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青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
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推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。 慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水...
2个回答
这指含碳水化合物的多少来说,一般含10%以下为低糖分水果,如西瓜,草梅,青梅扬梅......等.高糖类如桂元,梨.荔枝,苹果,香蕉,柑,桃,李,.....等
水果含糖量排名 含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。 含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
10个回答
有妊娠期糖尿病宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。无论吃什么,都需要注意适量,妊娠期糖尿患者应少吃多餐,每天5―6餐...
怀孕期间可以多吃点新鲜的水果蔬菜倒可以多吃点苹果香蕉,猕猴桃,火龙果,营养价值都挺高的对宝宝的发育是有好处的。
4个回答
糖尿病患者能不能吃水果 水果不仅色、香、味俱全,口感好,而且还是大量果酸、维生素、和矿物质等营养的来源,是人们日常生活中备受喜爱的食品。 准确回答是糖尿病人是可以进食水果的,但要掌握好进食水果的时机、时间、数量和水果的种类四个方面的问题。 时机:如果血糖控制得比较理想,稳定而无波动,空腹血糖控制在7...
专家说:「西瓜是卡路里最低又是最甜的水果。两杯西瓜汁只有九十个卡路里含量,零脂肪。
9个回答