问： 经常失眠是什么原因
答：睡前不要看引起情绪强烈波动的电影或小说等，每天晚上按时10：30分前睡觉，睡前用热水烫脚。白天适度参加体育锻炼（出一身汗也有助情绪发泄）。 也可以买一些促进睡眠的保健品，药店很多的。 坚持一段时间会见效的。
答：失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。 ① 发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。 ② 表现为全夜时醒时睡。 ③ 发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。 如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，...
问： 失眠的原因?
答：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为：不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原...
答：下午做点大运动量的活动,比如打打篮球,爬山等等,保证你睡得很香~~~~~ 睡觉前先喝杯牛奶,然后点上熏衣草的香熏精油或者带有熏衣草味道的香熏蜡烛都可 以!
答：失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
答：多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中 的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有 提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。 或者服用...
答：楼主 调节失眠的方法有很多的 ~~~首先你应该自信 和坚持~~~这样你一定会摆脱的~~~现在很多人其实失眠很情的 但因为自己的恐惧就造成严重失眠了 所以放松心情很重要的~~~你也可以多去玩玩啊 对你缓解失眠很有帮助~~~再就是我以前失眠的时候用过运动的方法 多吃蔬菜 水果 像睡前一个苹果什么的 ...
问： 失眠的原因是不是神经衰弱？如何治疗失眠？还有失眠吃什么？
答：神经衰弱是导致失眠的主要原因！ 失眠有10大症状： (1)入睡困难；不能熟睡；早醒、醒后无法再入睡； (2)频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； (3)睡过之后精力没有恢复； (4)发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 (5)容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。 (6)...
问： 失眠是什么原因引起的啊
答：失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多噩梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一次性或急性失眠，病...
答：失眠，是兴奋与抑制这对矛盾失调。该兴奋时，兴奋得不够，夜晚该抑制时就抑制不深。 解决办法：白天加大兴奋度，用心用力做你有兴趣的事，如果打不起精神，可以喝点咖啡类的饮料（晚饭后不要喝）。事物都是这样，矛盾的一方要向其对立面转化。有足够的兴奋就会向抑制转化。不要寄希望于安眠药。战胜失眠，有许多有价值的经...
答：要么就是想太多要么就是什么都没想很茫然
答：您好，长时间的失眠有可能会引发内分泌失调，从而导致长痘。患者应及时到专业的医院进行治疗，失眠恢复了，身体状态也就会更好，痘痘自然就会消失。 建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠...
答：失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。我觉得不严重的话是完全可以自我调节好的，要是很严重的话再去医院治疗吧，不过一定要去正规的专业医院治疗治疗的话建议你去那个广东省民安失眠抑郁诊疗中心，他们是专治失眠抑郁等疾病的，需要的话去看看吧！效果很好。
答：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。因身体疾病造成的失眠。因生理造成的失眠。心理、精神因素导致的失眠。服用药物和其他物质引起的失眠。对失眠的恐惧引起的失眠导致睡不着。失眠的原因正如以上看到的那样有很多.不管哪种原因导致的睡不着,失眠.都要引起重视,因为长期睡不着,睡不好,可能会...
答：都有原因的，建议多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中 的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有 提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生...
答：首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个, 安美宁胶囊，它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料，经科学方法加工...
问： 失眠的原因都有哪些？
答：你好，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服谷维素，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康
答：病情分析： 根据你提供的情况，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起失眠的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。 指导意见： 首先需要注意个人的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆、天王补心丸之类的药物，对症治疗，祝你健康。
答：失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称维持睡眠障碍(DlMS)，中国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。全科医师应当在评价睡眠方面发...
答：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。
答：建议你放松心情，减少刺激，不要想太多，观察几天看看，如果还是不好，建议你最好是到医院去做一下相关的检查，了解清楚自己的病情之后，在做决定如果你想对自己的病情做进一步的了解。针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟.他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想...
问： 失眠的原因是什么？
答：引起失眠的原因主要有哪些？ 引起失眠的原因较为复杂，但主要因素可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类。 适宜的睡眠条件与环境，对于失眠者来讲是非常重要的。如乘飞机到异地而造成的时差性失眠，噪声造成的失眠，在城市中极为常见。 疾病造成的失眠症，常与疾病伴随发生，且与疾病的转归有着密切关系。因此要重视...
