要找一些自己感兴趣的事情来做的,可以买一些不织布给宝宝diy玩具的,也可以出去找朋友聊天的,总之要学会转移负面情绪。
病情分析： 看你症状，上班时感觉压抑，没有朝气。回家后感觉温馨。这是你长期心理压力过大导致的心情压抑。长期下去会影响工作和生活，要注意 指导意见： 1，合理膳食，营养全面 2，注意休息，避免过度疲劳 3，放松心情，多与同事，家人沟通交流谈心，排解压力，营造一个欢快的工作生活环境 4，多参加有益身心的...
运动啊 吃东西 看喜剧片 或者找朋友出去走走聊聊 加油
大声唱歌就好
微风吹拂的海边、阳光明媢的森林、清香安静的咖啡屋——静静地看书或听音乐；运动、热闹的运动，三五人一起慢跑、打球、登山、游泳、自行车……；或是来场轻松以搞笑的电影，个人更喜欢类似冰河世纪这类的动漫大片，感受科技视觉的冲击……
缓解紧张心情和压力的最好办法，是和知心人聊天，倾诉心中烦恼，并探讨下各自的看法。没有什么食物可以有效缓解压力。
安静的一个人思考一下！
