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两种方法，一种是看心理医生，一种是自行恢复，个人觉得看心理医生除非是你的忧郁相当严重了，一般叛逆期的青少年都会或多或少的感觉自己有些抑郁。其实有什么症状都是有个原因的，就像你不会凭白无故的发烧感冒，所以你要找出是什么事情使自己变得消沉，比如说也许是你学业繁重造成了你很大的压力，也许是你感情受挫造成了...
一是从完善个人性格入手，塑造一个相对健全的人格，通过不断陶冶个人情操，端正人生态度，保持一种乐观向上的人生态度。二是遇事多层次、多角度地考虑问题，切忌遇事完全主观化，以免因主观化导致片面。对一些问题从负面影响考虑过多会导致压力加大，从而产生的负性情绪强烈，会影响一个人的身心健康。三是要善于帮助别人，...
你好，白癜风患者应具备遇事不慌，稳妥善待：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。及时调节自己的心态，用良好的心态接受治疗才能早日康复。白癜风治疗患者要有耐心，患者不要因为一时治疗无效就对治疗失去信心，只有坚持接受治疗才能保证患者通过治疗逐渐健康。
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心理疾病的自我治疗方法： 1、胸襟开阔。人们在日常工作生活中，应该豁达、宽容。这样才能容山纳川，处乱不惊。博大的胸襟有如一剂“强心剂”，能极大地提高心理构架的负载力与免疫力。 2、关怀法。向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主，人们应该用亲切和同情的态度鼓...
心情是个起伏期．我曾经也是一个间隙性忧郁症． 可以多买一些乐观向上的书籍提高情绪．先你自己要多多观察他最近看书没有？？看什么书？？然后在用些很小的细节上感动他，你要记住，人心是肉长的，也许他表面冷漠，但内心会有所感动的！日积月累下来，你会在关系上和他走近了．一旦他信任了你，他就会把心理的苦闷告诉你．...
