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病情分析:恐高症又称畏高症,恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振,甚至失去了身体平衡,这就使得站在高处的时候,不仅自己紧张,而且非常容易发生危险。“恐高”是一种心理恐惧,还需要我们从心理上克服它,勇敢地战胜它。这里有十二字,可以作为恐高者的自我“康复”练习方式:长时间:站在能够引起恐怖情绪的高处,...
1个回答
你想克服恐高症,舒适的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想象引起较弱恐怖的最弱刺激,同时放松全身肌肉,直到恐怖感接近消失
没有灵丹妙药,只要有意识的多登高锻炼,次数多了,自然就好了。
没有灵丹妙药,只要有意识的多登高锻炼,次数多了,自然就好了
同意思楼上的说法 其他人也是帮不了什么忙的,只有自己慢慢去适应,让自己不要怕高
2个回答
恐高症又称畏高症。恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡,这时站在高处的人就变得非常危险了。 专家指出,眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处,往下看一片模糊,景象大幅度缩小,一切都变得遥不可及,跟平日习惯的视像大相径庭,这时你的视觉信息大减,就会失去平衡。 引起眩晕的疾病种类很...
不知道
3个回答
我根据你当前的描述应该是不好克服的,这是一种生理的反应,建议尽量不要爬高,平时的生活中注意放轻松,少熬夜,规律的生活即可。
我有一个绝对有效的办法,就看你肯不肯试.建议你到建筑工地去干几个月,最好是攀爬排栅的外墙工作.若不可能就自己跟几个朋友一起到工地爬.当然要等工人下班后.开始时最好带上安全带慢慢来适应,爬过几天保证你能在排栅上键步如飞.哈!不信你就去试试看。
5个回答
以下介绍恐高症的自我康复练习要点:1)循序渐进:不要一下子定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标。2)把握规律:一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止。3)全神贯注:在进行锻炼时,要集中精力,不要想别的事情。转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不...
我也恐高,从有记忆开始就这样了。真的想克服的话可以用“系统脱敏”,是一种行为矫正技术,百度一下,你就知道啦!我是没管它,因为我觉得对我影响不大,如果你真的想系统脱敏的话,千万不要一个人哦,切记哈!
恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡,这时 站在高处的人就变得非常危险了。 为什么人站高处往下望就会眩晕? 眩晕问题专家指出,眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处,往下看一片 模糊,景象大幅度缩小,一切都变得遥不可及,跟平日习惯的视像大相径庭,这 时你的视觉信息大减,就会失去...
其实我们每个人多少都有些恐高心理。如果自己因为恐高心理而严重影响日常生活,就需要一定的心理咨询或治疗了。你可以试试“系统脱敏疗法”。其实就是慢慢地来适应面对自己恐惧的事情。比如你恐高,你就可以先从二楼开始,从窗户边上往下看。开始你可能会很害怕,但多适应几次后,你会发现自己对其恐惧程度在降低,到最后会...
换登机牌的时候让工作人员不要给你靠窗的位置,坐中间一点不会感觉高的~
先爬小板凳,没事就再爬大椅子,然后逐渐升高
用心来想没有五米高,把它当作平地来感觉.这个要慢慢来,每天跑到楼上看看风景练练。
你好,恐高症又称畏高症。据国外调查资料显示,现代都市人中有91%的人出现过恐高症状。其中10%属临床性恐高。 克服恐高症最根本的解决方法是多运动,保持健康的体魄,令平衡系统正常工作。成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体定向能力。
这个好像比较难,站在高处的时候对自己说加油,我可以的,我一点都不怕, 或者让一个你喜欢的人看着,会给自己很大的动力。(如果你对我的答案还满意,那就帮我点个有用吧!谢谢你的采纳,爱你哦亲!)
7个回答