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科学的讲,要自然长长是没可能的。不过可以通过手术和牵引使其长长。
2个回答
1、最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两**互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。 3、找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停...
1个回答
每天早上喝高钙奶加打篮球!如果你坚持打的话真的有很大效果!你是男生哦,19岁还早呢!一般你们到23岁才基本定型,你打篮球总是有跳跃运动帮助骨骼生长的!牛奶补钙的,我哥就是这样的,打了3年篮球喝了一年多牛奶(我妈逼的)腿长了5公分哦!真的哦!
意见建议:建议看一下是否有发育不好或者有遗传等因素导致,平时建议多进行有氧运动,或者补钙等调理身体看一下, 同时建议戒掉频繁的手淫等。
健康指导:你好,根据你提供的情况,建议平时可以跳绳,然后压腿,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
有办法,请不要说我是馊主意:如果有条件和时间,可以在空中挂两绳子,将自己倒立挂起来,每天坚持一定的时间,加上适当的锻炼和营养是可以长高的!我知道的有个舞蹈演员就是用这个方法长高的,此熬过还比较明显!请不要服用市面上和电视上的药物或什么增高手术,要么没有效果且留下副作用要么就很危险留下残疾!
宝妈多吃营养得,要营养均衡,补钙,补锌
瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿,而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗,这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样,每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时,会使腿的条条肌肉变粗,大腿也会因此变得粗壮。所以,我们提倡的是持久而缓慢的运动,燃烧多余的脂肪,使腿部变...