答：造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 提高睡眠质量： 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都...
问： 突然就失眠了怎么办是什么原因引起的突然就失眠了怎么办是什么原因引起？
答：引起失眠的原因有很多，平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
答：突发性的失眠的话，需要自己调节下： (1)平常而自然的心态。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前...
问： 总是失眠是什么原因？
答：在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理.精神因素，它可以占到慢性失眠患者的65%，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，生气恼怒，恐惧，焦虑等，心理因素可以引起失眠，反过来，失眠又能影响到人的心理，失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，并影响到人的学习和工作。长期失眠使人感受能力降...
问： 失眠多梦的原因？
答：神经衰弱、肾虚、压力过大都会造成失眠多梦，服用些B族维生素会缓解压力大造成的失眠多梦，神经衰弱和肾虚就要你到医院里看专科了。祝你健康！
问： 是什么原因？
答：睡前打坐、听轻音乐，喝杯热牛奶
答：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保...
答：失眠的原因有很多种，有实有虚。实则肝火旺盛，虚则阴虚。目前治疗失眠有两个精方，前者龙胆泻肝汤，后者六味地黄丸。
答：失眠原因很复杂！建议对症治疗，经验方你可以试试：酸枣仁12 远志9 茯神30 知母10 生龙牡各30 夜交藤 30 麦冬12 丹参 10
答：失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固 性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾。
答：白天工作压力大，神经过于紧张，睡觉的时候心情怎么也放松不了，这些都是失眠的诱因，失眠是一件让人很痛苦的事情。 失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
答：枕头过高:从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜.枕头太低,容易造成"落枕",或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背
答：1.可能是你的作息时间不规律。很多人在白天睡觉，或者白天睡太多，到了晚上自然会睡不着。如果你每天早睡早起，作息时间规律，”失眠“自然不会有机可乘。假如你的作息时间有问题，一定要及时调整过来啦。 2.心理压力大导致失眠。在一个纷繁的世界里，无论是求学、求职，还是生活，都面临巨大的压力。如果你不能适时释...
答：失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称维持睡眠障碍(DlMS)，中国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。全科医师应当在评价睡眠方面发...
答：失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种状况，以睡眠时间、深度及消除疲劳作用不足为主的一种病症。中医学称之为“不寐”、“不得卧”、“目不瞑”，早在枟内经枠中就有关于失眠的详细论述。王中男教授为长春中医药大学附属医院睡眠中心主任医师，博士研究生导师，治疗失眠症有着丰富的临床经验，笔者有幸侍诊于侧，受益...
问： 该如何治疗失眠？
答：失眠的原因有很多，有的人是由于工作上的压力，有的人是家庭的矛盾等等的各种原因，而失眠症的患者在进行治疗的时候，也要先确定患者的患病原因，才能够针对性的去进行治疗。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理专家，会得到缓解和改善。 长期性失眠：可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会...
问： 失眠是什么原因造成的？
答：失眠的原因十分复杂，其因素有:1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2、因生理造成的失眠 环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强...
答：失眠多梦的原因： 1、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 2、对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过...
问： 引起失眠的原因有哪些？
答：你好，失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候及时去进行治疗。 失眠症的治疗方法：暗示法 这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在...
答：引起失眠的原因有很多,和生理,心理,社会因素都有密切关系.比如压力大,生活中遇到了不开心的事,不论任何原因引起的精神过度紧张,即长期的内心冲突,持续的不良情绪因素,紧张心情,社会环境因素等都有可能是出现入睡困难症状；另外,各类神经症,全身各系统疾病都有可能引起失眠.内分泌失调也有可能引起失眠. 首先...
答： 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡; 二、建立有规律的一日生活制度， 保持人的正常睡-醒节律; 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"; 四、白天适度的体育锻...
答：教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上...
答：中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤...
答：问题分析：环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。 意见建议：睡前一两个小时不要看、听、想会让大脑兴奋的东西，不要饮刺激性饮品，如碳酸饮料、咖啡、茶等，睡前泡个澡或是泡脚都有助于睡眠。保持良好的睡眠习惯，让生物钟稳...
答： 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在...
