。然后,分别除以23、28、33这三个数字,通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日,余数小于临界日为高潮期,余数大于临界日为低潮期。

  • 性欲太强,一天一次,有时两三天一次,这样对以后要孩子有影响吗?性欲太强,一天一次,有时两三天一次,这样对以后要孩子有影响吗?

    频繁的性生活容易引起肾虚导致精子质量下降,从而影响到生育的所以要注意了,不要经常过于频繁的性生活,每周保持在2次就可以了

  • 孕前要做好哪些准备工作呢?

    1、约1次牙医 孕前3至4个月,要将所有问题牙齿都处理好,否则致病菌能进入血液循环,播散全身,并有可能通过血液进入胎盘,影响胎儿的生长发育,甚至发生早产。假如妈妈患有蛀牙,宝宝出生后患蛀牙的可能性也大大增加,因为母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以,怀孕以前治愈蛀牙无论对自己,还是对宝宝都十分必要。 2、考虑TORCH筛查 TORCH一词专指发生在孕期感染的4种微生物英文首字母的缩写。由于这种感染的范围广、危害大,一些国家已将弓形虫(TOXO)、风疹 (RUB)、巨细胞病毒(CMV)和单纯疱疹病毒Ⅰ、Ⅱ型(HSV)等的筛查列入孕期的检查项目,以达到早发现早治疗的目的。TORCH系列中的4种微生物都可通过胎盘影响胎儿早期的正常发育,并引起多种先天性疾病。 3、特别需要2种营养素 从你打算怀孕的前3个月起,每天就要补充600mg左右的叶酸,一直需要补充到怀孕后3个月。叶酸是一种B族维生素,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。可以选择专为孕妇设计的小剂量叶酸片,或孕产妇专用的叶酸营养补充剂或富含叶酸的食物,例如深绿叶蔬菜(例如菠菜和甘蓝)、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类,不妨多吃一些。碘是人体必需的、自身不能合成的微量元素,碘对孕妇、胎儿尤其重要,它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长,尤其是脑细胞的生长。孕妇由于母子对碘的双重需求,对碘的需求量更大,平时应多食海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品,可补充体内的碘。 4、准备1份基础体温记录表 掌握排卵规律对想做父母的人来说非常重要,而熟知排卵规律最好的办法是坚持测量基础体温。 什么是基础体温 基础体温是指经过一夜的完全休息以后,早晨从熟睡中醒来,躺在床上,在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。 基础体温的作用 最大的功能是预知排卵期,通常女性在来月经之前,体温较高,处于高温期;来月经之后,体温则相对较低,处于低温期。如果在24小时之内,体温增高了0.3℃至0.6℃,甚至更高,那么则表示处于排卵的状态。由于卵子的寿命大约为24小时,而精子的寿命可达到72小时,所以,在排卵前2天开始进行性爱,孕气最好。 基础体温怎么测 把体温计(建议使用专门的基础体温计)放在床边容易拿到的地方,第二天早晨睡醒后先不要做其他事情,将体温计放到舌下,闭上嘴大约5分钟,然后把体温数值记录下来就可以了,一定要做到每天坚持记录,而且记录的时间要固定。 5、为宝宝的出生找一家信得过的医院 应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院,还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平,是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。

  • 孕前应该怎么调理?

    怀孕前后服用叶酸  叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。  它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。  孕前饮食调理  孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础;  优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能;  锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。

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宫颈

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子宫内膜

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卵巢

  • 丰胸对母乳有影响吗?我的胸部很小,一直打算丰胸手术,不过由于各种原因而没有实施,最近是实在忍受不了老公对我的冷落了,我决定打算做丰胸手术,可是现在还没要孩子,以后有孩子没啥问题吧

    你好,首先你要正确认识丰胸手术,到底有没有必要去做这个手术,你可以和你老公好好谈谈,如果实在不行的话在做吧。丰胸手术后正常情况下是对母乳喂奶没影响的,但是不建议在母乳期做这个手术!

  • 良性卵巢肿瘤最常见类型有哪些?

