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会影响降的正常情况下睡前2小时内尽量不要进食.因为睡前进食食物所产生的热量不能被消耗一般会导致体人肥胖(有不是绝对的).其实睡前进食是一种习惯并不是真正意义上的锇坚持一段时间就行了.实在坚持不淄喝一杯热牛奶以缓解饥饿感.很多年轻人到了晚上总喜欢吃点东西然后再睡觉以为这样对身体好其实经常吃夜宵对人的身...
6个回答
有的妈妈生,怕宝宝睡赍时肚子饿而睡得不踏实,就在睡前给宝宝再吃一些食 物,殊不知这种习惯很不好,因为宝宝到了睡觉的时间吃着吃着就睡着了,嘴里含 着食物,特别容易使牙齿坏掉。 另外,睡前吃东西也不利于食物的消化和吸收,因睡前人的大脑神经处于疲 劳状态:胃肠消化液分泌减少。因此,睡前吃东西不仅不利于睡眠...
1个回答
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高质量
有些老年人酒后准备睡觉,在睡前 又要吃点东西,认为这样可以吸收酒精, 这是一种误解。其实睡前喝点水就行了,可以补充体液,帮助醒酒。
因此,在睡前的2小时不要吃东西,因为这时进食只会变成脂肪在体内积蓄
最好不要吃,睡觉时身体处于休息状态,睡前吃东西能导致消化不良,而且会影响睡眠。如果很饿可以喝奶、酸奶、吃一个苹果....但一定要少吃