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苏州太极拳相关问答

  • 问: 苏州园区少儿太极拳有什么好处?

    答: 它可以使人的身心得到放松,使人的精神得到锻练。又能使血气循环畅旺盛。对神经类疾 bing ,如神 经 衰 弱、失眠、高 xue 压等有较好的防治作用。太极拳运动中,有一部分动作专门练平衡能力的腿部受力增加,骨质的含钙量也会增加,骨骼就变得很坚固了。太极拳是文化拳,不明拳理,只求形式是难于登峰造极的...

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  • 问: 苏州园区如何学好学打太极拳?

    答: 要想练好陈式样太极拳 shou 先要有信心,有恒心,不能半途而废。因为陈式太极拳确实比其它拳术、健身术难度大,复杂得多。其次还要有一位好老师。这个老师不一 定是名师,但一 定要是明师,要能明示拳理,明摆拳架。

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  • 问: 苏州园区太极拳学习有什么效果?

    答:太极拳一开始就让你放松,根本目的就是为了让你打通肩和胯,实现气在体内和四肢的贯通。现在社会上练拳的人的问题是,他体内根本就没有内气,他就没有练过这个基本功。所以他感觉放松不了。即使感觉放松了,四肢也没有气劲的反应。

    答:我们学练太极拳 也就是说有了丹田内气,就有基本功,没有丹田内气就没有基本功。即使你练了30年,会100个套路,还是没有基本功。气从后腰上到夹脊穴,再由肩到肘到手,手指坚硬如钢铁。 冬天的时候一运气(一个呼吸)手掌发热,发红,内气能灌倒手指,手指比平时硬很多。

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  • 问: 苏州怎么才能练好太极拳?

    答: 1. 心静体松,精力集中。 保持松静,首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素,全神贯注投入到练拳中去。 2.虚领顶劲,尾闾中正。 头正颈直,虚领顶劲。口唇自然闭合,下颌向里收,舌放平,动作要向何处,眼神先去,眼随手动,手到眼到,停时目光经食指前视。 3.沉肩坠肘,坐腕...

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  • 问: 苏州园区太极拳有哪些基本功?

    答:太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,通过绷、捋、挤、按、前进、等动作使肌耐力得以提高,使人的腰腿各关节的柔韧度增强。太极拳的虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、收腹敛臀等身法要求,使练习者的全身肌肉得到充分锻炼,练出良好的体型。还能通过正确的呼吸方去提高心肺功能。

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  • 问: 苏州独墅湖太极拳有什么好处?

    答:中国的太极拳不仅能够强身健体,还能够有效地减少失眠和炎症,患者如果坚持习练四个月,能够有效地改善失眠,而且他们身体当中的各项炎症指标也所下降,有些甚至还产生了抗体。

    答:我们学练太极拳 也就是说有了丹田内气,就有基本功,没有丹田内气就没有基本功。即使你练了30年,会100个套路,还是没有基本功。气从后腰上到夹脊穴,再由肩到肘到手,手指坚硬如钢铁。 冬天的时候一运气(一个呼吸)手掌发热,发红,内气能灌倒手指,手指比平时硬很多。

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  • 问: 苏州学打太极拳有好处吗?

    答: 太极拳是非常有益的一項体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作,长时间坐着工作、学,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者,练后都能感觉到身体状况有明显的改善。

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  • 问: 苏州园区如何自学初学太极拳?

    答:太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,通过绷、捋、挤、按、前进、等动作使肌耐力得以提高,使人的腰腿各关节的柔韧度增强。太极拳的虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、收腹敛臀等身法要求,使练习者的全身肌肉得到充分锻炼,练出良好的体型。还能通过正确的呼吸方去提高心肺功能。

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  • 问: 苏州园区如何练好初学太极拳?