    1.浆液性囊腺瘤   约占卵巢良性肿瘤的25%,常见于30~40岁患者。以单侧为多。外观呈灰白色,表面光滑,多为单房性,囊壁较薄,囊内含淡黄色清亮透明的液体,有部分病例可见内壁有乳头状突起,群簇成团或弥漫散在,称乳头状浆液性囊腺瘤。乳头可突出囊壁,在囊肿表面蔓延生长,甚至侵及邻近器官,如伴有腹水者,则多已发生恶变。 2.粘液性囊腺瘤  约占卵巢肿瘤的15~25%,最常见于30~50岁。多为单侧。肿瘤表面光滑,为兰白色,呈多房性,囊内含藕粉样粘液,偶见囊壁内有乳头状突起,称乳头状粘液性囊腺瘤,右囊壁破裂,瘤细胞可种植于腹膜及内脏表面,产生大量粘液,称腹膜粘液瘤。3.成熟畸胎瘤 又称囊性畸胎瘤或皮样囊肿。占卵巢肿瘤约10~20%,占畸胎瘤的97%。大多发生在生育年龄。肿瘤多为成人手拳大小,直径多小于10cm,单侧居多,约25%为双侧,外观为园形或椭园形,呈黄白色,表面光滑,囊壁较厚,切面多为单房,囊内常含皮脂及毛发,亦可见牙齿、骨、软骨及神经组织,偶见甲状腺组织。

  • 怎样才能生儿子益生碱有效果吗,有没有宝妈备孕男宝的啊,可以分享下经验吗?

    多吃一些碱性的食物,这类的食物可以平衡人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加y精子顺利与卵子受精、结合的机会,生男宝宝的几率大一点,调理三个月以上吧。也是看缘分的。

  • 高龄备孕前一定要先做个输卵管检查吗?

    很多重视怀孕的高龄姐妹会自己学习各种怀孕相关知识,一到医院就要求医生做输卵管检查,看输卵管是否通畅。这是很多高龄女性的通病。其实这是没有必要的。输卵管造影等关于通畅的检查一般只是针对不孕女性做的检查项目,高龄女性并没有必要先做这些方面的检查。除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外,过多的干预反而不好。一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了。

  • 孕前三月可知胎儿有无疾病吗?

    “人类胚胎形成过程如饺子:卵子受精后很快变成有三层‘板’的圆盘状,如饺子皮。”关于人类胚胎形成过程,北京天伦不孕不育医院孕育专家张荣珠主任喜欢用这样有趣的比喻。   “饺子皮”弯曲卷成圆筒,两头封口捏紧、弯曲,胚胎就形成了。如果某一层“饺子皮”由于某种原因没有捏紧,就会出现胎儿的畸形。“饺子皮”的前端没有捏紧,未来胎儿脑部或面部发育会出现畸形;“饺子皮”的中部没有捏紧,胎儿心脏、脊柱或是其他内脏发育会出现畸形;“饺子皮”末端没有捏紧,胎儿四肢或是泌尿系统会出现畸形。所有这些畸形就成为“出生缺陷”,即先天性畸形。   优质的胚胎和胚胎发育的环境是宝宝健康的必要条件。优质的胚胎是精子和卵子的高质量结合。这需要孕前就开始重视,怀孕时再开始采取措施为时已晚。因为胚胎各个器官的发育在怀孕后12周内就已基本完成,新生儿身体主要系统的雏形已经形成。这就是说,未来出生的宝宝是否有先天性疾病,早在怀孕期的前三个月就有了定论。   健康的母体是胚胎顺利发育的关键。从计划怀孕那天起,准妈妈就要注意对身体的维护了。适当锻炼、调理饮食、合理工作和休息,让自己处于一个最佳状态迎接小生命的到来。对于晚孕妈妈来说,还需要调整自己的心态,自信、乐观、健康地孕育宝宝。

  • 黄体功能不全的临床表现有哪些呢?

    黄体功能不全的临床表现散见于月经失调、流产和不孕等篇中。本病的病因有肾阴不足、肾阳虚衰、肝经郁热等。肾阴不足则见月经先期,经量不多,色鲜红,或月经期延长,淋漓不断;肾阳虚衰则见月经后期,稀少,不孕等;肝经郁热见月经先后不定期,经量时多时少,月经持续不净。本病的治疗原则是肾阴虚宜滋补肾阴,止血调经;肾阳虚表宜治肾壮阳,调理冲任;肝经郁热宜疏肝清热调经。

  • 请问怎么样要孩子自己动手做东西啊?我的孩子好懒啊,天天都在那里动都不想动的。

    平时的话不要太宠宝宝了,对宝宝的话不要溺爱,要严格一点,多让宝宝自己动手做事情。

  • 怎样才能怀上宝宝备孕两个月了,怎么也怀不上请问这是什么原因

    你好,怀孕是受很多因素考虑的,比如说房事的时间,男方精子活性和你的卵子质量以及男女方的身体素质等等 你好,再试试在你的排卵期同房,怀孕的机会相对较大,也可以和男方到医院做个检查,检查精子活性和卵泡质量,建议男方可以适量吃生蚝进补,你可以吃炖乳鸽食补,事前准备充足的话,怀孕的机会越大

  • 怀孕前如何补钙才科学?

