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孕期反应

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孕期反应

  • 宝妈们,有没有在孕期感冒的啊,当时年龄:宝宝2岁9个月

    你好,怀孕期间感冒的话你可以喝点葱白水,或者是生姜红糖水。还有大量的喝开水,排除体内的毒素。

  • 孕妇的坐姿是什么?

    座椅高度应与体形成正比,先坐正坐直,再轻轻弯曲腰部,身体呈20度,使背部形成半后倾姿势,并在背部和头颈部放置小枕头,脚下可垫小板凳。需要长时间保持坐姿时,应保持深坐椅中,后背笔直靠椅背,股和膝关节成直角,大腿成水平位。这样可以减轻长时间坐姿带来的疲劳感。建议不要购买太软的椅子或沙发,这会造成坐下时整个身体下沉,站起来时因更费力而不方便。也不建议坐会滑动的椅子,容易因重心不稳而跌倒。

  • 孕期呕吐怎么办

    抑制呕吐的一些方法: 尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果 你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那 些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。 试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的 食物那么强烈。 在床头放点饼干等简单的小零嘴。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓 解一下。 少食多餐,或随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是 最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。(不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东 西。) 避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避 免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。 喝水要小口,不要牛饮!尽管喝水对预防脱水 非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮 助你补充流失的电解质。 不要早晨起床后空腹服用孕妇维生素,你可以试着在吃东西时服用 维生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生,你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂,因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

  • 怀孕时使用了苗岭洁肤霜,对宝宝有影响吗?怀孕前就有用它治过痘痘,看了说明书没有注明孕妇不能用所以怀怀孕时也在用,这两天看到网站上说它有激素,不知道会不会影响到宝宝,很担心呀!

    激素只要不是注射性的或内服型的,对宝宝是没有影响的。皮肤表层的激素就算长期使用,被皮肤吸收也是很有限的,更不用说到宝宝那层了。一般孕期医生会反对用化妆品,意思是因为大部分化妆品里含有铅和汞之类的化学成分,这些成分长期使用,会被皮下毛细血管吸收,产生化学反应,影响大人的正常新陈代谢,从而影响到宝宝。而激素目前还没有什么科学文献显示他能通过人体皮肤的皮下毛细血管产生不良的化学反应从而影响到宝宝,但长期使用激素类化妆品,会使大人的皮肤产生黑色素沉淀,这个就不太好了。还是不要用了。

  • 白血球低,怀孕有问题嘛??偶平时白血球一直比较低,在2.9-3.1之间吧,做过骨穿,没有什么问题。现在刚刚怀孕,不知道白血球低有没有影响??我是O型血。 另外,怀孕期间吃方面有什么禁忌呢? 谢谢

    你好 注意吃一些青菜,豆制品,骨头汤,每天一个鸡蛋,适当的活动,保持好的心情,规律作息,不要同别人生气,吃水果,海鲜等,一定会生一个健康可爱的牛宝宝的, 祝你幸福.

  • 孕妇防感冒有什么中医按摩手法呢?

    按摩动作 揉搓鼻子   两手合掌,手指交缠,把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上,往下一直推至鼻子两侧的迎香穴,迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。可促进鼻周围的血液循环,气血畅通。   按摩动作 揉搓迎香穴   用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射。可祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。   按摩动作 按摩合谷穴   把手的拇指、食指并拢,肌肉最高点即是合谷穴。首先,用右手的拇指按压住左手的合谷穴,指压的同时按顺时针方向转动按摩,然后再反方向转动按摩;接着,反过来以左手拇指按住右手拇指的合谷穴,按照上述的方法按摩,每次按摩64次。

  • 孕期要进行哪些方面的检查呢?

    孕中期对于大多数孕妈妈来说是一个比较舒服的阶段了。因为食欲会渐渐的好起来,几乎已逐渐消退了早孕的反应,这样就把流产的危险性降低了好多。但这个时候,孕妇千万不能对产前的检查掉以轻心,有的孕妈觉得没什么事就不去做产检,也不要随意的给自己定产检的时间。 在孕中期做常规检查的项目包括听胎心、B超等。在这个时候做B超可准确的诊断出胎儿是否有脑积水、神经管畸形(脑脊膜膨出)、无脑儿、连体畸形等异常。 为顺利的产下胎宝宝,孕晚期产检为您保驾护航。孕妈妈越到临产,产检的次数也就会越发频繁。通常两周就要进行一次产检自24周,36周以后,产检的次数为每周进行一次。孕妈妈在这个时候更要重视产检,因为这将直接的关系是否能顺利的诞生胎宝宝。

  • 为什么孕妇大量饮酒易致肝硬化?

    孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化,还会造成子女智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用,使受精卵质量下降发育畸形,此时受孕,孩子出生后可引起“酒精中毒综合症”,出现:体重轻、中枢神经发育障碍,可有小头畸形、前额突起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容,甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性,比不饮酒妇女高两倍,为了孩子的健康,孕妇不要饮酒。   孕期要避免接触放射线,尤其是前三个月。因为,越是妊娠早期,对射线越敏感,胎儿受害越重,放射线可引起胎儿畸形,如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以,怀孕6周以前要绝对禁止射线照射。   减少有害物质接触   妊娠期间由于体内内分泌功能改变,孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美,常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应,化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应,而且还会影响胎儿的正常生长发育。孕妇涂口红后,有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入体内,使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品,如果使用了应以清淡为宜。   孕妇不宜饮含咖啡因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力降低,饮料中的咖啡因在母体中积蓄,积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收,影响了胎儿的正常发育,导致胎儿体重减轻。此外茶叶中含有鞣质,它能与铁结合,影响铁在肠内的吸收,诱发或加重孕妇的缺铁性贫血。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯,力求少饮或不饮。   胎教与优生   妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练,这有利于孩子的后天发育,是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始形成,第8周时大脑皮层开始出现,24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。胎儿在母腹中能接受“教育”,进行“学习”,并形成最初的“记忆”,具备了接受教育的条件。孕妇应不失时机地调适情绪,经常聆听优美的音乐,用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等,形成良好的应激反应,维护母子的生理心理健康,使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。   孕期节制夫妻性生活   妊娠期间要注意节制夫妻性生活,这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠早期3个月内要避免性生活,以免子宫收缩引起流产。为了防止早产和胎盘剥离、出血危及母子生命,妊娠未3个月要禁止过性生活以保证生一个健康、聪明的小天使。

  • 汞污染对胎儿有什么危害?

    据说当时在水保区所出生的190个婴儿中,有14个(7.5%)罹患了水保病

  • 孕妇为什么不宜听摇滚音乐?

    音调柔和的音乐,有利于孕妇机体分泌出一些有益于健康的激素.酶和乙酸胆碱等物质,能起到调节血流量和兴奋神经细胞的作用,从而改善胎盘供血状况,使血液中的有益成分增多,这对胎儿健康发育极为有利。而摇滚乐属于过分激烈的音乐,长期听这种音乐,会使孕妇的神经系统受到强烈的刺激,并破坏心脏和血管系统的正常功能,使其机体中去甲肾上腺素的分泌增多,从而使孕妇子宫的平滑肌收缩,造成胎儿血液循环受阻.形成胎盘供血不足.引起胎盘发育不良。同时.这也是造成流产或早产的诱因之一。听轻音乐时胎儿活动平缓.心率正常,出生后再听轻音乐时会表现安详,甚至面露微笑;而那些在胎内常听强烈迪斯科音乐的胎儿.心率较快.活动频繁,出生后再听这种音乐时会显得烦躁不安,四肢不停地扭动,即使停放了这种音乐,也要经过一段时间才能安静下来。因此,听摇滚音乐对孕妇及胎儿不利。

  • 孕妇晨吐有什么益处?

    晨吐是使孕妇和胎儿免于食物过敏和保护胎儿器官生长不受化学药物影响的最自然的方法。在怀孕期间发生过晨吐的妇女流产的概率要低于未发生过晨吐的妇女。生物学家认为,晨吐的孕妇在下意识中学会了排斥一些特定的蔬菜,直到她们的孩子已经度过易感染期为止。

  • 孕妇胆囊偶尔阵痛是怎么回事?我爱人怀孕六个月,最近老是在右侧靠近排骨位置,不定时的阵痛,请问是怎么回事?该做什么检查?谢谢!求助各路高人

    女性妊娠期间由于自身的免疫力下降可能会引起肝胆等部位的感染的,需要去医院的外科就诊检查,看是否存在炎症刺激。

  • 孕期便秘是因为什么呢?

    便秘对孕妇是大伤元气的一件事,南京市妇幼保健院营养科戴咏梅营养师说,因为孕妇是便秘的高发人群,同时孕妇要是患了便秘,也会危险到两个人的健康。 孕妇从怀孕第4个月开始,由于体内的激素水平发生变化,黄体酮分泌增加,使肠道的蠕动减慢;而在怀孕中后期,逐渐增大的子宫会增加对排便肌肉的压迫,也造成排便困难。与此同时,很多准妈妈为了胎儿的健康成长,吃了许多富含营养的食品,使得食物过于精细,含渣的食物相应减少,加上活动量不够,随着胎儿的发育,子宫不断增大继而开始压迫直肠,造成胃肠的蠕动频率减弱,排便困难。

  • 怀孕期间可以使用手机吗?

