指导意见： 你好，如果通过血液生化检查明显缺钙的话，一般是可考虑积极补充钙元素的，这个能口服的不扎针输液，常用的方法就是吃些葡萄糖酸钙。
都可以的,吃 了可以补充蛋白质和补钙的,只要不要过量就行的了。
我喜欢和酸奶，而且减肥不减胸~~
补钙酸奶牛奶
保健功效平分秋色虽然从营养价值来看，鲜奶最高，但正由于各自的营养成分不同，保健功效也随之各有侧重
指导意见： 你好，如果通过血液生化检查明显缺钙的话，一般是可考虑积极补充钙元素的，这个能口服的不扎针输液，常用的方法就是吃些葡萄糖酸钙。
健康指导：您好，酸奶和牛奶含钙量是差不多的，但是酸奶的吸收率比牛奶要高一些。喝酸奶的时间上并没有太大区分，注意多去户外运动。阳光照射有助于维生素D的合成，促进钙吸收。但是买酸奶的话得买那种鲜奶发酵的，有种豆腐的感觉的那种酸奶。别买酸奶饮料，例如酸酸乳之类的。因为酸奶饮料中营养成分不是很高。而且添加了...
你好。这两种都是可以起到补钙的作用,不过酸奶还能够起到预防便秘的作用,牛奶的钙含量,会相对来说更高一些。
牛奶补钙效果好点哦,如果有条件的话喝鲜奶比较好
牛奶以其含钙量高且吸收利用率好的优点被全世界公认为极佳的天然补钙食物来源，但这并不是说对每个人都有效。不少人在喝完牛奶或吃完乳制品时会出现放屁、胃气胀、腹绞痛和拉肚子等不舒服的现象，这都是因为人体无法吸收牛奶中的乳糖而导致的。最近从国际乳品会议上得知:在亚洲人中有70%不吸收乳糖，中国人中有75%〜...
你好,纯牛奶补钙的效果是非常不错的,你也可以适当的吃点钙片就可以了。
小孩子在很小的时候都是喝这个纯牛奶的,再大一点的话就可以喝酸奶
缺钙,要多晒太阳,多吃补钙食物,多吃鱼虾,海产品,牛奶,豆类来补钙,吃钙片的了。迪巧碳酸钙还不错,口碑好,性价比高的,补钙效果好,安全放心的。吃鱼肝油帮助钙吸收效果更好的了。