    答:要想练好陈式样太极拳 shou 先要有信心,有恒心,不能半途而废。因为陈式太极拳确实比其它拳术、健身术难度大,复杂得多。其次还要有一位好老师。这个老师不一 定是名师,但一 定要是明师,要能明示拳理,明摆拳架。

    答:太极拳一开始就让你放松,根本目的就是为了让你打通肩和胯,实现气在体内和四肢的贯通。现在社会上练拳的人的问题是,他体内根本就没有内气,他就没有练过这个基本功。所以他感觉放松不了。即使感觉放松了,四肢也没有气劲的反应。

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  • 问: 苏州地区少儿学太极拳怎么样?

    答: 1. 教育孩子尊师重教。 2. 锻炼身心,磨练意志品质。 3. 学会保护自己。 4. 养成专心、注意力集中的良好惯。 5. 太极拳动作柔和,不影响儿童发育成长,不造成伤害。 6. 太极拳有利于儿童身体内外环境的平衡,减少疾 bing 发生。 7. 太极拳在身姿上要求立身中正,对孩子脊柱成长有帮助。

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  • 问: 苏州园区太极拳健身有哪些好处?

    答:太极拳一开始就让你放松,根本目的就是为了让你打通肩和胯,实现气在体内和四肢的贯通。现在社会上练拳的人的问题是,他体内根本就没有内气,他就没有练过这个基本功。所以他感觉放松不了。即使感觉放松了,四肢也没有气劲的反应。

    答:它可以使人的身心得到放松,使人的精神得到锻练。又能使血气循环畅旺盛。对神经类疾 bing ,如神经衰弱、失眠、高 xue 压等有较好的防治作用。太极拳运动中,有一部分动作专门练习平衡能力的腿部受力增加,骨质的含钙量也会增加,骨骼就变得很坚固了。

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  • 问: 苏州园区太极拳有哪些基本课程?

    答: 太极拳一开始就让你放松,根本目的就是为了让你打通肩和胯,实现气在体内和四肢的贯通。现在社会上练拳的人的问题是,他体内根本就没有内气,他就没有练过这个基本功。所以他感觉放松不了。即使感觉放松了,四肢也没有气劲的反应。

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  • 问: 苏州园区太极拳有哪些好处?

    答:太极拳是非常有益的一項体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作,长时间坐着工作、学习,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者,练后都能感觉到身体状况有明显的改善。

    答:要想练好陈式样太极拳 shou 先要有信心,有恒心,不能半途而废。因为陈式太极拳确实比其它拳术、健身术难度大,复杂得多。其次还要有一位好老师。这个老师不一 定是名师,但一 定要是明师,要能明示拳理,明摆拳架。

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  • 问: 苏州园区如何练好太极拳养生?

    答:太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,通过绷、捋、挤、按、前进、等动作使肌耐力得以提高,使人的腰腿各关节的柔韧度增强。太极拳的虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、收腹敛臀等身法要求,使练习者的全身肌肉得到充分锻炼,练出良好的体型。还能通过正确的呼吸方去提高心肺功能。

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  • 问: 苏州园区太极拳培训有哪些招式?

    答:要想练好陈式样太极拳 shou 先要有信心,有恒心,不能半途而废。因为陈式太极拳确实比其它拳术、健身术难度大,复杂得多。其次还要有一位好老师。这个老师不一 定是名师,但一 定要是明师,要能明示拳理,明摆拳架。

    答:太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,通过绷、捋、挤、按、前进、等动作使肌耐力得以提高,使人的腰腿各关节的柔韧度增强。太极拳的虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、收腹敛臀等身法要求,使练习者的全身肌肉得到充分锻炼,练出良好的体型。还能通过正确的呼吸方去提高心肺功能。

    武术搏击 2个回答

  • 问: 苏州园区初学太极拳有哪些好处?