    生活在这个便利时代,你根本没有办法离开一些物品,比如手机。 对于手机辐射的争论一直没有停止过。有科学家认为,手机会对人体造成辐射;但也有专家的观点是手机的非电离辐射不会伤害到孕妇和胎儿。 至少,目前没有证据表明手机的辐射是危及人体健康的。但是手机毕竟是新生事物,很多影响还有待时间的考验。就目前我们的生活根本没有办法离开手机,那么不妨试着学习一些可以减少手机辐射的使用办法: 缩短通话时间;在信号弱的地方尽量不打手机,因为信号越强,手机需要的能量就越少,辐射也就越小;发短信比通话的辐射要小得多;不要把手机放在衣服口袋里。 无论任何情况下,开车的时候都不能接打手机。

  • 补佳乐雌二醇片孕妇能吃吗?好不容易才怀上宝宝的,各方面特别注意。

    一般在怀孕期间都不建议自己乱医药,所以最好还是去咨询一下医生这些比较好。

  • 四个多月的宝宝能承受多大的外界压力,比如用东西去压肚子,我有一个姐妹,他的侄儿不懂事用手去压她的肚子,好象还很使劲!如果是压在头上,会不会把胎儿压傻,或者把腿压断

    不会有事的,有的时候医生检查都要压肚皮的,胎儿四个月的时候还不是很大,有羊水保护着,没事的。不要太担心,当然以后要多小心,因为胎儿越来越大了。。。

  • 准妈妈应怎样给胎儿唱歌?

    除了与胎儿谈话之外,把胎儿 的小名编到歌词里,或者学一些传统 的童谣唱给胎儿听,也都是不错的选择。有些母亲曾经说:把胎教时经常 唱的童谣再次唱给婴儿听时,婴儿会有非常明显的反应。专家们还发现,这一时期经常欣 赏音乐的胎儿在情绪上比其他的胎儿 更加稳定。用爸爸妈妈自己作的歌词配上现成的曲子唱给胎儿听,既有趣 又能达到胎教的效果,这可真是一件 一举两得的事呀。

  • 怀孕两个半月因腹泻服了两个针剂庆大霉素,对胎儿有影响吗?我在怀孕两个半月因腹泻服了两个针剂庆大霉素(2ML4万单位的),不过服后十多分钟后又吐了,请问药吸收了吗?对胎儿有影响吗?

    庆大霉素,好象对胎儿的耳朵听力发育有影响,因为在医院里六岁以下的小儿都不允许注射庆大霉素。你快去医院咨询医生吧,可别留后患。

  • 孕妇怎么清洗乳头将来不会让宝宝喝奶不好?

    其实这个很简单的呀,每一天都需要清新乳头,因为怀孕之后乳头上面也容易出现这种分泌物,所以一定要清理干净。

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静脉曲张

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胎教

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胎梦

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孕妇如何护肤

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产假

  • 32周怎样让宝宝胎位正呢?是需要多运动吗?大家都有什么建议呢?

    怀孕初期,如果出现胎位不正的话,可以选择自己多爬楼梯,多运动或者是采用左侧睡,都可以帮助给你调整。

  • 金丝枣和红枣哪个更有营养?看一些书说孕妇要多吃红枣,不知金丝枣和红枣哪个更有营养更适合?

    金丝枣相对小孩吃会健康些,因为它够润。一般煲清润汤时放些金丝枣,汤会清甜很多。现时幼儿园很多都会选择金丝枣来煲汤。 红枣相对女士吃会补血些,它有小小燥的,女士吃就养颜且补气血。两种都可吃,但要适量。

  •  孕妇吃葡萄对小宝宝好吗?葡萄有什么功效?可以补血吗?

    感觉吃葡萄的话是会有一些好处的,但是尽量不要多吃

  • 孕晚期羊水过多怎么办呢?

