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你好,根据你现在的年龄,如果有规律的性生活,短于十分钟,方可以诊断为早泄,多见于包皮过长,龟头敏感度增高,心理因素也有一定作用。首先建议年避免有手淫的习惯,可以适当加强户外运动,增强自身抵抗力,最重要的要检查龟头敏感度,通过数值来综合判断。
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你就多多锻炼就可以了,越多做时间就会越久的,像我在爱驭合 交的女朋友,刚开始跟她做的时间都是很段的,现在在一起久了,每次做就有半个钟了。
病情分析:延长做爱时间,如果采用手淫锻炼,只能加重,不能延长。指导意见:建议控制手淫频率,食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
PC肌的主要锻炼方法就是提肛,具体说就是在吸气提肛并保持几秒,每次做15到30下,每下几秒钟,每天做3到6组,根据个人承受情况定,一个礼拜后将每次提肛的时间稍微延长点,时间也可加长,一个月后时间还可以加长,PC肌对男人的作用是巨大的,你锻炼了之后你在女人面前也会强大起来哦!
考虑是肾虚,气虚所致,建议补肾填精气,可以用参桂鹿茸丸治疗,有补肾精,益气的作用,对肾虚气虚都有一定效果。
2个回答
首先让我考虑到是早泄,其次就是肾虚,建议你先去医院男科看看,没什么问题的话,就是肾虚 了,吃点基围虾吧,要一次吃一斤哦,在就是每天背部撞墙吧,不要在瓷砖,大理石墙上进行,平常的粉墙,木墙就可以,这些都有暖肾的作用,平时ML不要太频繁,这样人容易腰酸脚无力,久而不进补,肾虚了,ML时间久缩短了,1般1...
5个回答
从锻炼角度说一个简单方法保证见效: 提肛,不论什么时候,只要你有空,就可以练习。就象憋屎的感觉。一次练10次就够了,多了也可以。每天次数不限,只是影响见效的快慢而已。一般只要一个月就有明显效果。关键是坚持。而且这个办法也可以延缓更年期的到来。练的好的7、80岁还可以大战300回合也没有问题!
29个回答
患者仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌;放下臀部,同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。