进入场地如不是第一组，先听一下枪声，熟悉发令裁判的发枪规律。 上道之前做几个纵跳，做一个到两个50-60%速度的加速跑使自己的生理心理上都兴奋起来。 起跑注意力高度集中，心中只有枪声，不能有任何杂念。起跑后全力加速，身体中心慢慢抬起，弯道跑重心压低一点，步长尽量的加大，用手臂的摆动来带动步幅。进入直...
200米跑步不用这样麻烦！直接冲刺就ok了！如果对方和你跑得一样快而且比你高的话？那就算了！
穿短钉鞋，起跑用蹲踞式起跑，注意要稳住，起跑时后退蹬地，起跑后先跟上别人，但不要落下太多差距，100过后全力冲刺，跑的时候把手臂摆开！跑弯道时加速并注意要把身体靠近线的左侧，往左偏。加油！
起好跑 憋足这一口气，用力跑就行了
弯道技术比较重要
如果不穿跑鞋的话，那就要穿一双轻便紧脚的运动鞋了。 200米跑的技巧主要在弯道技术上，起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大。200米跑体力分配也要注意，从起跑～50米为加速阶段，50米～100米左右保持速度，下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。==...
200米跑步的注意事项：1 跑步当天不忌饮食 随意吃饭不要吃不饱2 跑步前1小时不要进食3 跑步前半小时不要吃任何东西 喝水只能小口抿 润润嗓子和嘴唇4 如有感觉 可以去厕所 肚子里尽量不要存东西5 如有钉鞋注意最前面2颗钉（新手） 没有钉鞋找一双质量轻，鞋底软，抓地强的鞋子6 跑步前可以走一走跑道...
弯道技巧很多，比如膝盖内扣，内侧脚尖外侧着地，外侧脚尖内侧着地，身体往里倾斜，外臂摆臂大。内侧臂摆臂小。等
你好! 200米跑在弯道起跑.因此掌握正确的弯道跑技术十分必要.(1)弯道起跑、加速跑动作同直道起跑和加速跑。而只是为了起跑后有一段直线加速跑的原因，起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位置上。相应地，在“各就位”动作时，左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处。 听到枪响后,从跑道右侧起跑加速直线...
身轻如燕，穿双轻便的鞋，最好是运动裤，上身尽量紧身吧，晃动会影响节奏，另外:前150米跟跑，尽量在前十名之列，后100米就要发疯的去奔跑了，随风奔跑自由是方向，奔跑吧，美女！
200米耐力和爆发力是很重要...脚和手的配合很重要..手摆动不起来脚是快不了的...到转弯口话注意进跑，身体要稍微往内圈偏重心要稳住....高抬腿是必要练的../.分3组 每组30秒左右.....200米我随便24秒....效果是很明显的....如果想更好的成绩还有待训练,, 祝你学校愉快!请及时...
200米。400米主要是考验人在最快速度下的耐力，基本来说，跑200米一开始就要以最快速度冲刺，关键是你的持久，需要多锻炼，多练加速跑，但还是有个小技巧，弯道的时候可以放慢点速度，因为速度快了离心力大，浪费更多体力，拜托，我小学跑200米就29秒了，没问题的哈
在直线速跑的基础上加上适当的弯道练习，很多人在直道能有比较快的速度，而弯道速度相对较慢，但是每人200米，肯定要有一个弯道。建议掌握过完适当倾斜身体的技巧。