    羊水过多的治疗方法 一.日常的护理  对于孕妇晚期容易出现羊水过多的症状,应该对孕妇进行日常正确的护理,首先应该保证低盐饮食,减少体内对钠盐的摄入量,同时减少饮水量。应该多进行卧床休息,尽量少下床走动,在躺下的时候取左侧卧位,改善子宫胎盘循环,预防早产的发生。同时每周还需要对羊水指数和胎儿生长情况进行定期检查。   二.进行正确的诊断  如果孕妇晚期出现羊水过多,应该做B超检查和羊膜穿刺,看胎儿是否存在畸形和有无遗传缺陷。同时,在剩余的孕期内,需要定期做胎心监护和B超检查,密切监控胎儿的生长发育。从而对症下药,进行正确的治疗。   三.羊膜穿刺减压  羊膜穿刺减压是对压迫症状严重、孕周小、胎肺不成熟的患者进行的治疗方法,可考虑经腹羊膜穿刺放液,以缓解症状,延长孕周,防止早产的发生。 

  • 宝妈们救救我谁有没有好的止孕吐的方法

    可以找中医有止吐药挺管用的,不过要因人体质的

  • 孕期不利胎儿发育的习惯有哪些呢?

    1、频繁性生活 孕期适当的性生活不但能增进夫妻感情,还可以促进胎儿的生长发育,但由于准妈妈怀孕后心理方面的特殊变化,性生活的频率也应该随之调整变化。 怀孕以后,你会发现:阴道的分泌物突然增多了,这时候的外阴对细菌的抵抗力也会大大减弱。频繁性生活容易导致阴道细菌感染,从而刺激子宫收缩引起流产或早产。妊娠期间,胎盘逐渐形成,并每天都在发育中,频繁性生活会使子宫经常在受压迫中,不利于胎盘发育;性高潮引起子宫收缩次数过多,容易造成羊膜炎,使羊膜弹性减弱,引起流产和早产。 孕期性生活时间表: 1。怀孕头3个月:以禁止或减少性生活为宜。 2。 怀孕中期:性生活频率应适度,以一周一次为宜。 3。怀孕晚期:应禁止性生活。 2、长时间上网 即使还没有怀孕,正在准备要宝宝,夫妻二人每周接触电脑的时间都应不超过20小时。因为电脑发出的电磁辐射,包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场,也有静电场,长时间接触,对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。 长时间使用电脑时,准妈妈大脑高度集中,神经过度紧张,再加上环境中的低频噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育,可使流产、难产、早产,且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅,更不能长时间上网;使用电脑时,要注意电脑与座椅的高度配合,要让自己感到舒适,以利于腹中胎儿的健康发育。 专家提示: 孕早期(3个月之内),胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期,尽量要远离电脑,孕中、后期,即使偶尔使用电脑,也要与之保持适当距离,有条件的话尽量穿防护服,工作完毕,洗澡换衣服。 3、某些家务活 孕期也要做一些力所能及的家务活,虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不疲劳,做家务也是一种运动。孕早期,做做家务,身体还很方便,到了孕中期和孕晚期,身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要特别注意所做家务的种类和时间。 不要做长时间弯腰或下蹲的家务活,如擦地、在庭院除草一类的活,因为长时间蹲着,会引起骨盆充血最终导致流产,尤其在怀孕后期应绝对禁止。

  •  什么牌子的孕妇奶粉香呢?我以前不太喜欢喝奶粉的,觉得那味道不是很适应。

    怀孕期间用。你可以吃点明一的孕妇奶粉来进行补充一下营养会比较好一点。可以满足一下宝宝每天所需要的钙量。

  • 孕妇奶粉哪个牌子好喝?有没有适合孕妇喝的,然后又是补钙的奶粉?

    一般在怀孕期间都需要注意补充一些孕妇奶粉,自己可以试试美赞臣这个牌子吸收效果这些都比较好。

  • 孕妇选择用喝酸奶的方式来预防痔疮真有作用么?

    酸奶中含有丰富的益生菌,这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质,因此酸奶对人体有较多的好处;同时,酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白 质分解,使人体更易消化和吸收;孕妇每天喝上一杯酸奶,可以起到促进胃液分泌、提高食欲、加强消化功能,促进胃肠蠕动,增多大便湿润度,并缩短排泄物在结 肠内的停留时间的作用,从而防止大便秘结进而减少痔疮的发生几率。虽然酸奶可以预防痔疮的发生,但是作为孕妇,喝酸奶不可贪多,以免对自己的身体和胎儿造 成不必要的伤害。

  • 荷兰奶源的奶粉怎么样呢,这个奶粉会不会容易上火龙果啊,孕妇喝好吗?

    怀孕选择孕妇奶粉的话,建议去你家,俺们都不会容易上火的,可以多吃些水果蔬菜。

  • 孕期睡眠差早产的危险会更大吗?

    虽然激素变化及其它生物节律影响有一定的影响,但是研究人员仍无法确定不良睡眠与孕妇早产之间的关联性。一种可能的解释是,与压力有关的糟糕睡眠会导致孕妇炎症危险增大,进而诱发早产。 孕妇及早改善睡眠习惯有助于降低早产危险。 当药物等其它早产因素同时出现时,不良睡眠更容易增加早产几率。

  • 饮食是如何影响胎儿性别的?

