可以做狗肉汤，放些菟丝子、附片等中药。可以起到温肾助阳，补益精髓的作用。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。
平常多做一些运动对身体是有好处的，增强身体的抵抗力和能力。但是要想通过运动达到壮阳的效果可能不会明显。
平时多吃一些韭菜、杏仁、动物内脏、生蚝、海鲜等，这些对肾有很好的帮助。生活上也要多注意一下，不要经常熬夜、不要久坐、过度抽烟喝酒，有这些坏习惯的就要改改了。
补肾壮阳首先一定一定不能使用药物补肾壮阳，因为这地球人都知道药物补肾壮阳对身体有害无益，长时间服用药物壮阳会增加肾负荷，如果真想补肾壮阳最好的办法我觉得是运动，加强身体锻炼可以起到补肾和锻炼身体的作用，但是要注意的是要把握好一个度，锻炼强度因人而异，要循环渐进才可以的。
在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等,尽量减少坐着. 多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上...