    一检 “全国居民营养与健康状况调查”显示,中国人每日平均膳食钙摄入量仅为389毫克,与中国营养学会推荐量相差400~600毫克左右。对照下表,检查一下,你是否摄入了足够的食物,满足每天的钙量需求? 二忌 *忌草酸 摄入含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物,如菠菜、油菜、厥菜等,会影响膳食中钙的吸收。 *忌盐 研究发现,饮食中盐摄入量越多,尿中排出钙量越多,钙的利用也就越差。从某种意义上来说,少吃盐就相当于帮助补钙。 三戒 *戒烟 抽烟会阻碍消化系统对钙质的吸收。 *戒酒 酒精会减少维生素D的生成,影响钙质的吸收。并降低血液中荷尔蒙的浓度,不利于钙质的储存。 *戒咖啡 咖啡中含咖啡因,摄入过量咖啡因会增加尿钙的排出,还能轻度减弱肠钙吸收,从而可能导致体内缺钙。 四式 *食补 平时你可多摄入含钙量高的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂等,不过,食物的含钙量较难计算。 *晒太阳 维生素D能促进钙的吸收,然而富含维生素D的很少,因此主要靠紫外线照射皮肤合成维生素D,因此不怕紫外线的MM们,平时可多做“日光浴”,以促进补钙。 *运动 运动可以促进血液循环,增强骨钙的利用率,因此,你在补充钙制剂的同时,如能坚持每天60分钟的运动,也能取得不错的补钙效果。 *补充剂 现代人的生活方式,服用钙补充剂逐渐成为补钙的主流。因为食补难以准确把握含钙量,晒太阳又怕被晒成“黑人”,或抽不出时间经常运动的你,补充钙制剂不失为方便又实惠的理想选择。因此,如何科学选择钙制剂,成为你最关心的话题。 五标准 五大补钙金标准,选择钙制品时要认准,它是骨质疏松专家依据多年的经验总结而成,发表在权威医学杂志上,具有很好的参考价值。 *金标准一:合适的钙元素含量 中国营养学会推荐每日钙适宜摄入量为800-1000毫克钙,而中国人均每日摄入的钙量仅为389毫克,因此,每天还需补充钙400--600毫克。 *金标准二:含有适量维生素D 维生素D有助于钙的吸收利用,所以选择钙制剂,最好选择含有维生素D的钙制剂。 *金标准三:安全可靠,适宜人群广泛 纯净碳酸钙源不含砷等有毒物质,无碱中毒危险,是其中最为安全的首选钙源。适用各种人群。 *金标准四:具有经循证医学验证的临床效果 中外专家临床验证表明,碳酸钙有良好的临床疗效,已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂,处方依据强。 *金标准五:服用方便,性价比高 碳酸钙元素钙含量百分比高,每日服用次数少,服用就更方便。 来自美国惠氏,并进入中国长达10年的钙尔奇D,是目前市场上符合五大金标准的钙制剂,它采用安全纯净的碳酸钙源,提供高达600毫克元素钙;并添加适量维生素D促进钙的吸收利用,充分满足每天额外钙质所需;经国内外大量临床循证医学证明:钙尔奇D安全性好,适用人群广,是中国乃至全球众多医生推荐的钙制剂领导品牌;一天一片,只要一元左右,性价比高,是怀孕前补钙的上佳选择。

  • 想要个男宝宝如何备孕?是不是调节身体的酸碱度就可以想生什么就生什么?

    如果想让生男孩的几率大大增加的话男女双方必须调理为酸碱平衡偏弱碱性体质,所以最好是男女双方一起调理。尤其是男方抽烟喝酒的必须调理,因为抽烟喝酒是造成酸性体质的重要诱因!可以用esg益生碱试一下调理成碱性体质。

  • 孕前为什么要排毒呢?