    这项研究是由牛津大学和埃克塞特大学共同完成的,有关研究报告发表在皇家科学院生物学期刊上。 他们对英国740名初孕妇女进行了调查,请他们提供受孕前以及受孕初期的饮食记录。结果发现,在受孕期间日常摄取热量较高食品的孕妇中,56%的人后来生了男孩,而摄取热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。 研究还发现,每天早餐吃谷物的孕妇中,59%的人后来生了男孩,而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只有43%。 领导这项研究的埃克塞特大学哺乳生物学教授菲昂纳马休斯说:我们第一次发现了孕妇的饮食与宝宝的性别之间存在明显的联系。该教授还说,孕妇多吃香蕉和含钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12等营养含量较高的食品,生男孩的机会较大,而以前有人所说的喝牛奶导致生女孩的说法并未得到证实,相反,多食用含钙的食品,会增加生男孩的机会。 另外,根据研究,食物的酸碱性也会影响生男生女。 根据多年来的研究统计,证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率。想要怀男孩,女性平时要多吃碱性食物,男性要摄取均衡饮食;想要怀女孩,女性要避免吃太多碱性食物,但也不要吃太多酸性食物,以免影响其身体健康,男女双方均摄取均衡饮食即可。 碱性食物包括:豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素d。 酸性食物包括:所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳)、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。 饮食对于胎儿性别的影响可以说是非常微妙的。女性在怀孕之前的早餐习惯竟然会对胎儿性别的形成产生如此强大的影响。除此之外,如果你想掌握胎儿的性别,也要注意控制食物的酸碱性,当然,这种控制只是一种几率的提升。

  • 孕妇奶粉什么牌子好?欧世蒙牛孕产妇奶粉好吗?

    宝妈你好,很多奶粉品牌你像美赞臣,美素佳儿,特福芬,惠氏口碑都很好,我同事家宝宝现在喝的就是欧世蒙牛白金佳智奶粉,很不错的,宝宝喝了不上火,宝宝自己也很喜欢,冲调也不错,大家可以尝试下看宝宝适合哪种。

  • 孕妇为什么要使用面膜?

    很多孕妈夏天里长期处于空调的环境中,皮肤容易出现干燥缺水现象。皮肤干燥就会引起皮肤的各种小问题,因此孕妈这时候的皮肤是十分需要补水的。 由于孕期会大量分泌动情素、黄体素等荷尔蒙,其中动情激素会促使黑色素细胞的活动力增强,因此容易出现黑色素沉淀的现象,最明显就表现在腋下、肚子中线(肚脐到耻骨之间)等这些地方,同时脸上的皮肤颜色都会变得较深、较暗沉。 怀孕期间由于体内荷尔蒙的变化,有些孕妈脸部皮肤的油脂分泌会增加,进而开始长青春痘。如果又没有做好皮肤的基础清洁,甚至还会加重青春痘的生成,导致脸上成了“重灾区”。

  • 做孕妇体操的动作要领是什么?

     1.脚部运动:通过脚尖和踝骨关节的活动,能够增快血液循环和锻炼脚部肌肉,防止脚部疲劳。每次做3-5分钟——   * 坐在椅子上或床边,腿和地面呈垂直状,两腿并拢平放地面上。   * 脚尖使劲向上翘,待呼吸一次后,再恢复原状。   * 将一条腿放在另一条腿上。上面的腿、脚尖慢慢地上下活动,然后换腿进行。   2.盘腿坐:可以松弛关节,伸展骨盆肌肉,使婴儿在分娩时顺利通过产道,每次可做10分钟左右——   * 在床上坐好,盘好双脚。把背部挺直,正视前方,两手放在膝盖上。   * 每呼吸一次,双手将膝盖向下压至床面,反复进行。   3.扭动骨盆运动:   * 仰卧在床,两腿与床成45度,双膝并拢。   * 双膝并拢带动大小腿向左右摆动。摆动时两膝好像在画一个椭圆形,要缓慢地、有节奏地运动。双肩和脚要紧贴床面。   * 左腿伸直,右腿保持原状,右腿的膝盖慢慢向左倾倒。   * 右腿膝盖从左侧恢复原位后,再向右侧倾倒,此法两腿交换进行。

  • 11月预产期的JMM你们怎么样了,大家可以可交流下啊!可以加群1209166大家一起交流!里面有好多姐妹呢

    群里满了吗?加不进去呢。我BB的预产期也是11月11日,呵呵,只是一个预产期嘛!

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孕妇运动

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