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你好,目前描述的症状还是基本在晚上9点左右,是最好的,及时的保养休息
2个回答
晚上十一点到早上六点是最佳睡眠时间
这个是因人而异的,一般的在九点半左右睡觉是比较好的。睡眠时间有七八个小时就可以了。
最好是9.5小时左右。9:30到早上六点半七点就行了.
1个回答
晚上10点到早上5至6点是皮肤最佳的休息时间,如果这段时间皮肤没休养好,那其余的时间再睡多久也是无补无事.
9个回答
晚上十点到凌晨五点
晚10;00---早6:30午12:30--1:30
不定定,热的睡不着,夜里睡几个小时,白天午休睡一会子。根据各个人的情况而定吧,没必要千篇一律的。 。
您好,白天一觉或2觉,一次1到2小时,晚上一般可以一觉睡到大天亮睡眠时间在10小时以上.
人们产生睡意的时候是体温从高体温到低体温降低的时候,女人体温降低时是8:00到9:00的时候所以女人的最佳睡眠时间是8:00到9:00.男人的最佳睡眠时间是10:00到11:00如果是孩子一般在9:00左右睡就可以了。13岁左右的孩子睡觉时间不宜太多一般8个小时就可以了
最佳睡眠时间是晚上10点到凌晨5点中学生建议增加睡眠时间睡眠不好可以影响第二天的学习另外长期熬夜也可以影响身体长高
早睡晚起。。正常睡眠时间 年龄段适宜睡眠时间新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时13-18岁9小时成年人7-8小时(不宜少于6小时)60-70岁9小时70-90岁10小时90岁以上不宜少于10小时解释 1. 正...
医生建议: 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨...
十点到十一点。
晚上10点到早上6点
晚上十点左右到早上六点左右,这个时间段对孩子睡眠时间比较好,希望我的回答可以帮到你。
病情分析: 生理时钟说明:00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感,身体不适者易在此时痛醒。01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物的作用。03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬...
0.0 现在就好去睡觉了 亲爱的猪头 明天早上起床顺便叫叫我