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妊娠晚期宝宝发育极快,细胞体 积速增,大脑增殖到达高峰。此时孕 妈妈的营养至关重要。妊娠8〜9个月 时饭量最大,但由于子宫更加增大, 升至上腹,并向上顶压胃和膈肌,一 次不能饱餐,进餐次数每日可增至5 餐以上,每次以少餐为原则,以免胃 部胀满、横膈上升,使心脏移位。 孕妈妈应选择体积小、营养价值 高...
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孕期整个时期都非常注意营养问题,每个阶段有不同的问题需要注意。那在孕期的末端准妈妈应该注意些什么问题呢? 首先是蛋白质,蛋白质是人体所需主要营养物质之一,摄入体内后在肝脏分解为氨基酸。蛋白质是胎儿组织发育和健康成长的必需成份。孕期你除了每天摄入45克蛋白质满足母体需要外,还应额外摄入6克。蛋、鱼、肉...
1、不要偏食、不要限制饮食; 2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的事; 3、多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少。 另外,广州的孕妇喜欢喝汤,但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。
妊娠晚期,容易出现水肿,发生妊娠 中毒症。孕妇吃的食物不能太威,应比平 常淡些,喝汤也应尽量淡些。这个时期,应尽量摄取蛋白质、钙、 铁、维生素等。如果蛋白质摄取不足,容 易出现水肿,同时胎儿也需要铁和钙,铁 是防止贫血的重要营养素。孕妇在分晚时 失血多,应多吃含铁丰富的食物。在这个 时期,由于胎儿越...
妊娠第28周至分娩前为妊娠的晚期阶段。孕晚期,母体基础代谢率增至最高峰,而且各器官组织增长加快,胎儿生长速度也达到最高峰,另外,此期胎儿体内营养素贮存速度也加快,这均要求孕晚期膳食应在孕中期基础上作相应的调整。 增加豆类蛋白质摄入 孕晚期除保证畜禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入外...
5个回答
每日要保证谷类、豆类、蔬菜、水果的摄入;鱼、禽、蛋、痩肉合计250克;每周至少吃3次鱼(其中至少有一次是海鱼),以补充长链多不饱和脂肪酸;每日吃一个鸡蛋;每日至少喝奶250毫升,同时补钙300毫克;每周吃一次动物肝脏和一次动物血。
孕晚期是指妊娠28周至分娩前,此期每曰热量供给和孕中期相同,食物的内容也一样。孕晚期胎儿生长速度很快,达到最大加速期,孕妇营养应全面平衡,每周体重增加以0.4~0.5千克为宜,不宜进食甜食、咸食及油炸食物。
这是不管什么食物都不要单一的去吃,需要营养全面。 合理的饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等.
6个回答
孕晚期,胎儿正是生长最快的时候,这时必须重视合理营养应遵循、选择较广的食谱,要做到精细搭配、荤素并用,蔬菜水果兼有
宝树里有个很好的专题亲可以看看:http://www.babytree.com/learn/specialtopic/wanqiyinshi/ 首先,要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等,是孕晚期补...
孕晚期,由于胎儿增大,压迫胃肠道,孕妈妈常会感到上腹部不适,饮食安排应以少食多餐、质优、丰富、多样、清淡、易消化吸收为原则,以保证摄入足够的营养。当有食欲时一定多吃些能够增强体力的食品,为分娩做好体能储备。要适当限制脂肪、甜食和水果的摄入,减少米、面等主食的量,以免胎儿长得过大。如果临近分娩出现下肢...
此时的胎儿生长最快,体重增加最快,营养需求也相应达到了最高峰,要求准妈妈的膳食调配要讲究质量,品种要齐全,为胎儿生长提供充分的、全方面的营养。由于胎儿增大,压迫胃肠道,准妈妈会常感到上腹部不适,饮食安排应以少食多餐、质优、丰富、多样、清淡、易消化吸收等为原则,以保证摄入足够的营养。 此期临近分娩,容...
过了孕24周,孕妈妈就进入了孕晚期。孕晚期,胎儿各器官已基本发育成熟,这个时期胎儿体重迅速增加,越来越接近出生时的体重,所以胎儿需要储存更多的营养物质,对于孕妇来说,也需要为分娩提供能量,所以准妈妈们应该根据自身需要对饮食进行调理,尽量做到膳食全面多样,保证能量和营养的供给,饮食的调整也要根据产检时...
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