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要找一些自己感兴趣的事情来做的,可以买一些不织布给宝宝diy玩具的,也可以出去找朋友聊天的,总之要学会转移负面情绪。
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病情分析: 看你症状,上班时感觉压抑,没有朝气。回家后感觉温馨。这是你长期心理压力过大导致的心情压抑。长期下去会影响工作和生活,要注意 指导意见: 1,合理膳食,营养全面 2,注意休息,避免过度疲劳 3,放松心情,多与同事,家人沟通交流谈心,排解压力,营造一个欢快的工作生活环境 4,多参加有益身心的...
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运动啊 吃东西 看喜剧片 或者找朋友出去走走聊聊 加油
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大声唱歌就好
微风吹拂的海边、阳光明媢的森林、清香安静的咖啡屋——静静地看书或听音乐;运动、热闹的运动,三五人一起慢跑、打球、登山、游泳、自行车……;或是来场轻松以搞笑的电影,个人更喜欢类似冰河世纪这类的动漫大片,感受科技视觉的冲击……
10个回答
缓解紧张心情和压力的最好办法,是和知心人聊天,倾诉心中烦恼,并探讨下各自的看法。没有什么食物可以有效缓解压力。
安静的一个人思考一下!
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