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空腹喝酸奶不利健康 酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱,眼下随着气温降低,不少人把酸奶加热后饮用。专家认为,酸奶不宜加热饮用,同时提醒消费者如果酸奶饮用不当,还会对身体不利。 专家认为,酸奶中含有活的乳酸菌,如果加热,活的乳酸菌就会被杀死,从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶,...
7个回答
晚上。。。。。
2个回答
喝酸奶大有学问 很多人都知道喝酸奶对身体健康有好处,然而未必人人都懂得如何科学地喝。 保健专家认为,饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值...
酸奶人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间,晚饭后进食酸奶的话,可以有效改善肠道环境,而且睡觉前3小时吃为最佳
1个回答
要饭后2小时左右饮用 适宜乳酸菌生长的环境pH值为5.4以上,空腹时胃液pH值在2以下,如此时饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后2小时左右胃液被稀释,pH值逐渐上升到3—5,饮酸奶较合适。
分开吃,至少相隔半小时以上 正餐过后,至少半小时以上才吃一样
4个回答
酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
因为,酸奶中主要是富含乳酸杆菌,乳酸杆菌是产酸的杆菌,它产生的有机酸可以促进食物的消化,所以,一般在餐后进食一些酸奶是比较好的。 意见建议:具体和什么食物一起吃比较好,只要不是和酸性的食物一起吃就可以了,过酸的食物也是会对胃粘膜产生损害的,和蛋糕一起食用时可以的。不建议空腹应用酸奶,会造成腹泻。
阳光照射2小时,牛奶中的核黄素会损失一半而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C,所以牛奶要避光,更不能长时间曝晒