根据你的描述，肚子胖，你这种情况考虑可以通过运动减掉腹部脂肪，如俯卧撑、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果不错。 健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。
我也是剖腹产 我看电视上一款产品让我老公给买的 小肚子没有了 也不反弹
你现在应该才开始长肥胖，肥胖最开始长肉的地方就是肚子 减这个很简单，只要你每天晚上坚持做五十个仰卧起座就行了。
建议每天转呼啦圈
多运动就可以管用的
瑜伽,适当锻炼。
建议采用科学的体育锻炼与饮食习惯来减掉赘肉。食物方面，多吃低脂肪食物，可以通过饮食瘦小腹一、多多喝水每天一定要摄入足够量的水分，注意至少每天要摄入2L水。这样可以身体排出多余的盐分，让身体停止膨胀。二、减少盐的摄入量减少每日摄取的盐分，能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。三、在水中加入苏打和柠檬把一茶匙烤过...
就吃早饭，中午喝一袋低脂奶，晚上什么食物都不吃，实在饿可以用水来代替食物
坚持天天做仰卧起坐，晚餐后不吃东西。
一般减肥还是饮食调理或者做运动比较好，蜂蜜有补气， 蜂蜜有补气润肠通便的功效，蜂蜜没有直接的减肥功效。
可试试呼啦圈，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊，吃药减肥可不是正确的做法。
加强运动,每天早晚可以做仰卧起坐运动。
病情分析： 你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见： 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
小肚子减肥可以做仰卧起坐，平时有意识的收腹，早上起床喝一杯温盐水，淡一点就可以，有利于排宿便，养成每天排便的习惯，时间久了会有帮助的
运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
建议你可以试一下易青牌子的瘦身贴，它的瘦身效果很好。而且对人体没有危害，只要坚持使用相信很快就会减下来的。
关于减肥的有趣小贴士： 第一法门: 关于饮食 A.减肥期间尽量别吃饭,不仅是饭,面条也别吃,馒头之类至少减半,因为淀粉是最最会胖的哦！ B.不吃饭,菜是可以吃的,可是吃之前,一定要先分析食物的结构,比如究竟是脂肪还是蛋白质还是淀粉或者其他,比如青菜可以吃,那是植物纤维,肉要少吃甚至不吃,如果想要蛋白...
每天200个仰卧起坐，很有效，不过一停就会反弹。得持之以恒。
想减小肚子，一定要注意锻炼综合调理健身，吃上边一定要注意并克制。多做一些局部减肥操等，都会有效果。
做仰卧起坐，平板支撑都可以
您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。 最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康
发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上。在种种限制下，有没有什么简单易行的方法可以让我们没有“小腹之患”呢?胖妹妹减肥超市来为各位美人介绍一种办公室运动：“消腹六步曲”。 第一步，坐在椅子上，两手扶椅，膝盖弯曲，两腿慢慢往上抬。 第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢吐气，同时渐渐收紧小腹。 第三...
建议转呼啦圈哦
转呼啦圈能减肚子上的肉，效果非常好的，你可以试试，每天饭后200个，一个星期就有效果，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
穿速身衣哦,
根据你的描述，你的情况是很想进行减肥而没有找到很好的减肥方法。 建议你一定要养成良好的饮食、生活习惯，按时作息、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品以及高热量食物、一日三餐注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖饮食、适当控制每天的总热量摄入、工作之余坚持多进行有氧运动。必要时使用营养健康减肥产品（绝非减...
天天爬山，没山爬楼梯。开始5O0米，以后每天加lOO米，坚持2个月，早晚各一回。以后可能不生病。 坚持！！！！！！！！！坚持！！！！！！！！！坚持！！！！！！！！！坚持！！！！！！！！！坚持！！！！！！！！！坚持！！！坚持！！！！！！！！！！！！！坚持！坚持！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
腹部按摩: 除了调整饮食外，运动也必不可少。腰部有赘肉，往往腹部也是赘肉横生。因此可以尝试腹部按摩消除赘肉。在每晚沐浴后，用手掌从肚脐上方，胸骨下方开始，从上到下推按，按摩的时候要把握好力度。最后围绕肚脐周围顺逆时针各按摩100次，这个方法一周就见效哦。 呼吸瘦腰: 横膈膜的呼吸可以产生腹压，有效收...