    答:它可以使人的身心得到放松,使人的精神得到锻练。又能使血气循环畅旺盛。对神经类疾 bing ,如神经衰弱、失眠、高 xue 压等有较好的防治作用。太极拳运动中,有一部分动作专门练习平衡能力的腿部受力增加,骨质的含钙量也会增加,骨骼就变得很坚固了。

    答:太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,通过绷、捋、挤、按、前进、等动作使肌耐力得以提高,使人的腰腿各关节的柔韧度增强。太极拳的虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、收腹敛臀等身法要求,使练习者的全身肌肉得到充分锻炼,练出良好的体型。还能通过正确的呼吸方去提高心肺功能。

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  • 问: 苏州园区太极拳学习有什么好处?

    答:太极拳是非常有益的一項体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作,长时间坐着工作、学习,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者,练后都能感觉到身体状况有明显的改善。

    武术搏击 1个回答

  • 问: 苏州园区怎样学习太极拳学习?

    答:太极拳一开始就让你放松,根本目的就是为了让你打通肩和胯,实现气在体内和四肢的贯通。现在社会上练拳的人的问题是,他体内根本就没有内气,他就没有练过这个基本功。所以他感觉放松不了。即使感觉放松了,四肢也没有气劲的反应。

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  • 问: 苏州园区初学太极拳有什么效果?

    答: 太极拳一开始就让你放松,根本目的就是为了让你打通肩和胯,实现气在体内和四肢的贯通。现在社会上练拳的人的问题是,他体内根本就没有内气,他就没有练过这个基本功。所以他感觉放松不了。即使感觉放松了,四肢也没有气劲的反应。

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  • 问: 苏州独墅湖如何自学太极拳?

    答:大家都知道太极拳在练习时身体好像一直在蠕动,这其实就是在活动脊柱,在加上之前练出的丹田内气活动起来,尽量往脊柱上和脊柱内收,使得人的脊柱日益强健,这就是敛气入骨,敛气入脊骨。 一般人的腰骨是向内凹陷的,手放到腰眼上可以感觉是一个很明显的凹陷洞,也就是道家所说的后天亏损。

    答:太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,通过绷、捋、挤、按、前进、等动作使肌耐力得以提高,使人的腰腿各关节的柔韧度增强。太极拳的虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、收腹敛臀等身法要求,使练习者的全身肌肉得到充分锻炼,练出良好的体型。还能通过正确的呼吸方去提高心肺功能。

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  • 问: 苏州地区练习太极拳的时候会遇到哪些问题?

    答: 练太极拳时,由于全身重量都由下肢承担,所以少有人诉说上肢疼痛的,说膝关节疼痛者居多。太极拳讲求虚实变换,避免双重,所以有许多动作,都是一足支撑全身体重。如虚步[也称坐步]是 zui 典型的步法,即全体重心落于一足,并屈膝下蹲,另一足虚着地。与单足直立相比较,膝关节负荷有根本的不同,它产生了一个横断...

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  • 问: 苏州园区太极拳学习有哪些基本课程?

    答:要想练好陈式样太极拳 shou 先要有信心,有恒心,不能半途而废。因为陈式太极拳确实比其它拳术、健身术难度大,复杂得多。其次还要有一位好老师。这个老师不一 定是名师,但一 定要是明师,要能明示拳理,明摆拳架。

    答:太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,通过绷、捋、挤、按、前进、等动作使肌耐力得以提高,使人的腰腿各关节的柔韧度增强。太极拳的虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、收腹敛臀等身法要求,使练习者的全身肌肉得到充分锻炼,练出良好的体型。还能通过正确的呼吸方去提高心肺功能。

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  • 问: 苏州园区太极拳有什么效果?

