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梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的,注意平时放松心情。如何改善睡眠质量: 1、塑造美好环境:睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居...
2个回答
建议您首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;其次,心态很重要,应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;最后,应有一个有规律的生活制度,保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的...
1个回答
在这个生活节奏逐渐加快的环境中,现在人们生活的方式逐步成一种少运动消耗,高热量饮食,竞争激烈,高度紧张的一种状态,这就导致全世界失眠的现象逐渐成为升上,年轻化的趋势。而且,据数据统计,世界上有30%—40%的人都患有失眠症,所以我们要找到失眠多梦的原因和失眠多梦的治疗方法。 失眠,指无法入睡或无法保...
治疗失眠偏方: 1、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 2、芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服,可治疗失眠。 3、酸枣仁粥 【原料】酸枣仁末15克...
你好,考虑是神经衰弱 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,