    中医认为,某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关,如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物,以免“藏毒”。而打算怀孕的未准妈妈,最好在孕前好好清一下毒,以免让毒素在体内积聚过久,不利于迎接好孕的到来。

  • 怀孕26周,偶有褐色分泌物B超显示胎心胎动都正常,胎盘前壁,身体没感不适,怀孕前有轻度宫颈糜烂,大家说会不会早产啊

    放心吧,应该不会的,我和你的情况基本一样,以前有糜烂在8周和20周的时候有过一点儿褐色分泌物,现在我31周了一切都正常,宝宝也很好,医生说没有问题.怀孕的时候要开心哦,不要想太多咯

  • 备孕女性应关注的疾病是什么?

    甲状腺是身体的重要器官,被称为人体的“发动机”,甲状腺制造、储存并分泌甲状腺激素,这些激素调节人体的代谢(产热、调节体温、营养合成和分解等等),促进生长发育、对维持身体的所有组织,器官正常运作非常重要。如果“发动机”不能产生足够的甲状腺激素或产生过多地甲状腺激素,人体正常代谢的水平就会紊乱,出现一些“亚健康”症状,发生甲状腺疾病,如甲状腺机能亢进(俗称甲亢)、甲状腺功能减退(俗称甲减)、甲状腺炎、甲状腺肿等。 甲状腺是脖子上一个蝴蝶形的小器官,位于气管前,它最主要的职责便是制造甲状腺激素。而甲状腺激素会随血液运送到身体的各个组织,帮助组织和器官中的每个细胞准确发挥作用,同时,它还能促进物质代谢和增进生长发育,并影响着女性朋友的生育,因此,甲状腺被喻为“身体的发动机”。 但如果甲状腺功能发生障碍,则会影响着女性朋友的生育。而这一点在国内的认识并不普遍,因为它的症状不是特别明显,所以也特别容易被忽视。 近年来,甲状腺疾病如甲亢、甲减等在女性发病率较高。对于妊娠期的孕妇来说,甲状腺疾病更如“隐形的杀手”。妊娠期的孕妇,如果患有甲亢,会使早产、流产、死胎等危险性提高,如果患有甲减,则会增加早产、低体重儿和流产等不良妊娠结局风险,研究发现,妊娠期甲减发生流产的风险增加60%,发生妊娠期高血压的风险增加22%,发生死胎风险也升高。 因此,对于育龄期的女性来说,想要优生优育,就要定期进行甲状腺功能检查,并保持积极乐观的心态,如果发现了异常,就需要立即到正规医院进行相关检查,以便尽早确定病情、参与治疗。为了健康的宝宝,女性朋友们一定要认真对待喔。

  • 快八个月的进来帮个忙今天从尿道流出像脓鼻子一样的白带,下面也不痒不疼的,有一样的宝妈吗,这是怎么回事呢?

    我前几天也流过,以为露羊水,这几天不流了,没事的,不是羊水,一次流的多了,一天两天三天一直流那去医院看看,一点没事

  • 女性如何保护好输卵管?

    首先要做好避孕,尽量避免人工流产。很多的输卵管阻塞是由于不正规的人流造成的,即使正规的人流也不宜频繁做,否则同样会增加感染的机会。其次,注意性生活卫生。女性人工流产后一个月或产褥期内应禁止性生活;夫妻双方要洁身自好,防止性传播疾病。第三,女性发生盆腔炎或流产后感染,治疗要彻底,不要以为没症状了就是病好了,应在症状消失后再服用两周的抗生素才行。

  • 看唐氏筛查数据…猜男女宝宝准吗?

    唐氏筛查的数据和宝宝的性别是没有任何关系的,所以这个数据看宝宝的性别也是不正确的

  • 问问生过孩子的妈妈们?我对自己的身材一直很重视,但生了孩子一个月了,发现自己在腿部和臀部堆积了不少脂肪,体重比怀孕前重了15斤,以前的衣服也别想穿了.想必妈妈们都有这样的经历,我想请教的是:我的身材和体重在过一段时间上班后会顺其自然瘦下去吗?还是要配合什么好的瘦身方法?而且一般多长时间会恢复如初呢?

    我刚生完宝宝的时候也发现自己的腿部也是很胖后来看一些形体的书,每天坚持锻炼1、腰部:与肩同宽深呼吸吸紧小肚子,同时的时候加紧屁股还可以提臀!2、腿部:(小腿)走路的时候尽可能掂起脚尖走!晚上要按摩小腿,用拧毛巾的方式,保持小腿的肉肉,不要变成肌肉!(大腿)用手在自己能承受的范围内用力的抓! 我从生宝宝后坚持,尤其明显的是腰部的赘肉比较见效! 注!以上的要坚持,冰冻三尺非一日之寒!

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孕前接种疫苗

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