    答:我们学练太极拳 也就是说有了丹田内气,就有基本功,没有丹田内气就没有基本功。即使你练了30年,会100个套路,还是没有基本功。气从后腰上到夹脊穴,再由肩到肘到手,手指坚硬如钢铁。 冬天的时候一运气(一个呼吸)手掌发热,发红,内气能灌倒手指,手指比平时硬很多。

    答:大家都知道太极拳在练习时身体好像一直在蠕动,这其实就是在活动脊柱,在加上之前练出的丹田内气活动起来,尽量往脊柱上和脊柱内收,使得人的脊柱日益强健,这就是敛气入骨,敛气入脊骨。 一般人的腰骨是向内凹陷的,手放到腰眼上可以感觉是一个很明显的凹陷洞,也就是道家所说的后天亏损。

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  • 问: 苏州独墅湖学习太极拳有什么效果?

    答: 它可以使人的身心得到放松,使人的精神得到锻练。又能使血气循环畅旺盛。对神经类疾 bing ,如神 经 衰 弱、失眠、高 xue 压等有较好的防治作用。太极拳运动中,有一部分动作专门练习平衡能力的腿部受力增加,骨质的含钙量也会增加,骨骼就变得很坚固了。太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上...

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  • 问: 苏州园区如何练好太极拳?

    答: 太极拳是非常有益的一項体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作,长时间坐着工作、学,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者,练后都能感觉到身体状况有明显的改善。

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  • 问: 苏州园区如何自学太极拳?

    答:要想练好陈式样太极拳 shou 先要有信心,有恒心,不能半途而废。因为陈式太极拳确实比其它拳术、健身术难度大,复杂得多。其次还要有一位好老师。这个老师不一 定是名师,但一 定要是明师,要能明示拳理,明摆拳架。

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  • 问: 苏州园区怎样学习初学太极拳?

    答:中国的太极拳不仅能够强身健体,还能够有效地减少失眠和炎症,患者如果坚持习练四个月,能够有效地改善失眠,而且他们身体当中的各项炎症指标也所下降,有些甚至还产生了抗体。

    答:我们学练太极拳 也就是说有了丹田内气,就有基本功,没有丹田内气就没有基本功。即使你练了30年,会100个套路,还是没有基本功。气从后腰上到夹脊穴,再由肩到肘到手,手指坚硬如钢铁。 冬天的时候一运气(一个呼吸)手掌发热,发红,内气能灌倒手指,手指比平时硬很多。

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  • 问: 苏州园区太极拳的好处是什么?

    答:太极拳是非常有益的一項体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作,长时间坐着工作、学习,以及体力活动逐渐减少的中老年人,体弱者,练后都能感觉到身体状况有明显的改善。

    答:要想练好陈式样太极拳 shou 先要有信心,有恒心,不能半途而废。因为陈式太极拳确实比其它拳术、健身术难度大,复杂得多。其次还要有一位好老师。这个老师不一 定是名师,但一 定要是明师,要能明示拳理,明摆拳架。

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  • 问: 苏州园区如何学习太极拳?

    答:太极拳一开始就让你放松,根本目的就是为了让你打通肩和胯,实现气在体内和四肢的贯通。现在社会上练拳的人的问题是,他体内根本就没有内气,他就没有练过这个基本功。所以他感觉放松不了。即使感觉放松了,四肢也没有气劲的反应。那你要选择一家比较靠谱的培训机构了。

    武术搏击 1个回答

  • 问: 苏州园区太极拳健身有什么好处?

    答:太极拳一开始就让你放松,根本目的就是为了让你打通肩和胯,实现气在体内和四肢的贯通。现在社会上练拳的人的问题是,他体内根本就没有内气,他就没有练过这个基本功。所以他感觉放松不了。即使感觉放松了,四肢也没有气劲的反应。

    答:大家都知道太极拳在练习时身体好像一直在蠕动,这其实就是在活动脊柱,在加上之前练出的丹田内气活动起来,尽量往脊柱上和脊柱内收,使得人的脊柱日益强健,这就是敛气入骨,敛气入脊骨。 一般人的腰骨是向内凹陷的,手放到腰眼上可以感觉是一个很明显的凹陷洞,也就是道家所说的后天亏损。

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