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病情分析: 你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见: 还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2个回答
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
你好; 减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试: 1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3...
1个回答
多吃瓜果蔬菜,吃些不会胖的食物如黄瓜,黄瓜,黄豆,海带冬瓜,燕麦,坚持运动,游泳,慢跑,快走,骑单车。
我觉得最好不要吃减肥药哦,最好还是坚持运动并且不要吃太多哦
7个回答
楼主 首先要吃药抽脂快`` 想 首先影响身体健康且反弹 减快弹快 教几招简单实惠、快捷、明显、反弹减肥:(用太运减腰转呼拉圈玩玩呗用玩式减肥) 知觉10种减肥 减轻体重思议简单些贴士能帮助每星期减少斤甚至更 1.蛋白质优先 否注意吃蛋白质食物让觉饱并想象研究表明蛋白质激发胰高血糖酶种引起饱食物质试试...
吃药减肥是通过排泄的方法,促进脂肪消耗。往往有不适。而且会反弹。 科学的办法是逆着肥胖形成的原因,通过饮食的控制,和增加运动量,两者结合来消耗热量,达到减肥的目的。
1、怀孕早期的营养食谱 妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小。但是,由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应,例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等,影响了对营养的充分摄取,所以,应尽量进食, 以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青...
网搜:天想柏喝胶囊 这个瘦身产品的瘦身专家告诉我瘦身不要最求速度,减的快反弹的也快,选择这款纯天然纯中药的调理瘦身产品就不错的,选用的都是无毒,绿色 健康的成分。成功瘦身的同时不会对您的体质造成任何伤害的。
6个回答
病情分析: 一般的最健康的减肥方法是结合运动和控制饮食的,像减肥药或是减肥茶都有可能会导致月经失调或是整体的激素水平的异常的。 指导意见: 建议:可以用少吃多餐的方法的,同时晚上运动的时间最好是大于1小时的,快走对减肥非常有疗效的。饮食吃的食物避免要吃高植物蛋白高维生素和低糖低脂的饮食的,晚上少吃或...
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
减肥的话还是用外用的S美瘦身贴是比较好的 我当初那会就是用的这个瘦下来的 一个月下来就瘦了10多斤 效果是很不错的
4个回答
中医减肥用穴位针灸方法不错,长期坚持配合运动效果很理想。光按摩穴位减肥的方法还没听说。就算有用,估计按摩的强度要很大才行。
您好,你说的减肥,是现在女性很关注的一件事情的。 指导意见: 你说想得到健康而又不反弹的方法,你说的针灸减肥相比较起来会比吃减肥药来安全一些,我建议还是通过你跑步经常锻炼这才是健康的这样对身体也是很好的。
1:多运动,少吃饭。 2:吃减肥药。 3:到美容院抽脂。 4:针灸减肥。
针灸减肥、节食、运动,肯定瘦
直立,双脚分开略宽于臀部,微微屈膝。双眼直视前方,后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体,放在臀部。 右手持球,双臂伸直上举,在头顶处将球传入左手。 双臂下降,回到臀部,重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。重复传球动作20次。动作要慢,不要靠冲力来运动。 也可以去问下小...
如果你要不伤害身体,那最快的速度是平均每周减1公斤,每月减重不超过自身体中的6%! 比这个还要快的话,那就肯定是伤害身体的咯! 看你自己把哪个看得更重了,健康是一切的根本! 1、以运动来提升体内的基础代谢(运动,贵在坚持,推荐一些有氧运动,比如散步、慢跑、游泳等) 2、食物热量控制(摄取低热量,全面...
减肥四原则 不少人羡慕身材苗条的女士,的确有些女性天生不易发胖,她们的食量可能也不小 ,但 总是不知她们吃的东西到哪里去了?当然这可能跟种族遗传有关。既然运气不好,为了 靓丽 ,为了身材,不如给自己订立四项饮食原则,让易肥的你也可以穿上贴身的衣服。 1.记得吃早餐。因为不吃早餐,午餐的进食量...
顿顿少吃
坚持临睡前跳郑多燕减肥操啊亲