粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,其中粗纤维水果有： 苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓及杨梅等等,因其纤维比较粗，难以消化、吸收，会加重胃的负担，故胃病患者应少吃
青菜、玉米、小米、燕麦、红薯土豆
健康指导：其实新鲜的水果的果品都含有膳食纤维的，包括大部分的蔬菜，含有的不可溶性膳食纤维是非常丰富的。另外就是粗粮了，粗粮中含有的膳食纤维也是非常高的。所以建议你适当的摄入，注意不是大量的摄入。
梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、红枣
你好这位朋友,蔬菜水果都是粗纤维食物
桃属于蔷薇科、桃属植物。我国桃品种极为丰富，据统计全世界约1000个品种以上，我国有800个品种，用于生产栽培的有30个左右。桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富。每100克果肉含糖7--15克，有机酸0.2--0.9克，蛋白质0.--0.8克，脂肪0.1--0.5克，含维生素C3--5毫克，...
粗粮啊，糙米，玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类！ 燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。 粗粮具有药性，如：玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕...
我从刚开始怀孕就一直在吃香蕉,目前没有便秘的问题
肝癌患者应少食富含粗纤维的蔬菜和水果：芹菜、黄花 菜、紫菜、海带、广梨、竹笋等膳食纤维较多的食物应 少食用。即使食用也应煮软、煮烂，细嚼慢咽。吃苹 果、梨及其他水果时，尽可能削皮；有条件者可以用食 品加工器将水果打成果泥或果酱食用。
你好，根据你的描述，大部分的蔬菜和水果纤维素，维生素含量都还是不错的，纤维素可以对便秘，清理肠道垃圾有一定的好处。指导意见：含粗纤维丰富的蔬菜和水果有，比如香蕉，苹果，桃子，大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦，西芹等等。
给宝宝喂食一些新鲜的蔬菜水果，能及时满足他的生长需要，让他长得更健康
